高中體育教學中拓展訓練的實施

□ 顧凱強（天水市第九中學 甘肅 天水 741000）

高中生正值青少年時期，高中階段不僅是他們重要的學習階段，同時也是他們身心得到發展的階段。為了改變高中體育的教學現狀，首先就需要從教學模式著手，創新變革體育教學理念，為學生開展高中體育拓展訓練。高中體育教學結合拓展訓練不僅能夠優化高中體育的教學內容，并且在融入拓展體育項目的同時也能夠提高學生的綜合素質，更能培養學生的集體意識和榮譽感。可見，高中體育拓展訓練的好處和作用，這同時也是高中體育發展過程中必經的道路。

1、高中體育開展拓展訓練的好處和作用

1.1、促進高中體育教學內容的優化

傳統高中體育都是由教師帶領學生進行準備活動，在課堂最后的幾分鐘交給學生自由活動，這種教學枯燥乏味，難以引起學生對體育學習的熱情，調查發現，一些學生寧愿待在教室里做練習題，也不愿意上體育課。并且，高中體育的教學活動也是單一乏味的，不是簡單的球類運動，就是枯燥的跑步訓練，學生很難在這樣的課堂之中保持參與的積極性和主觀能動性。在高中體育課堂中為學生開展拓展訓練，能夠豐富傳統體育課堂的教學內容，也能改變教師體育課堂的教學方式。在拓展課堂中，教師的教學內容將不再是簡單的球類運動，或是枯燥跑步訓練，教師還可以加入穿越火線、畢業墻等有趣的體育訓練項目，從而使得體育課堂變得更為的有趣。這樣的課堂能夠調動起學生主動鍛煉的積極性，提高高中體育的課堂效率。

1.2、提高學生的綜合素養

高中階段，學生忙于學習，他們處于巨大的學習壓力之下。一些學生甚至認為體育課的設置是沒有必要的，這樣會耽誤他們的學習。而這些都是因為高中體育課的教學內容枯燥乏味所導致的，而開展拓展體育訓練則能有效的改變現狀。拓展體育訓練以其豐富體育訓練教學內容能夠吸引住學生們的注意力，而當學生參與到各式各樣的體育訓練中，他們的關注點也不再是體育教學的形式，而是被拓展體育教學的內容所取代。通過體育拓展訓練，學生不僅能夠掌握基本競技類體育技能，同時還能使他們學會一些個人體育項目和團體體育項目。拓展體育訓練也能被稱之為多元化體育訓練，類似于廣泛撒網，學生們在通過各式各樣的體育訓練，能夠從中尋找到一個屬于自己的體育項目。這種體育課堂改變了傳統由教師所主導的體育教學模式，而在這種教學模式下，學生的體育鍛煉興趣也將得到提高，同時也有利于增強學生的綜合素養。

1.3、提高學生的集體觀念和榮譽感

受到我國生育政策的影響，我國當代的高中生普遍是獨生子女。心理學家研究發現，獨生子女的會受到家庭教育的影響，他們的思想觀念更加的偏向于個人主義。當代社會中，企業更加需要的是具備了團體意識，能夠擁有集體榮譽感的人才。因此，缺少集體感的高中生對他們的今后進入社會的發展是不利的。在高中體育教學中開展拓展訓練，通過各式各樣的集體活動，能夠培養學生良好的團隊意識，提高他們集體觀念和榮譽感。并且，在一些拓展體育活動中，是需要學生們進行溝通和交流才能完成教師的教學任務的，這就能拉近學生們之間的距離感，將學生們的情感相互連接，從而為高中體育課堂營造一個集體的生活氛圍。

2、傳統高中體育教學中存在的問題分析

2.1、體育課程設置的不合理

一些高中過分強調體育教學的身體鍛煉，這種傳統的體育教學觀念影響著拓展體育教學的開展。如一些高中體育教師在一趟體育課開始之間會讓學生做一些準備活動，或是深蹲跳、或是跑步，雖然這些運動可以增強學生的身體素質，但是當學生做完準備活動時往往會消耗大部分的體力。如此一來，學生就會喪失對高中體育課的興趣，在剩下的體育課中，一些學生會選擇坐在操場上聊天講話，沒有繼續活動的心情了。因此，不合理的體育課程設置對高中拓展體育教學的開展是影響巨大的。

2.2、體育教學師資力量的薄弱

在師資這方面，高中體育教學中存在兩點問題。首先是師資數量比較少，受到應試教育的影響，在高中階段，教師們和學生們都是以教學和學習為主的，總是把學生的分數和成績擺放在第一位，而忽視了學生身體健康的重要性。因此，高中階段的體育課時設置是比較少的，并且體育教師的數量也是不容樂觀的，而一個體育教師帶領多班學生進行體育活動的現象也是普遍存在的。如此無疑加大了體育教師的教學負擔，他們沒有心思開展拓展體育教學也是能夠理解的。其次是師資的質量低，這里主要指體育教師落后的教學觀念。大部分的高中體育教師受到傳統觀念的影響，認為體育教學就是增強學生的身體素質，在實際的體育教學課堂上一味的加大學生的運動量。而在這樣的學習環境下，學生難以調動起學習體育的興趣，其精神和身體都處于一個疲憊的狀態，促使體育學習變沉了學生的負擔，這明顯不是拓展體育教學的宗旨，也不符合當代高中體育的教學發展。

