當代大學生體育心理素質的培養研究

□ 楊杰（山西大學商務學院 山西 太原 030031）

隨著我國經濟社會的快速發展，各行各業對于人才的需求也在不斷增大，同時也提出了更高的選人用人要求與標準。為了更好的培養出優秀人才滿足社會發展需要，在各大高校全面推行素質教育，進一步培養出德智體美勞全面發展的綜合型人才，其中體育教學是不可或缺的重要組成部分。體育教學與其他學科不同，不僅可以實現學生強身健體，更重要的是培養學生團隊協作、吃苦耐勞等心理素質，為學生的可持續發展夯實基礎。由此可見，體育心理素質的培養是學生心理教育的關鍵環節，尤其是面對當前日趨激烈的社會競爭以及就業現狀，當代大學生必須要具備過硬的心理素質才能謀得一席之地。

在黨的十九大中習總書記強調了要人才培養的重要性，這是關系到我國綜合實力的關鍵環節，各大高校肩負著為國家培養復合型人才的重要使命，不僅要求學生要掌握專業技能，更要關注學生的心理素質培養，要求學生要具備對自我心理情緒管理的素質能力，而體育心理素質的培養有利于形成學生的獨立性、創新性、責任性等，從而獲得更好的適應與生存能力，由此可見，體育心理素質教育對于學生的成長發展具有重要的現實意義。

1、體育心理素質的基本概念

體育心理素質是心理素質的重要組成部分，是對學生內在心理活動的指導與培養，通過對理論的理解有利于更好的了解體育心理素質的重要意義，從而更好的進行實踐。

1.1、體育素質

素質是指通過后天的教育與影響對內在心理形成的引導，是反映個人綜合素質的有力體現，而體育素質是通過體育活動對身心進行深入引導，在體育教學實踐中不斷提高心理素質水平，從而促進學生綜合全面成長與發展。

1.2、體育心理素質

體育心理素質是通過體育教學活動形成對心理內在的引導，培養學生形成團隊能力、適應能力、獨立能力等適應社會需求的意志品質，從而形成健康積極的心理狀態。簡而言之，通過體育實踐實現對學生綜合素質的養成，不斷形成強有力的心理素質，具體有三個特點：（1）具有綜合性，體育心理素質不僅包括體能素質、體育文化素質等，更包括組織能力、適應能力、承受能力、反應能力等心理水平的教育與培養；（2）具有可發展性，通過體育活動實踐培養出可持續的、穩定的、和諧的心理狀態，在主觀行動中體現出來的優質內在素養與修養，并且始終處在穩定的發展狀態中，保持著積極向上的趨勢；（3）具有可評價性，體育心理素質是對學生的身心行為形成正確的教育與引導，從而實現對學生日常學習工作的積極影響，反之，如果缺乏正確體育活動的依托，反而會對學生產生負面的心理引導，由此可見，體育心理素質具有可評價性，可以對體育活動或個體進行基礎評估。

2、體育心理素質培養的現實意義

意識指導實踐，實踐可以反作用于主觀意識，而體育活動則是通過對人體活動有目的的調動，從而形成對內在心理素質的引導與培養，可以說，體育心理素質的培養對于當代大學生的成長發展具有重要的現實意義，具體包括：

2.1、培養自我控制的綜合能力

體育教學與其他科目教學不同之處在于，體育教學更加注重實踐性，也就是形成了“學與練”的動態融合過程，通過學生在體育活動中的動態體驗形成對自身認知、自身情緒、自身能力的控制與調節，從而形成穩定健康的心理狀態。如：體育比賽強調“更高、更快、更強”，學生通過參加體育比賽不斷培養積極向上的狀態，通過競技體育形成頑強拼搏、勇于挑戰的心理素質，不斷提高處理問題、應對困難的綜合能力。再如：體育教學過程中老師針對體育動作對學生進行細節指導，學生通過聽取指導意見不斷改進和完善，在這個磨合過程中對自身能力有全面深入的認知與評估，通過正確的定位不斷完善優化自身能力，為出入社會奠定良好的心理基礎。

2.2、培養團隊寫作的綜合素質

團結協作是體育競技精神的重要組成部分，通過體育活動可以培養學生團結協作、積極配合的良好素質，從而不斷提高綜合競爭能力。如：體操、接力跑等團隊體育項目都要求隊員要明確分工、和諧配合，這是對團隊合作能力的有效培養，在高校體育教學中涉及到最多的團隊活動有籃球、足球，要求學生互補不足、發揮自身優勢，這樣才能取長補短在比賽中獲得優異成績。通過在校期間的體育團隊項目不斷提高學生團隊意識，有利于學生步入社會后更好地融入工作中，更好的發揮自身能力為團隊做出個人貢獻。

2.3、培養勇于拼搏的優秀品質

當代大學生大多是獨生子女，從小生活在溫暖的象牙塔中，缺乏面對挑戰與困難的應對能力，而高校體育活動不僅可以實現對學生身體素質的鍛煉，更多的是通過體育活動促使學生形成用于挑戰與拼搏的心理狀態。如：在參加體育競技比賽中難免會遇到失敗與挫折，教師適時的鼓勵與引導讓學生不斷反思提高，從而更加自信的積極心態，在日后學習生活中面對突發的困難也能發揮拼搏精神，時刻處于自我反思與自我激勵的狀態中，這也是面對激烈社會競爭所必備的能力。

