跆拳道橫踢和泰拳掃腿技術的對比研究

□ 王贊（成都體育學院 四川 成都 610041）

1、前言

1.1、跆拳道

跆拳道是一項十分受大眾歡迎的體育項目，因為這項運動不僅可以有很強的觀賞性，更多的是可以讓很多練習者在身體和精神上得到不同程度的鍛煉。比如我們成都體育學院不僅開設有跆拳道的體育專項還有跆拳道的社團和課程中的選修也有跆拳道課。跆拳道中最常用的技術動作就是橫踢，因為橫踢技術動作是很基礎、簡潔，一些復雜的高難度的技術動作卻需要在橫踢的基礎上進行升級。

1.2、泰拳

泰拳是發源于泰國，弘揚于世界的搏擊技術，被稱為“八臂拳術”、“八條腿的運動”、“八肢的藝術”、“八體的科學”、“立技最強搏擊術”。泰拳這一搏擊技術在純泰拳規則的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這人體四肢的八個部位進行格斗，在踢拳規則的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝這人體四肢的六個部位進行格斗。泰拳的技術風格一直是以狠字當頭的，但是往往這種狠的打法也能激起人們心底的獸性，讓我們可以得以釋放出來，激起人們對于生活的熱愛和對于面對困難的堅強。

2、研究對象和方法

2.1、研究對象

通過河南衛視中播放的《武林風》現場直播關注到每一位泰拳選手的動作，了解到泰拳在比賽實戰中的運用。本人是在成都體育學院的在校跆拳道專項的學生，可以真實的了解到25個跆拳道隊員不同的技術動作程度。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過查閱圖書資料、進入成都體育學院圖書館主頁的知網了解。

（2）比較法。

通過對跆拳道和泰拳的技術、跆拳道橫踢和泰拳掃腿技術動作、跆拳道橫踢和泰拳掃腿在實戰中的技術應用范圍、跆拳道橫踢和泰拳掃腿技術風格、跆拳道橫踢和泰拳掃腿技術進攻的思想的相互比較得出結論。

3、研究內容

3.1、跆拳道和泰拳技術的比較

（1）跆拳道橫踢技術動作。

實戰姿勢準備好。以右橫踢為例子。

步驟為：右腳腳后跟稍稍抬起，重心需要前移到左腳，右腳屈膝，兩拳放在胸前；左腳腳后跟踮起使用前腳掌著地旋轉，髖關節左轉，左腿的膝關節往里扣；左腳踮起腳尖接著轉動180°，右腳的膝關節抬起保持一個水平位置，小腿快速的向正前方彈腿，命中擊打點后，然后小腿放松并收回。右腿重新返回到原來的地方。姿勢要點：膝關節夾緊，膝蓋向前，保持直線；保持平衡的腳旋轉180°；髖關節向前，軀體與小腿成一條直線；一定要注意前腳和后腳的旋轉；踝關節一定要放松。

（2）泰拳掃腿技術動作。

實戰姿勢準備好，以右橫掃踢為例子。

步驟為：首先抬起我們的右腳，其次把我們的身體向左轉動，然后用我們的左邊保持平衡的腿以前掌為軸，我們的腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協調一致。出腿時拳手也可選擇連環踢出攻擊的腿法，可隨機選擇使用單腿或雙腿連環掃出；可選擇上下或左右。

3.2、跆拳道橫踢和泰拳掃腿的技術應用區域

跆拳道的實戰動作分成左式和右式，根據實戰動作，跆拳道橫踢技術動作可分成左橫踢、右橫踢。根據實擊打部位高度，跆拳道橫踢技術動作可分為高橫踢、中橫踢。高橫踢的擊打部位是敵人的頭部，中橫踢的擊打部位則是圍繞著軀干一周被護具包裹的位置。

泰拳的攻擊方向可前可后，根據攻擊方向，泰拳的掃腿技術動作可分為前腿掃踢，后腿掃踢。根據實擊打部位高度，泰拳掃腿技術動作可分為低掃踢，中掃踢，高掃踢。低掃踢用做攻擊對方的大腿部位、臀部位、膝彎等部位，中掃腿用做攻擊對方對方腰的、腹的、胸的中等部位，高掃腿用做攻擊對方對手頭部的、咽喉的及脖頸的高等部位。

3.3、跆拳道橫踢和泰拳掃腿風格的比較

（1）跆拳道橫踢的技術風格。

跆拳道橫踢技術動作細膩，是以可以擴大腿部的踢腿的擊打范圍，既需要保證得分的效果，還要在賽場上的動作美觀，是一種以腿法為主，輔之以拳法、肘法的項目，實戰中多運用步法加上技術動作的支持，使其動作不單一，有一定的隱蔽性，攻擊速度和準確性較高。通過髖關節、膝關節、踝關節的過渡力量，達致恰到好處的腳背力量的得分。在實戰的比賽中進攻的方法大多以簡潔為主，但是十分有效。簡捷從而速度快，簡單所以變化多。

