體育課堂中速度素質“課課練”方法研究

謝戀

“課課練”是針對我國中小學生體質持續下滑而提出，為改善中小學生體質下降現狀的一種鍛煉模式。根據教育部的要求，中學生人均活動場地7-10平方米，小學生人均體育活動場5.3-6.3平方米。然而隨著學生人數的不斷增多，學校硬件設施出現不足，最顯著的情況為場地設施的缺乏。本文以梨園學校三年級學生為實驗對象，針對小學生體質健康狀態及《標準》要求，制定一套小學生速度素質“課課練”方案，通過不同的教學手段來提高學生的速度素質。

一、研究目的

本文以根據小學生體質健康狀態及《標準》要求，制定一套小學生速度素質“課課

練”方案，通過不同的教學手段來提高學生的速度素質為目的。

二、研究對象與方法

1.研究對象

小場地體育教學“課課練”方法對小學生速度素質的影響

2.研究方法

（1）文獻資料法

根據本文研究內容，查閱大量相關文獻，將文獻進行分類，為本文的研究提供理論依據。

（2）實驗研究法

以梨園學校三年級學生為實驗對象，選用330名學生，男女各半;將男女生平均分為兩部分，一部分為實驗班一部分為自然班。實驗時間為2018年3月至7月，為期16周。

（3）數理統計法

通過spss15.0軟件對330人的實驗數據進行統計分析，根據分析結果為本文的相關研究提供量化指標和可靠的數據資料。

（4）歸納總結法

通過總結實驗過程中運用到的練習方法手段，觀察學生的練習效果，歸納出一套行之有效的有關小場地體育教學對提高速度素質的“課課練”方法。

三、研究結果與分析

1.速度素質“課課練”小場地教學方法制定與實施的影響因素

（1）速度素質“課課練”方法的小場地授課條件

我校現可以使用四塊小場地，分別為：小學樓前25×10米、小學樓后25×8米、小學樓側30×12米、兩教學樓間20×16米，該場地皆為水泥地面，無跑道線。我校現擁有30個教學班，7為小學體育教師，故我校體育教學只能通過小場地進行，本論文所需實驗也全部通過小場地進行。

（2）速度素質“課課練”小場地教學授課器材

常規教學所需器材較為齊全，后學校為豐富小學低年級大課間，購置了一大批鍛煉不同身體素質的練習器材，但器材數量有限，可供一個教學班使用。

（3）速度素質“課課練”小場地教學時間安排

除了按學校計劃完成常規教學，根據我校的實際情況和本課題研究需求，“課課練”的時間和頻率為每周三次體育課，每次體育課中安排10分鐘的速度素質練習。

2.小場地體育教學“課課練”速度素質教學方法的制定

將我校三年級學生特點與“課課練”特點結合起來，在一學期的實驗期間，課上根據學生表現不斷調整練習方法，最終總結出一套針對速度素質的形式多樣的練習方法。3.小場地體育教學“課課練”速度素質教學方法的實施

依據本課題的需求，將我校三年級前四個班定為實驗班，后四個班做為自然班。實驗期間，自然班按照常規體育課要求進行練習，實驗班在完成常規體育課任務后每節課最后八到十分鐘進行有關速度素質的“課課練”練習。

實驗班在整個16周實驗期間，課上“課課練”內容參照表1，不同練習周進行不同的練習內容。

4.小場地體育教學“課課練”速度素質實驗結果分析

小學階段體育教學內容以田徑為主，在國家學生體質健康測試中關于速度的50米

從一年級就做為測試內容。經過一整個學期16周，每周三次的體育課的練習，在實驗最后階段通過50米跑測試，將測試成績與實驗前進行對比，將實驗班與自然班進行50米測試，測試成績進行對比分析，詳情請見表2。

由表2中可以看出通過一學期的速度素質“課課練”后，實驗班男女生在50米測試中成績均有較大程度的提高，且平均成績在國家學生健康體質測試標準中達到良好成績。而與自然班對比中，自然班成績在一學期常規體育教學中50米成績也有所進步，但與實驗班相比進步不明顯。

四、結論與建議

1.結論

即使受練習場地大小的限制，通過調整練習強度和密度，增加練習形式，激發學生練習興趣，學生的50米成績均有明顯提高，但是男生的進步要比女生更大。

通過實驗班與自然班的對比可以看出，經過專門制定的速度素質“課課練”后，在同等練習場地中學生的進步幅度有著明顯的差異。

2.建議

在學生體質不斷下滑的當下，學校應加強對小場地“課課練”教學的研究，重視小場地“課課練”教學的質量，通過多樣化的練習方式，提高學生的運動興趣，促進學生終身體育觀念的樹立。