戶外運動訓練在高校體育教學中的實施措施

□ 肖鴻宇（昆明藝術職業學院 云南 昆明 650228）

引言

在高校體育教學中實施戶外運動訓練需要教師對課程的具體實施進行一定的規劃，戶外運動訓練的類型有很多，其中包括攀巖、爬山、戶外生存等地上訓練項目，還包括游泳、潛水、劃船等水上運動項目。因此，高校在開展戶外運動訓練時，要選好內容，根據運動地點的實際情況開展體育教學，也要考慮到學生自身的身體素質，進行科學、有效的戶外訓練，幫助學生提高自身的綜合能力。

1、高校要重視戶外運動訓練

戶外運動訓練所涉及的內容非常廣泛，種類繁多，主要包括：自我挑戰、拓展訓練以及回歸自然等訓練課程。在對學生進行戶外訓練時，主要以水上訓練以及戶外訓練為主，通過對相關訓練的展開，鍛煉學生的綜合能力，使學生勇于挑戰自我，從而提高學生的綜合素質、團隊意識以及在戶外生存的能力。近年來，我國高校學生的身體素質呈持續下降的趨勢，社會各界對這一情況高度關注著，因此，高校在設計體育教學課程時，應該意識到戶外運用訓練對學生的重要性，通過合理設計課程來提高學生對體育課堂的興趣，使學生積極參與到戶外運動訓練中，利用集體訓練的方式提升學生的綜合素質，使學生能夠正確的了解大自然。

目前，各大高校在對學生進行戶外運動訓練時，由于缺少合理的教學方法與內容，導致戶外運動訓練課程的開展受到了一定的限制。主要原因是：師資力量不強，運動訓練與相關的理論教學偏離，缺乏多樣的教學工具等。從而導致高校的體育教學效率不斷的下降。通過對以上問題的研究發現，高校體育教學問題的原因有以下幾點，首先是由于高校認定戶外運動訓練存在著很多的危機，學生參與時容易出現意外，高校沒有真正了解學生目前身體素質的情況，因此忽略了戶外運動訓練的重要性。正是這些問題導致了戶外運動訓練沒有發揮出有效的作用。

2、戶外運動訓練對高校體育教學的重要作用

2.1、提高學生的靈敏度

在近年來，互聯網高速發展，很多學生整日沉迷于網絡，不愿意進行體育訓練，這一點導致了大學生與自然和外界地接觸非常少，他們的生存能力較弱，很容易受到網絡詐騙等，整日沉迷網絡導致大學生缺乏這個年齡段應有的青春活力，因此，戶外運動訓練的開展使非常必要的。在開展具體課程時，教師可以對學生進行戶外攀巖訓練，學生可以在攀巖的過程中訓練堅韌不拔的意識，因為攀巖的每一步都需要學生進行自主判斷，學生只有作出正確的判斷才能夠邁出正確的步伐，在這個過程中，學生的反應速度、身體素質、思維能力等都得到了有效的培養。這種與自然接觸的方式能夠提高學生的活力，因此，戶外運動訓練能夠有效提升學生的靈敏度，在對有限的設備進行合理運用的同時，也可以防止意外事故的出現。

2.2、提升學生的集體意識

由于目前高校畢業生的就業率較低，導致了高校學生存在著一定的心理壓力，意志力不夠堅定，這種情況很不利于學生今后的發展，由于他們長時間未進行體育鍛煉，所以高校學生的身體素質普遍較差。因此，高校應該合理的利用體育教學來開展戶外運動訓練，使學生集體進行體育鍛煉，通過戶外活動的開展，加強學生生存方面的技能，使學生們相互合作完成運動訓練，提升學生的身體素質，為學生的健康成長做保障。通過戶外運動訓練提升學生的集體意識，使學生養成團結合作的良好習慣，從而保障學生的身體健康與心理健康。

2.3、有利于實現高校體育教學的目標

高校的傳統體育教學方式是以訓練學生的體能為基礎，這種教學方法是比較枯燥的，忽略了學生的主體地位，教師一味的去訓練學生而忽略了學生自身的想法。而目前高校的大學生普遍存在意志力不堅定的問題，他們缺乏與別人的溝通和交流，這種情況非常不利于大學生今后的成長與發展，所以大學生的身心健康非常令人擔憂。而傳統體育的項目多為個人競技，導致學生缺少團隊意識，也忽略了對學生團隊意識方面的培養。因此，高校教師應該開展戶外運動訓練這種集體性活動的課程，將學生放在體育課堂的主體地位，了解學生的心理，將學校與自然、社會進行完美的融合，打破傳統枯燥的教學氛圍，逐漸的完善課堂教學體系，推進高校體育教學改革的發展。科學、合理的戶外運動訓練能夠使學生的身體素質得到鍛煉和提升，戶外運動訓練除了培養學生的身體素質以外，還可以鍛煉和培養學生的團隊精神以及良好的社交能力，戶外運動訓練能夠很大程度提高學生對體育課堂的興趣，訓練的內容貼近學生的實際情況，能夠使教學目標更好的完成。

