成都市成華區老年人群參與運動健身現狀調查

□ 楊明（云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500）

1、前言

21世紀，人口老齡化已成為社會關注的焦點。我國是世界上人口最多的國家，同時也是老齡化人口最多、增長速度最快的國家，隨著經濟的不斷發展，人們物質生活水平不斷的提高，國家各項政策以及醫療條件的不斷改善，人們的壽命也越來越長，老齡化人口不斷加重，這對我國經濟的快速發展帶來了一定程度的影響，發展老年人運動健身產業對我國的經濟發展能起到了一個緩沖作用。如今全民健身愈演愈烈，老年人健身隊伍不斷壯大，體育運動健身鍛煉成為老年人日常生活的必要部分。而城鎮市區作為人口最密集的聚居地，老年人群相對較多、較集中。為了深入了解成都市成華區60周歲以上群參與運動健身的狀況，對成都市成華區60周歲以上人群參與運動健身現狀進行了調查與分析，對存在的相關問題進行了分析，并提出相應的一些解決對策，為促進成華區老年人運動健身更好的開展，全民健身計劃的早日實現，提高成華區老年人的晚年生活質量等提供一定的參考。

體育作為一種大眾健身文化，集健身與娛樂為一體，受到人們熱捧，已逐漸成為人們閑暇時參與娛樂的一種手段。生活中的研究跟眾多實踐證明∶老年人經常、長期、科學的運動健身鍛煉能延緩老年人的衰老，延長老年人的生命和增進老年人的健康水平。因此，體育健身活動受到了各類人群特別是老年人的青睞。有規律、有計劃的科學訓練能夠增強人體的生理機能，提高鍛煉者的身體素質。經常、長期的參與運動健身鍛煉能增強人體的抗免疫能力，增進健身，預防老年人的骨質疏松，增強心血管功能等。所以老年人經常、長期的參與運動健身鍛煉能有效提高他們的身體質量，保持健康長壽，這對老齡化社會的發展具有積極的現實意義。

2、調查結果與分析

2.1、成華區老年人群參與運動健身情況

（1）不同性別老年人群參與運動健身情況。

在調查的過程中，針對不同社區的老年人隨機發放調查問卷，共發放問卷586份，回收問卷564份，其中有效問卷548份，問卷有效率為97.16%。在這548人當中，男性老年人266人，女性老年人282人。在這266位男性老年人當中，參與運動健身的老年人162人，不參與運動健身的老年人104人，男性老年人運動健身參與率為60.90%。在這282位女性老年人當中，參與運動健身鍛煉的老年人為205人，不參與運動健身鍛煉的老年人為77人，女性老年人運動健身參與率為72.70%。可見，成華區女性老年人參與運動健身的積極性較男性老年人高。總體上而言，在這548人當中，參與運動健身鍛煉的人數為367人，不參與運動健身鍛煉的人數為181人，總體參與率達66.97%。可見，成華區老年人群參與運動健身的整體情況良好。

（2）老年人群參與運動健身的動機。

通過調查發現，老年人群參與運動健身的動機很多,主要是為了延年益壽、消遣娛樂以及消磨時間。在參與運動健身鍛煉的男性老年人中，為了延年益壽的男性老年人比例為88.27%、為了消遣娛樂的男性老比例為77.16%、消磨時間的男性老年人比例為60.49%；在參與運動健身鍛煉的女性老年人當中，為了延年益壽的女性老年人比例為96.10%、為了消遣娛樂的女性老年人比例為90.24%、為了消磨時間的女性老年人比例為80.00%。由此可見，成華區老年人群參與運動健身的目的較為明確。 同時，參與體育活動能釋放出內啡肽，能給他們精神上帶來一定的愉快感和滿足感,緩解身心壓力。

（3）老年人群參與運動健身的時間、時長、地點、頻率。

通過調查發現，成華區老年人群參與運動健身的時間主要集中在清晨跟傍晚兩個時段，很少有老年人在中午時段進行鍛煉。其中，大部分老年人每次參與運動健身的時長集中在一到兩小時之間。

統計結果顯示：成華區老年人一般在廣場、社區、公園三個地方進行運動健身鍛煉。他們大多選擇的運動健身場所都為廣場、社區和公園，這可能是體育場館收費相對較高，與其收入有較大的差距。他們每周參與運動健身的平均次數集中在4-5次左右，總體處于一個較高水平。

（4）老年人群經常參與的運動健身項目。

成華區男性老年人經常進行的體育運動健身項目主要有太極拳（劍）、散步以及武術，其中，男性老年人參與太極拳（劍）的比列為57.41%、參與散步的比例為41.98%、參與武術的比例為54.32%；成華區女性老年人經常進行的體育運動健身項目為太極拳（劍）、廣場舞、武術，其中，女性老年人參與太極拳（劍）的占比為49.76%、參與廣場舞的占比為75.12%、參與武術的占比為47.80%。不難發現，老年人在項目的選擇上存在著性別差異。

調查還發現，老年人極少參與跑步類、大球類的運動項目，參與登山和騎行的也較少，部分老年人偶爾參與小球類的運動健身項目。

（5）老年人群參與運動健身的形式。

成華區老年人參與運動健身的形式主要以社區組織或跟家人朋友一起為主。其中，以社區組織形式參與運動健身鍛煉的男性老年人比例為33.33%、女性老年人比例為32.68%；以家人朋友形式參與運動健身鍛煉的男性老年人比例為30.25%、女性老年人比例為29.76%；他們很少獨自進行運動健身。可見。老年人多以集體的形式參與運動健身鍛煉。

