重心運動軌跡在不同運動項目中應用的研究綜述

□ 姜楊 閆紅光（.沈陽體育學院體育教學專業 遼寧 沈陽 0000；.沈陽體育學院運動人體科學學院 遼寧 沈陽 0000）

目前我國體育事業的飛速發展，各項運動在國際大賽上不斷摘金奪銀，成為名副其實的體育大國。在體育事業發展的背后離不開科研水平的提高，而運動生物力學研究各個運動項目的基本規律，幫助高水平運動員探尋技術動作的不足，幫助教練員更科學的訓練。

1、重心運動軌跡對田徑項目的影響

張厚玫認為跳高運動員起跳時，在不影響銜接騰空動作的前提下，應盡量加大舉臂及擺腿的幅度，以提高起跳時身體離地瞬間身體重心離地面的高度。這部分的潛力是很大的，可以達到十幾厘米。人體在騰空過桿時，先過桿的部分要盡量下壓；未過桿的部分，在不影響其越過橫桿的前提下，也要壓低。這樣就可以減小人體重心與橫桿之間的高度。

吳永宏在運用生物力學的研究方法對我國優秀男子跳遠運動員的起跳過程進行研究，得出我國優秀男子跳遠運動員在起跳過程中身體重心的運動軌跡、重心速度、位移等運動變化情況，研究了擺動腿的運動特征。同時證明，在起跳過程中擺動腿的擺動動作對重心的運動狀況具有重要影響。

賈誼對影響和制約我國競走運動員成績發揮的因素進行分析和研究。發現，我國運動員“小步幅，高步頻”技術風格依然存在。我國運動員重心和頭頂點起伏較大，容易被裁判員判罰。我國部分運動員存在左右腿力量分配不均衡現象，且上肢擺動幅度較小。

許俊柱從運動生物力學角度對影響中國優秀女子撐桿跳高運動員推離瞬間握點與身體重心之間的高度值（H2）的主要因素進行統計學檢驗和分析。得出，身體伸展程度、肩角和身體重心位置是影響H2的主要因素，而單臂支撐高度和髖角對H2值有一定的影響。

白廣娜在對我國優秀男子競走運動員進行生物力學研究時發現，我國大部分男子運動員在后擺階段，由于髖關節的向下扭動不夠，導致髖關節向前擺動時垂直速度較大，引起重心的起伏距離較大。

韓冰楠對不同水平的跳遠運動員起跳腿各關節工作性質及能力進行對比研究，并對起跳階段運動員身體重心運動特征進行分析。研究顯示：跳遠起跳階段髖關節工作為先等長收縮再離心收縮，不是緩沖外界負荷的主要關節。

綜上所述，重心運動軌跡在田徑項目中的主要研究點在于根據計算運動過程中重心的位移來判斷技術動作的優良，或是針對重心起伏的高低來發現比賽過程中易出現犯規現象并加以改正。

2、重心運動軌跡對球類項目的影響

黃建軍認為“低重心準備”是現代網球運動技術的基礎，是網球技術提升的前提條件。從運動生物力學對網球運動 “低重心準備”進行多角度的科學分析，著重強調在網球入門教學中養成“低重心準備”習慣的必要性和重要性。

車旭升運用APAS運動技術軟件對不同高水平的高爾夫球員的木桿揮桿技術動作進：分析。得出高水平高爾夫球運動員的上、下桿揮桿節奏較好，用時比例接近于80：20；高爾夫球員的身體重心在X、Y、Z軸上的移動非常穩定，在擊球瞬間都非常接近原點。

虞重干認為滯空能力對排球運動員是極其重要的。優秀排球運動員要求彈跳高度和滯空時間的完美結合，理想的說，跳的越高，滯空時間越長，變化就越大，若是在進攻時，則對對方的威脅也越大。

郭海濱認為身體重心是籃球運動的基礎，籃球比賽活動是各種低重心的活動，籃球運動員應該具有低重心的活動習慣。良好的腿部和腰、腹力量有助于在較長時間內穩定、準確地支撐和調節身體重心。

賈鵬認為乒乓球運動中任何步法移動都遵循一定的力學規律，在利用重心作用下人體主動發力運動，主要呈現了跳動移動、平移移動、降移移動三種形式的移動，不同的移動遵循不同的力學規律，表現出不同的運動軌跡，并直接影響著移動效率和移動效果。

秦志輝認為足球運動員身體重心的運動具有頻繁而快速變化的低重心運動的特征；足球運動員的步點移動具有變換頻繁而快速、短促而多變的特征，提出足球運動員的重心、步點訓練的有效途徑。

綜上所述，不同球類項目的運動方式不一樣，但其歸根結底都是人體的不同運動方式。那么依據重心的運動軌跡，會更直觀的發現不同運動項目主要技術動作的客觀規律，以此來進行訓練與指導。

3、重心運動軌跡對武舞體操類運動項目的影響

劉志成認為從重心運動軌跡可以看到扣浪式及脫手前大回環的軌跡十分相近，而和一般大回環有很大差別。在上成倒立的象限重心軌跡呈斜卵圓形，比正常大回環更靠近單杠。

劉懷金認為摩登舞技巧中最重要的環節是控制身體重心的不斷轉換，整個形體在慣性中移動，形成移動慣性流量。形體移動慣性流量的形成，關鍵在于身體軀干在中樞神經系統的控制下由肌肉收縮牽引骨骼來帶動腿腳移動實現重心移動到位。

孫緒生在探討緩慢柔和動作在簡化太極拳運動療法中的作用中得出，練拳組5min太極拳運動移位（1796.4±91cm），步行組舒適步行 18m（14.1±1.7s），練拳中身體重心下移（5.5±12.7cm），表明動作緩慢柔和構成太極拳運動療法的運動學基礎。

高麗認為高難度323C起跳技術是影響該難度動作高質量完成的關鍵環節，其動作人體重心的運動學基本特征與要素是重要的評價依據之一。得出提高左腿的支撐蹬伸、擺動能力和右腿的擺動、擰轉蹬伸能力的協調配合是一級運動員今后訓練的重點。

王克兢認為少年拳選修課的教學效果符合上海市中小學體育與健康課程標準的要求，少年拳選修課運動量的安排較遵循人體生理功能變化的規律，少年拳運動中人體重心下移不明顯，動作空間波動較為激烈。

劉昆久認為跳馬各階段的數據都是相互聯系制約的，只有把完整的跳馬技術，起跳速度和其他各部分技術正確協調起來才能提高第二騰空的效果，適當提高入馬角可以提高切向速度及第二騰空水平速度，縮短推手時間可以有效的提高徑向速度和第二騰空垂直速度。

綜上所述，在武舞體操類項目中，重心運動軌跡可以幫助運動員提高某一技術動作的細節，能夠幫助教練員更清晰的認識技術動作的規律。

4、結論

針對以上多個項目中對重心運動軌跡的研究，可以得出，在體育領域中具有多個運動項目，每個運動項目都有屬于自己的技術動作和評價標準。但是研究的方法卻是可以出現共性，因為不論是什么運動項目，都是人體在做一個或多個相結合的動作，那么重心運動軌跡會告訴我們，該技術動作存在哪些問題，應如何去改正。目前對于生物力學的應用還都處于針對高水平運動員的研究中，應該將研究對象和評價對象進行擴大，多針對選擇專項的初學者。這樣初學者在后期的學習與訓練中會不斷地打下堅實的基礎，為日后獲得更好成績做準備。