核心素養下中職學生引體向上教學研究

□ 唐以孝（廣州市財經職業學校 廣東 廣州 510095）

核心素養是屬于某種基礎知識、技能、品質和經驗的綜合，在體育學科上的核心素養通常包括運動認知能力、健身實踐能力與社會適應能力。在教學中分析教學問題，并找出主要矛盾，制定可行的方法來改變矛盾，這樣能不斷優化教學模式，提升教學質量，并且為促進學生全面健康發展提供教學思路。從實際教學情況看，中職學生引體向上成績并不是很理想。部分學生依靠自身力量可以做三四個引體向上，按照平均情況來看學生平均數不大于五個，根本無法達到高中生身體素質考核的基本要求。在核心素養下對中職學生引體向上教學進行研究，在一定程度上來說為中職學生引體向上教學和成績提升提供了相應的借鑒。

1、核心素養在中職學校引體向上教學中的重要作用

1.1、有利于提高教師教學質量

將核心素養引入到教學課堂中，是貫徹黨和國家教育方針的重要實踐。近幾年，我國各學科教學領域在推行新課程理念中，受地區差異和教育理念的影響，新課程標準執行中存在著一定的困難。而核心素養就是在這個基礎上，進一步細化了新課程理念這一宏觀教育理念，在一定程度上更加貼合目前的教育理念。在中職學校引體向上教學中應用核心素養理念，有利于教師準確把握和理解明確教學重難點內容以及細節。核心素養進一步指導了教師的教學過程，對提高教學質量和學生學習效果具有積極的作用。

1.2、有利于優化教學質量評價體系

核心素養下更加關注中職學生引體向上學習過程，而教學評價主要是在教學過程中對教師教學情況、學生學習效果進行客觀衡量和價值評斷。傳統教學評價中主要是以學生學習的最終運動成績為標準，這種評價方式具有片面性和局限性，不能全面的對學生進行評價，尤其是學生的綜合能力，不利于培養學生的綜合素質。利用核心素養對中職學生學習進行評價，是多方向多方面的，主要是對中職學生的學習過程包括學習態度、學習進步幅度等進行評價。同時，由于學生在身體素質、運動水平等方面具有一定的差異性，核心素養評價是以更加全面合理的角度進行，對優化中職學生引體向上教學評價體系意義重大。

1.3、有利于提升中職學生的綜合能力

核心素養在中職學生引體向上教學中的應用根本目的是為了學生全面健康發展，這樣，引體向上的教學過程就不在是結果導學，最終的目的不只是為了提升學生引體向上運動技能和身體素質，更是培養了學生對引體向上運動的興趣。中職學生在興趣引導下，才能更加主動和積極去運動訓練，也才有利于提升學生終身體育意識和形成終生體育鍛煉習慣。核心素養對學生綜合能力的培養具有明顯的優勢，不僅可以激發學生對引體向上運動的興趣，也可以更好地鍛煉中職學生的運動技能、規則意識、協作意識。

1.4、有利于提高中職學生引體向上成績

《國家學生體質健康標準》中將引體向上運動規定為必測項目之一，但是從現實情況來看，引體向上成績并不理想，尤其是上肢力量明顯下滑。核心素養下有利于學生主動進行引體向上練習和鍛煉，對提升中職學生上肢力量、身體協調性與連貫性具有積極的作用。相關學者進行對比實驗證明，傳統講解示范法、分解練習法與核心素養下有針對性地進行力量訓練，核心素養下學生引體向上成績更好。這是因為核心素養下學生運動興趣被激發，教師不斷發現和糾正學生錯誤動作，學生引體向上動作完成準確程度不斷提升，身體協調配合能力與上肢力量得到提升。同時，在核心素養下通過學生綜合表現進行評價，可以幫助學生端正引體向上運動態度，核心素養下引體向上教學可以更好地提升學生的運動能力和成績。

2、中職學生引體向上現狀與原因

2.1、引體向上成績總體不佳

新《國家學生體質健康標準》對男生引體向上成績標準進行了調整，從整體上來說60分成績、70分成績、80分成績、90分成績與滿分成績都相對于舊成績都有較大幅度的下調，且從及格到滿分標準中調整的幅度也有所增大。但是，從中職學生測試情況來看，還是有部分學生成績為0分，上肢力量基本上沒有發揮。總的來說，中職學生引體向上成績并不理想。部分學生依靠自身力量可以做三四個引體向上，按照平均情況來看學生平均數不大于五個，根本無法達到高中生身體素質考核的基本要求。男生引體向上運動最終成績為“0”都現象并不少，新形勢下如何提高中職學生引體向上成績仍然存在著巨大的困難。在談話中，我們可以看出大部分學生不喜歡甚至懼怕引體向上運動項目，對引體向上運動項目基本上沒有什么興趣，教師教學中主要是根據他們的最終成績為考核依據。

