中職體育教師職業倦怠成因及克服

□ 陳丹華（福建建筑學校 福建 福州 350007）

隨著社會的發展，人們逐漸意識到教育的重要性，所以社會對教師人才的需求也急劇增加。中職教師作為特殊的教師群體，他們承受著高付出與低回報所造成的強烈心理落差，承受著過重的工作壓力。中職體育教師壓力增加現象，產生的原因值得我們分析，認識它的危害，這不僅能讓教育管理部門及時調整對策，也能讓我們為教師創造更和諧、更容易感受愉快和幸福的工作、學習和生活環境，以預防和緩解教師的心理壓力。

1、中職體育教師職業倦怠現狀

心理上的不健康會讓人們感到不適，從而發泄出來。如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導致生理上的異常或病變，引發身心疾病。中職體育教師由于家長學生和學校的不重視，使他們對他們自己的職業產生懷疑，從而產生職業倦怠，并在自己的高付出和低回報，對家長學生的無奈，讓體育教師對自己的評價和價值降低，導致工作效率降低。現在的家長只認為學習知識的重要卻忽略了孩子們的身體健康，認為體育課就是在浪費時間。

教學是一種比較費心費力的工作，對體育教師考驗比較大，需要老師在工作的全身心投入，因此有些老師會由于教學時間久了情緒心態方面都會表現出來一些倦怠，對工作失去信心，如果教師一直不能進行自我調節或緩解自身的精神壓力，很可能把這種負面的情緒帶到生活中，導致家庭矛盾發生。體育教師是一個比較特殊的社會工作人群，當前我國職業教育迅速發展，教師的引導起著至關重要的作用，教師的一舉一動都對學生的身心發展產生影響，也會給學生的心理健康產生影響，因此教師一旦把職業疲倦的態度或負面情緒帶到體育教學工作中，對學生的心靈會產生極大的陰影，本文針對這一普遍存在的問題進行研究和分析，進行預防和提出相應的策略。

2、中職體育教師職業倦怠的原因

職業倦怠并不是一下產生的，它是隨著時間的增長而遞加的。其原因是有很多的，如來自社會的原因、家庭的原因、學校的原因、個人的原因，現就從幾個方面來分析職業倦怠產生的原因。

2.1、社會因素

中職體育教師作為特殊教師群體，對他們要求比其他學科中職教師要高，因為他們不止要有和中職教師一樣的學歷，還要有比較好的體力與體育知識，所以他們付出的不止是知識還有勞動。

在中職階段這個年齡的孩子們是富有創造力和想象力的，是最好的鍛煉身體的時候，體育老師們也準備好好給孩子們鍛煉身體，但是因為家長學生對體育的漠視和冷淡，導致對教育難度增加，同時他們的付出得不到想要的回報，就這樣體育老師們產生了自己是不重要的，自己的職業是沒用的，這樣長期的狀況自然就造成了職業倦怠。

2.2、學校因素

現代社會環境要求勞動者具有一定文化水平，還應具有相應職業技能。傳統的學徒制已不能滿足這個要求了，于是許多發達國家先后通過了各種職業教育法令，而在發展職業教育時對技能的重視的同時，大都忽略了體育課在中職職業教育當中的影響。

在職業學校大多都延照從前的制度管理，同時一切事物由學校決定，老師被動執行。因為老師們都是從各地選拔出來的，所以老師素質存在差異。此外，中職學校教師考核制度不完善，學校重視專業技能的課程設置，注重技能比賽的成績，但往往不重視甚至忽視體育課程的影響力，因此在教師制度考核中，并沒有相關公共基礎課程教師如體育老師的相關考核，所以無法激發體育教師工作積極性與主動性，直接阻礙體育課堂教學質量提升，也就談不上落實素質教育的要求。

2.3、個人因素

如果說社會因素、學校因素和個人因素是有關系的，那么社會和學校則是外在因素，個人因素是內部因素。由于過少的社會關注，過長的勞動時間，加上高付出與低回報所造成的強烈心理落差等原因，教師背負著過重的壓力。

由于教師來自五湖四海，所以教師隊伍的素質參差不齊。又因為學校沒有合理的制度管理和對教師的素質考評的政策，所以教師對自己的要求變低。久而久之，教師也習慣于體育課并不是什么重要的課程，只要完成任務，正常教學，學生不出問題就可以得過且過了。長此以往，教師在教學過程中越來越沒有自我認同感，感受不到自我價值，也就越來越有倦怠之感了。

3、中職體育教師職業倦怠的解決措施

由于中職體育教師普遍存在這種現象，所以本文通過學校和自身來分析對策。

3.1、學校

（1）學校應加大教育投入，改善基礎教育階段的辦學條件。

政府應鼓勵學校發展精英教育，加大對學校的基礎設施的強化，使學校能給學生和老師帶來舒適的環境，讓學生老師保持舒適的心境，跟隨老師一起進入學習的殿堂。

（2）學校應合理要求老師。

學校應該適當的放開對教師的嚴格管制，讓教師們自己組建一個團隊，這樣不但能加強教師們之間的團結，還能讓教師們的聰明才智得到發揮，讓他們感覺自己是教師團隊中不可缺少的重要一部分。教師培訓制度實施時，培訓目標為提升教師專業素養與教學水平，避免教師教學水平不足或知識儲備不足的情況，促進體育教學專業素養提升；校方根據實際情況，有效融合教師個人興趣愛好與職業發展方向，教師培訓前征詢教師的意見，并根據教師意見調整培訓方法與內容，結合社會對體育教師的要求，提升教師素養。