2.4、培養終身體育的觀念

體育教學不僅是為了增強體質，更多的是促進學生形成積極的體育心理狀態，培養出終身參與體育、不斷取得進步、保持積極方向的觀念。素質教育的根本目的是培養學生樹立終身學習的品質，而體育教學則是通過在校期間的體育活動對學生心理狀態形成正確引導，培養學生體育愛好與熱情，形成有利于終身的優質心理素質，讓學生在今后的生活中也能堅持參與體育活動，不斷磨練和鍛煉身心，將體育教育的積極影響從學校延伸到今后生活中。

3、體育心理素質教學現狀

近年來我國全面推行素質教育改革，要求各大高校要全面開展德智體美勞的綜合教育，而體育教學則是其中不可或缺的重要組成部分，然而在具體落實過程中仍有部分高校存在體育教學不足的現象，直接影響到學生體育心理素質的培養與發展。

3.1、課程設置不足

雖然各大高校都開設了體育必修課與體育選修課，然而在課程設置方面仍然存在“重專業輕體育”的現象，甚至出現體育教學時間被其他專業學習占用等現象，在社團活動中也沒有給予體育項目社團的足夠重視，不僅減少了學生參與體育鍛煉的機會，更是打擊了學生參與體育活動的積極性。

3.2、心理教育不足

高校體育教學存在普遍性的特點，沒有根據學生的個體需求進行針對性的訓練，導致學生出現抵觸情緒，比如缺乏柔韌性的學生在練習體操項目時就會出現自卑心理，這個時候如果教師沒有進行及時關注與引導，則會讓學生愈發抵觸體操項目，反而出現了運動思想障礙。高校教師有時為了完成教學指標進行填鴨式教學，缺乏溝通與互動的體育教學自然無法及時了解學生心理狀態，也無法實現對學生體育心理素質的培養。

3.3、體育宣傳不足

高校在組織運動會或者體育社團活動時缺乏足夠的宣傳，導致參加體育動的學生人數受到限制，在沒有體育競技比賽時缺乏對體育精神的全面宣傳，體育項目的影響力不足。此外，缺乏體育講座、體育培訓等學習形式與平臺，使得學生對體育精神缺乏系統化的了解，直接影響到參與熱情與積極性。

3.4、運動設施不足

雖然各大高校已經陸續建立了體育場館，也設置了羽毛球、籃球、乒乓等基本的體育設施，卻缺乏對新型體育項目設施的引進，比如棒球、網球設施等，無法拓展學生對于體育項目的追求，無法實現學生參與體育項目的持久性與穩定性。

4、培養大學生體育心理素質的有效途徑

針對當前體育心理素質培養存在的問題，各大高校應及時轉變思維、創新思路，為當代大學生參與體育活動、了解體育精神提供更多更好的平臺，從而不斷提高大學生體育心理素質，培養出更多優秀的復合型人才。

4.1、轉變觀念，分類教學

每個學生對于體育教學的需求是不同的，對此，高校體育教師應該提高對自身履職能力的要求，不斷完善教學方式與內容，根據學生的個體化差異進行針對性教學，可以通過調查問卷等方式對學生體育愛好進行了解，同時根據課堂表現對學生體育能力進行測評，更好地幫助學生掌握體育技能。此外，增添課堂互動與溝通時間，及時關注學生的心理變化，進行鼓勵式教學，讓學生在積極的狀態下參與體育活動，實現良好的教學效果。

4.2、專業設置，系統研究

體育教學是高校推進素質教育的重要內容，對此，各大高校應設置專業的體育教學研究部門，根據本校學生的實際情況進行系統梳理與研究，制定專業的體育教學展開計劃，同時，對學生進行體育摸底調查，對體育教學過程中學生表現進行跟蹤記錄與分析，從而更好的為學生心理素質培養提供專業知道。此外，充分利用微信公共平臺、內部網絡等信息化手段，搭建及時溝通平臺，學生在體育教學方面存在的問題與疑問可以及時有老師進行幫助解答，同時還可以為學生提供更多優質體育資訊，不斷激發學生參與體育素質活動的熱情。

4.3、多樣發展，積極參與

充分激發學生參與熱情就需要拓展體育活動平臺，各大高校除了必要的體育課程設置外，還應該注重體育社團與體育競賽活動等方面的組織，鼓勵體育社團根據學生興趣開展體育競技活動，同時邀請專業運動員為學生開展體育知識講座等，滿足學生的求知需求。

5、結束語

高校體育教學作為素質教育的重要組成部分，是培養綜合性復合型人才的重要途徑，這就需要各大高校轉變思維、專業研究、拓展平臺，根據學生的需求開展豐富的體育活動，激發學生參與體育項目的積極性，實現學生身心素質的全面發展，不斷培養學生優質的心理素質，有利于體育文化價值的彰顯。