（2）泰拳掃腿的技術風格。

泰拳掃腿技術動作凌厲，是以可以擴大腿部的力量為主要進攻手段，既要保證本身的防守手段，又要以制服敵人為主要目標。是一種以腿法為主，拳法、肘法和摔法為輔助的項目，泰拳是一種立體的攻防結合契機的搏擊，腿法是泰拳在賽場的主要的進攻的手段，拳法，膝法、肘法、摔法是作為輔助自己在賽場另一種得分形式，更多的是在于也是一種防守意識，在賽場上獨特的以強進攻，硬拿下的方法是泰拳的一貫賽場風格，但是這也要求他們的訓練是一種強硬的訓練，抗擊打的訓練肯定是必不可少的，十分鍛煉人的堅硬品質。

3.4、跆拳道橫踢和泰拳掃腿技術進攻思想的比較

（1）跆拳道橫踢進攻思想。

跆拳道從韓國引進以來，一直是以“以禮始，以禮終”的形象存在于我們所有人的思想之中。訓練中以“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”為宗旨，所以，可以培養我們訓練者的頑強拼搏，吃苦耐勞的精神，也可提升訓練者自身的修養素質，做一個有禮貌，懂謙遜的人。從跆拳道的很多的實戰中我們可以看出跆拳道的技術動作快速，隱蔽性強，從跆拳道的攻擊部位有頭，護具包裹的軀干這一些部位可以知道跆拳道橫踢技術進攻思想擊打目標直接，目的明確，但是跆拳道的實戰也要求觀賞性強，從而可知道跆拳道橫踢技術進攻思想也是一種觀賞性技擊特征。

（2）泰拳掃腿進攻思想。

泰拳是發源于泰國，弘揚于世界的搏擊技術，被稱為“八臂拳術”、“八條腿的運動”、“八肢的藝術”、“八體的科學”、“立技最強搏擊術”。泰拳這一搏擊技術在純泰拳規則的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這人體四肢的八個部位進行格斗，在踢拳規則的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝這人體四肢的六個部位進行格斗。通過了解泰拳可攻擊的部位是較多，可以知道泰拳賽場的比賽場面是很激烈，而且比賽隊員在場上的進攻是很靈活、兇狠的近身的對抗。故而以“狠”字當頭。

3.5、跆拳道和泰拳競賽規則的比較

跆拳道的競賽規則很細致，對于場上的比賽狀況出現的不良一些行為都有著明確的規定，所以跆拳道的比賽賽場不會出現混亂，整個賽場是可以控制的。每一個項目的發展都是隨著規則的改變而改變的，因為規則的改變，那么隨之而改變的就是教練員的訓練，隊員的進攻方法。所以一個項目的競賽規則會直接影響到一個項目的興衰。

相對于泰拳而言，泰拳的競賽規則明確的場上動作規定較少，很自由的發揮，會導致在場上的場面混亂，觀眾會有審視疲勞。泰拳的競賽規則只有五條，而真正去規定比賽的隊員在場上的不良行為只有三條，這相對于隊員確實有一個較為自由的打法，但是這樣也增加了這個項目的風險性和不穩定性，習大大的黨和政治學習理論中，對于體育的重視是顯而易見的，一個國家的政策是會影響人民群眾的思想，但是人們的初衷只能一個鍛煉身體，并不是要招招致命。

4、結論與建議

跆拳道在國內發展的飽和程度是越來越高，發展的形勢也是越來越好，隨處可見的道館，隨處可見的俱樂部，說明國家對體育的重視程度也是越來越高，在這個我們是繼續做好目前嘛？不是的，只有不斷的探索和創新，跆拳道這個項目才可以發展越來越源遠流長，不管是從動作、從規則、從力量等等我們可以繼續挖掘這個項目的潛力，繼續去發現跆拳道這個項目中可以改進和可以再提高的地方，可以從觀眾所要求的觀賞度，訓練隊員的身體強度，教練員的探索新的教育方法，讓這個項目可以繼續傳承下去。身為青少年更是學習這個項目的運動員，我更責無旁貸。現在在學校跆拳道專項課的學習不僅只限于還對跆拳道的所有技術的練習，鞏固，提升。更多的需要學習這種技術是如果更符合人體的運動技術原理，如果這項技術不利于我們人體的運動技術原理，那么我們該如何改進？或者用我們現在學習的理論知識解釋，記錄高水平運動員是如何取勝的？數據的整理，理論的分析才會為更多的體育人有助于學習、改正、教育。

泰拳的狠毒凌厲確實是招招可怕，但是也可經過更多的改良和優化，讓這個項目也可以推廣來，目前現代科技是發展越來越來快，要求我們不得不去更新知識周期，我們只能不斷地前進。在這中間，現在的人們壓力是越來越大，成年抑郁癥患者是越來越多，如果這個項目可以推廣，在訓練的同時，激發人們對生活的激情和興奮，把自己內心的壓力，壓抑，孤獨從訓練中發泄出來，這也不失為造福全社會的一種價值。可以對于泰拳在競技比賽中的規則做出一些改變，讓賽場場面觀賞度更強一些，對于泰拳的進攻部位的得分更加明確一點，過于復雜的得分點會讓這個泰拳的比賽場面過于混亂、暴力。適當修改競技規則、動作擊打部位、動作難易程度讓泰拳這個項目可以更貼近于大眾人的需求，有了大眾體育和競技體育的支持，才有助于把泰拳推廣開來，形成一定的市場，希望可以向跆拳道市場飽和度越來越貼近，這對體育整個行業都有很大的影響，每一項目的存在都有其存在的必然性，把這種存在盡可能的擴大化，這才是源遠流長的體育發展歷史。