（3）學校應建立督導組織。

學校應該建立一個對教師素質考評的組織，不定時的對老師的各種行為進行評比打分，然后把老師素質的評分進行一個排名。這樣不但讓老師時刻保持對自身的高度要求，也讓老師不斷的提高自身素質，以達到自己的教學質量和工作效率。學校應為教師創造良好的生理和心理環境，滿足教師在工作中的身心需求，提高工作方面的保健因素，減輕壓力。學校應該定期不定期地舉行各種適合廣大教師參與的體育活動，為教師建立體育鍛煉的固定場所，使廣大教師在緊張的腦力勞動之余，能徹底放松。另外，學校還應提供校內外心理健康咨詢服務，減少教師的心理不健康現象。

3.2、個人

當教師自己感覺到情緒低落，壓力過大，焦慮的時候，老師們一定不能忽略。以下是我對職業倦怠的一些對策。

（1）教師們應擁有陽光心態，用一種更積極、更主動、更樂觀的看法、態度和行動對待生活。當人們在遇到煩惱時，我們不應該放任煩惱的增加，應該采取有效措施。我們要用堅強的心態去迎面煩惱；用樂觀的態度把問題以大化小，一小再小，直到把問題最小化。這樣不但能減少我們面對困難的壓力，也可以有效解決問題。但是在實際工作中，不少教師在思想政治理論知識方面不扎實，同時在思想層面上受到西方價值觀和世界觀的影響。教師的言行會對學生產生直接而深遠的影響。面對這種情況，教育工作者應該不斷學習理論成果，并重視對理論知識的應用。

（2）找自己感興趣的事。

我們應用合理的方法來釋放壓力，如走到窗前望向窗外深呼吸，將注意力集中到這次呼吸上并忘掉其他的一切；放松地聽聽音樂；自己時刻保持自己的理想，為學生付出，時刻要求自身素質。因此，自覺介入技能競賽和社會服務，把自己的職業目標與學校整體目標有機結合起來，就找到了專業成長的新支點。當教師成長為本專業的行家里手，擁有自己的一片領域并得到肯定和尊重時，所享受到的成功喜悅，將引領教師走出職業倦怠。

3.3、其他措施

（1）改善工作條件。

雖然國家和社會以及家長對工作關注程度比較高，但是國家從政策和資源配備上，對中職體育教育的偏向力度不是很大，體育教師無論是從社會地位，合法權益以及工作條件、工作資源配置等方面都需要健全，提升體育教師的社會地位，健全社會支持系統，給與體育教師更多關懷，讓體育教師可以全身心的投入到教學工作中，更積極的提升工作效率，體驗職業帶來的幸福感。

（2）塑造積極人格。

體育教師在學生管理中起著重要的作用，由于中職體育教育的繁雜性質，導致體育教師缺乏職業幸福感，因此在繁重的教學管理任務中，體育教師要積極的打磨自身的人格品質，提高和增強自身修養，更好的適應中職生教育的工作需求。只有提升自身的人格修養在工作中才能發掘出更大的工作潛力，體驗到教書育人的快樂，因此感受到職業幸福感。此外，提高教師教學實踐能力。教師實踐智慧不斷生成的關鍵期就是職業成長期，而這個階段的主要途徑就是反思。因此教師要不斷批判與反思自己的教育教學行為，及時糾正錯誤的教學觀念，形成正確有效的教育教學行為。此外，中職學校為教師提供交流教學經驗的機會，找一些具有典型、代表性的關鍵事件，讓教師學會利用這些事件關注自身成長。

（3）增強職業認同。

在中職生教學中很多體育教師對自身職業沒正確的意識，因此丟失了職業幸福感，因此體育教師應充分認識自身工作的重大使命和社會意義，教師管理人員要積極引導教師正確的認識自身的職業價值，增強中職體育教師的“主人翁意識”和職業認同感，通過提升職業認同感激發老師的工作熱情，從而提高教師職業的幸福感。提供職業生涯信息，將職業環境與職業發展機會方面的信息提供給教師，幫助教師評估職業生涯機會，及時調整與規劃職業發展路線；教師發展路線不應該局限在教學方面，還應該考慮管理方面、學術方面、綜合型方面等。

4、結語

對于中職體育教師的職業倦怠，社會、學校和自己都有不可推卸的責任。在社會學校需要的教師的需求量增加，教師們自己要調整好自己的狀態，用積極的態度面對人生，對自己負責，同時學生具有模仿力，老師要給學生樹立一個良好的形象，給他們要認真、積極、樂觀的形象。所以解決教師職業倦怠是刻不容緩的。