2.3、硬軟件設施配備的缺失

拓展體育教學以其豐富的教學內容而吸引住了學生們的注意力。而這就決定了拓展體育所需的教學配備和傳統體育教學是不一樣，然而一些高中在大力開展休閑體育教學改革的同時卻沒有意識到這一點，體育教學器材的缺失極大的限制了拓展體育教學發展。首先是硬件設施，硬件指拓展體育開展教學的活動器材，一些高中仍然采用傳統的體育教學的設施配備，如足球、籃球、羽毛球等。誠然，這些運動器材也是適合拓展體育教學的，但是如棋牌等能夠豐富拓展體育教學內容的器材卻是高中所沒能準備的。其次是軟件方面，這里主要指教師的教學理念，不同傳統體育教學，教師帶領學生做完準備活動后就放任學生自由活動。拓展體育還需要結合理論知識的教學，教師需要為學生樹立積極向上的思想觀念，才能引導學生健康的發展，而這也是當前高中體育教學所沒能做到的。

3、高中體育教學中開展拓展訓練的方式探討

3.1、在課堂教學中滲透拓展訓練

為了能夠更好的開展高中體育拓展教學，首先要做的就是明確教學理念，傳統的體育教學理念是使學生在繁重的學習壓力中，通過一堂課的體育活動來緩解他們的學習疲勞，在素質教育的背景下，教師應該轉變傳統的思想，使高中體育教學的最終目標朝著增強學生的身體素質、使其獲取精神愉悅的方向發展。對此，教師就需要充分的分析當前體育教學中存在的問題，結合學生的心理特征，利用合適的教學方式開展高中拓展體育教學。如教師在實際的體育課堂上就需要為學生樹立一種理念 “體育課也是很重要的”，使學生明白一個健康的身體是更好學習的本錢，只有教師雙方同時改變了對高中體育的認識，才能更好的推動高中創新變革體育教學，促進高中拓展體育的發展。

3.2、為拓展體育教學增加拓展評價

對拓展體育課堂學生參與情況進行適當的評價，充分的體現出了高中拓展體育課的地位。傳統的拓展體育課堂活動缺乏一定的評價體系，難以提高學生對體育課的重視程度，同時這也是高中不重視體育教學的表現。誠然，拓展體育課能夠提高學生的綜合素養，但是如果過度處于一個放松自由的狀態，學生所能在拓展體育課堂中學到的東西也會受到限制。對此，教師可以構建并完善高中拓展體育的教學評價體系，在每一節課的結束后為學生在課堂上的行為表現作出打分，對于成績優異的學生，教師應該給予鼓勵和表揚，適當的給予其更多的自由活動時間，對于評價成績較差的學生，教師可以對其采取一定的懲罰措施，如跑步、跳繩等，這看似是懲罰，其實也是對其精神的一種的鍛煉。值得注意的是，評價者不僅可以是教師，也可以是學生，即通過學生之間的互評，能夠加深教師對學生的了解，也能激發每一位學生的進行體育活動的興趣，使其獲得精神上的愉悅，這有利于高中拓展體育教學的進一步發展。

3.3、利用分層教學開展拓展體育

分層教學能夠從學生的發展狀況入手，全面的了解和認知到學生的身體，心理發展轉變，對學生實現差異化教學，符合我國因材施教的教學要求。充分突出了學生的主體地位，教師以引導學生為主，尋求適合學生的教學方案并進行應用，引導學生發揮自身特長，展現出自身的獨特能力和優勢進行拓展體育訓練。教師可以根據學生的身體素質將其進行小組劃分。可以是三個人一個小組，也可以是五個人一個小組。其分配原則遵循同等量值原則，讓測試評估等級相差不多的學生組成一個體育學習小組，這樣能夠形成有效的小組內部的競爭力，讓每一位學生在這樣的小組之中都能夠有信心。那么對于身體素質較差的學習小組，教師要能夠著重指導和關注，多教他們一些技巧或者是方法，不用對他們做出過多的要求，那么這樣學生會在不斷地學習之中培養出自信心，也能夠不斷地進步和發展。

4、結論

總的來說，高中階段的學生面臨著巨大的學習壓力，適當的體育鍛煉能夠促進其身心健康的發展。傳統高中體育課堂以學生的素質訓練為主，課堂上枯燥乏味的教學內容，忽視了學生體育鍛煉興趣的激發。將拓展教學應用于高中體育課堂之中，能夠有效的豐富高中體育課堂教學內容，從而激發學生主動參與體育鍛來的興趣。教師需要轉變傳統的教學觀念，在課堂中為學生滲透拓展體育教學理念，利用分層教學開展拓展體育培養學生團隊意識，并且對每節拓展體育課展開拓展評價。只有這樣，才能促進高中拓展體育課的進一步發展。