（6）老年人每月用于健身方面的資金投入。

統計結果顯示：成華區老年人每個月在運動健身鍛煉方面的支出集中在1-100元，其中，男性老年人所占比例為48.15%、女性老年人所占比例為50.73%；月消費在300元以上的人寥寥無幾。這是因為絕大多數的老年人都選擇在免費的健身場所進行運動健身鍛煉，例如社區街道邊空曠的區域、廣場、公園、學校等，所以在運動健身方面無需大量資金的投入，這也是成華區老年人參與運動健身較為積極的一個方面。選擇在室外進行運動健身鍛煉，環境開闊優美，空氣質量相對室內要好，空氣流通速度快，人不易產生心理上的壓抑，是老年人選擇運動健身鍛煉的適宜場所。像學校、專門的體育場館這些場所有時間上的限制而且收費昂貴，而露天室外的免費場所沒有時間上的限制，且不收取任何費用，老年人可根據自己的時間安排去參與運動健身鍛煉，無需過多考慮時間、資金方面的問題，可極大的促進老年人參與運動健身的積極性。老年人在上了年紀后，更注重的是自己的身體健康和晚年的生活質量，他們在購買體育用品跟觀看比賽方面投入的精力相對較少，所以每個月下來幾乎無需較多資金的投入。

2.2、成華區老年人群運動健身不足現狀分析

（1）部分社區缺乏相應的健身場地設施。

在調查的過程中發現，有一部分小區的居民由于地理位置的原因，缺乏相應的運動健身場地設施，只能到離小區較遠的公園或者廣場進行健身鍛煉。其中，部分社區存在運動健身設施不足或損壞無人管理的現象。

（2）社區缺乏健身指導員。

在調查的過程中發現，社區沒有相應的健身指導員對社區的老年人運動健身進行相應的指導和幫助。老年人在鍛煉的過程中缺乏針對性和科學性，有時存在安全隱患沒人對此進行指正，在一定程度上對運動健身認識不夠。

（3）政府的主導參與度不夠。

在訪談的過程中發現，社區居民參與運動健身絕大部分是自發組織進行的，很少有政府參與主導。缺乏政府的引導與支持，沒有專門的組織機構，居民的積極性和參與度在一定程度上受到影響。

（4）部分老年人缺乏健身意識。

在調查的過程中發現，有一部分老年人缺乏健身意識，其中男性老年人居多，他們在空閑時間里喜歡坐在搭建的篷下喝茶、聊天跟下象棋等，對參與運動健身的態度漠視。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）在成華區老年人群中，參與運動健身的老年人群比例高于沒有參與運動健身的老年人群的比例，總體上來說，參與運動健身的老年人群相對較多，健身現狀較為良好；

（2）成華區男性老年人經常進行的體育運動健身項目主要有太極拳（劍）、散步以及武術；女性老年人經常進行的體育運動健身項目為太極拳（劍）、廣場舞、武術，其中以舞蹈類居多；

（3）成華區老年人群參與運動健身鍛煉的動機主要是為了延年益壽、消遣娛樂以及消磨時間。他們外出健身多以社區組織或跟家人朋友一起為主。每周參與健身的次數集中在4-5次。多選擇在社區、公園、廣場進行健身活動；

（4）當地政府很少組織或開展老年人群運動健身活動，他們參與運動健身鍛煉多為自發形式。其中，絕大多數老年人表示參與運動健身的過程中沒有專門的、統一的運動服裝；

（5）影響老年人參與運動健身鍛煉的主要原因有社區沒有專門的人員對他們的運動健身活動進行科學的指導、社區運動健身設施場地不足、缺乏政府的組織與引導以及部分居民健身意識薄弱等。

3.2、建議

（1）加強全民健身文化宣傳。

充分利用電視、報刊、雜志、廣告、漫畫、海報以及多媒體手段等宣傳全民健身文化，讓全民健身文化進入各家各戶，讓全民意識植根于每個人的心中，提高人們對運動健身的重視，讓健身文化在老年人群中得到高度普及。

（2）引進社區健身指導員。

引進社區運動健身指導員，可以對老年人的運動健身鍛煉進行科學的指導與幫助，使他們掌握科學的鍛煉方法，進而減少老年人在運動中的損傷，提高他們參與運動健身的積極性。

（3）增加相應的健身場地設施。

政府應加大對社區免費公共健身服務設施的投放力度，將運動健身設施納入社區規劃范圍。特別是人口較密集的社區，應增加相應的運動健身配套設施，同時提高運動健身設施資源的利用率，減少運動健身設施的閑置與浪費，達到運動健身設施資源最大化、利用最大化。

（4）成立專門的健身服務機構。

政府可建立專門的社區組織或機構，引進專門的人才負責社區文體活動的組織與策劃，為老年人組織和策劃一些賽事。這樣能有效的增加老年人對運動健身的參與率，還能從中獲得自我效能感和歸屬感，有利于老年人的身心健康發展，豐富和提高老年人晚年的生活質量。