3、戶外運動訓練的具體實施措施

3.1、加大師資力量的建設

為了更好的對學生進行戶外運動訓練，高校一定要完善師資力量的建設。戶外運動訓練存在著很多不確定的因素，極有可能對學生的安全造成危害，發生事故的幾率非常大，因此，高校戶外運動訓練對教師的要求非常高，教師不僅要具備設計課程的能力，還要擁有具體的實施能力，從而保障戶外運動訓練的有效落實并提高戶外運動訓練課程的安全性。但是由于我國戶外運動方面的體育人才較少，導致了很多體育教師缺少相關的教學經驗，而且無處學習，這導致高校體育教師很難對自己的教學內容進行正確的評價和認知。因此，現階段的高校一定要加大對專業戶外運動體育方面的師資力量培養，讓體育教師提升自身的專業能力與素養，并及時收集與戶外教學相關的資料，提升自身的實踐能力。教師應該具備隨機應變的心理素質，在發生突發情況時能夠冷靜面對。很多高校體育教師的戶外運動經驗不足，對戶外運動沒有很好地了解，因此，高校在開展戶外運動訓練課程前，必須要加強對相關教師的訓練，使教師能夠熟練掌握基本的理論知識以及相關的訓練方法，教師一定要結合學生自身的特點，將教學與訓練結合，保障學生在訓練的過程中能夠接觸到大自然。教師還應該通過定期的培訓來加強自身的教學水平，只有教師具備了專業的水平，戶外運動訓練課程才能夠順利開展。

3.2、因地制宜的原則

教師在進行戶外運動訓練教學時，一定要根據實際的情況選擇場地，將學生放在課堂的主體地位，將每個學生的運動興趣進行了解，在針對學生感興趣的課題內容進行講解，保證學生能夠準確的掌握相關的技術手段。教師應該根據實際的情況合理的選擇教學場地，保證戶外運動訓練的合理性，為學生制定一個可行并安全的運動計劃，保證學生的體育水平能夠得到有效的提高。教師在傳授學生運動知識時，一定要將其中的危險項目與注意事項進行詳細的講解，使每個學生都理解教師所說的，以此來保障學生戶外運動訓練的有序進行，提高戶外運動訓練的效果。此外，教師還應該調查每個學生的需求來制定戶外運動課程的項目，使學生能夠充分的了解戶外運動訓練的重要性。

3.3、強化安全管理

戶外運動訓練的主要目的是鍛煉學生的體能，以此來提升學生的身體素質，但是由于戶外運動訓練的項目具有一定的危險性與刺激性，學生在訓練的過程中容易發生意外，危害學生的人身安全，因此，高校應該建立起相關的安全管理部門，保證戶外運動訓練可以正常、規范的進行，教師在學生進行戶外運動訓練前，應該將各個危險事項以及注意事項講解清楚，使學生能夠安全有序的進行訓練，保障學生的人身安全。戶外運動課程比其他的課程具有更強的專業性，同時也有著更多的危險因素，因此學校一定要強化安全管理，組織專業的管理部門，對相關的訓練設施提前進行檢查，消除安全隱患，對訓練的場地進行提前勘察，認真的做好安全檢查工作和相關的預防措施，在訓練期間，安全管理部門也要做好監督管理工作，以此來保證戶外運動訓練的有效開展。

3.4、合理設計訓練項目內容

過去很多高校都沒有專門開展戶外運動訓練課程，導致高校的教學設備都不夠完善。所以在開展課程前，高校應該充分的考慮教學內容的設計，師資力量的投入以及相關的配置管理，只有這樣才能保證戶外運動訓練課程的順利開展。應該將校外的資源進行充分的應用，如果學校的校區較小，可以利用學校附近的公園、小區、廣場等，而水上項目可以選用校內的游泳池來開展。由于高校學生沒有足夠的社會經驗，他們沒辦法突然適應戶外訓練的精神強度，因此，教師應該對每個學生的自身特點進行分析，進行有針對性的訓練，教師可以通過情景模擬的形式，使學生去模仿管理、溝通的能力，學生們進行溝通討論后，讓他們到野外去實施，以此來培養學生的管理能力與合作能力。戶外運動項目的設計應該達到培養學生綜合素質的目的，使學生能夠積極參與、合作共贏。

3.5、提高訓練經費

高校對學生進行戶外運動訓練，能夠使學生在艱苦的環境下養成堅韌不拔的品質，加強學生的綜合素質和生存技能，使學生在面臨挑戰時擁有足夠的信心去突破。雖然戶外訓練不需要太多資金，但高校也應該給予相關的資金扶持，按照項目所需的器材給予相應的經費，保證教學器材都能得到合理的運用。在一般情況下，戶外場地是教學的重點場地，學生可以在戶外進行野外訓練和水上訓練，學校可以在了解相關項目后，分配資金購置器材。還可以在不影響學生訓練的情況下，將場地開放，為社會服務，并利用這種方法收回資金，為戶外運動訓練提供重要的保障。

6、結語

綜上所述，通過對高校戶外運動訓練的分析發現，戶外運動訓練對高校體育教學的創新與改革發揮著非常重要的作用，不僅可以豐富體育教學的內容，還可以培養學生的綜合素質，使學生養成良好的團隊合作意識。因此可見，高校開展相關戶外運動訓練是非常必要的，為了提高學生的綜合素質，高校可以加大師資力量的建設，將安全管理落到實處，使高校體育的教學質量穩步提升。