2.2、引體向上成績不佳的原因

根據中職學生反映的情況來看，引體向上成績不佳的原因主要包括以下幾方面：首先，學生對引體向上運動興趣不高，對引體向上運動沒有重視起來；其次，學生對引體向上動作要領掌握不足，用力不到位，比如引體向上運動時腿部本身保持放松狀態，但是真正運動時腿部用力導致身體平穩性不夠，身體擺動影響了他們完成引體向上運動；再者，學生自身缺乏相應的鍛煉，上肢力量與身體協調配合度不夠；最后，學生缺乏良好的心理狀態，引體向上運動考試中過于緊張或放松。

3、核心素養下提高中職學生引體向上成績的途徑

3.1、全面觀察學生、做好引體向上動作分析

核心素養下教師要加強對中職學生引體向上運動過程中的身體素質、身體協調性、上肢力量、背肌力量、腰腹力量等的觀察，全面觀察和分析總結中職學生背肌、腰腹部、前膀前臂等核心部位的用力程度和存在的問題，基于學生引體向上運動問題和用力程度來做好引體向上動作分析。引體向上動作完成主要包括身體上拉、下顎過杠桿與自然放下三個過程，但是這個動作完成一般具有三個難點：一是身體的穩定性如何保持，尤其是身體下肢不能晃動；二是肌群如何精準用力的方式，肌肉群用力和放松的狀態決定了引體向上動作完成的情況；三是運動動作如何達標才能有效避免安全隱患。因此，教師根據學生這三個難點，要帶領中職學生做好引體向上運動準備，認真學習和掌握引體向上運動細節，確定引體向上每個動作都是嚴格按照標準完成。同時，教師在學生引體向上運動時要教給他們一些借助彈力、彈跳等上拉的輔助動作來引體向上運動的難度，這可以有效地克服“彈力”和背部肌群力量不足帶來的上拉不足的問題，在降低引體向上難度的同時，增強他們對引體向上運動的信心和興趣，這是核心素養下提高中職學生引體向上運動成績的首要前提。

3.2、打好身體基礎、強化引體向上運動基礎練習

有力的上肢力量、背肌力量、腰腹部力量是中職學生進行引體向上運動的重要保證，這就要求中職學生做好引體向上運動基礎練習。核心素養下中職學生通過引體向上運動得到全面發展，就必須打好身體基礎，背肌、腰腹部、前膀前臂等肌肉群部位的力量不是學生有熱情和信心就可以達到的，相應地應該利用啞鈴、俯臥撐等方式來加強他們的日常練習和鍛煉。比如，在體育教學中應用方便的就是俯臥撐訓練，讓慢跑、徒手操等課前熱身運動與俯臥撐結合起來，可以有效地提升學生的手臂與腹部力量等。中職學生引體向上運動前，必須做好熱身運動，在一定程度上這也是為了提升他們的運動環境適應能力，對確保運動安全、有效具有積極的作用。同時，要尤其注意中職學生引體向上運動訓練的力度，培養學生引體向上運動興趣的基礎上，多創造機會讓學生利用課余時間進行訓練，課內外結合進行引體向上運動訓練對提高學生身體素質和引體向上成績意義重大。這也意味著引體向上基礎訓練不能間斷，引體向上基礎訓練應該是持續性的運動，這就可以利用宿舍、家里環境引導學生積極進行臂力練習、背肌力量練習，全面提高自身的運動水平和身體素質。

3.3、注重學生個體差異、實施差異化教學和評價

學生在身體素質、運動水平等方面有著極大的差異，在引體向上運動中要注重學生個體差異、實施差異化教學和評價，構建科學的引體向上教學模式。首先，根據中職學生的個體差異采用分層教學的方法。比如，引體向上可以做到十個以上的學生，向他們傳授引體向上運動技巧，讓他們通過練習來領悟和掌握用力技巧；引體向上可以在五個到十個中間的學生，要觀察他們的動作、用力情況，及時糾正他們的不標準動作，教會他們合理分配力量，保持腿部放松，后臂使力，前臂固定身體。學生在理解掌握引體向上運動細節與身體力量用力情況，通過一段時間引體向上成績會相應提高。其次，增強多媒體與引體向上運動教學的結合，利用多媒體演示來向學生展示更加形象直觀的引體向上動作，并利用多媒體圖片標注讓學生清楚地看到用力部位、放松部位。最后，要結合實際情況進一步優化引體向上運動考核評價體系，將學生引體向上運動表現、學習進步幅度、學習態度等以及教師教學過程考慮進來，積極吸收學生的建議，全面評價和改進引體向上運動教學模式。

4、結論

核心素養下中職學生引體向上運動成績會明顯提升，引導教師準確把握和理解明確教學重難點內容以及細節，準確查找學生運動問題，不斷調整和糾正學生的錯誤動作，以提高引體向上運動能力。因此，核心素養下要提高中職學生引體向上運動成績和能力，要全面觀察學生、做好引體向上動作分析，全面觀察學生、做好引體向上動作分析，注重學生個體差異、實施差異化教學和評價。