提高大學生心理素質的探索與實踐

宋文軍 孔朋 艾怡靜 廉瓊 李灝萱

【摘要】大學生素質的一個重要方面是心理素質，大學生正處于身心發展成熟的重要時期，是形成職業心理素質的關鍵時期。因此，加強大學生心理素質教育既是大學生自身發展的要求、培養合格人才的要求，也是職業教育在新時代的必然要求，對于優秀職業人的培養有重大的意義。根據新時代大學生心理素質教育現狀，電氣信息工程學院心理部不斷探索實踐去找到提高大學生心理素質的有效方法。

【關鍵詞】大學生 心理素質 探索 實踐

一、大學生心理素質的探索

1.大學生對心理素質不重視

伴隨著時代的快速進步與社會的高速發展，日常生活的節奏也變得越來越快，人與人間的競爭愈發激烈，這也使我們的人際關系變得更為復雜。當觀念意識變得愈發多樣、情感態度變得愈發復雜，人們的情緒已經逐步進入“負重年代”。如今，于大學內正在學習生活的大學生已成為現代社會組成中社會心理最為敏感的一部分。作為一種特殊社會群體，大學生將面對許多不同于其他社會群體的心理問題。其中涉及面積廣，面對問題復雜，如專業的適應問題、新環境中學習模式的轉換問題、較中學更復雜的人際交往問題、現實與理想并不相符的沖擊問題、生活中的戀愛矛盾問題以及對未來人生規劃的迷茫問題等。怎樣規避或降低大學生因以上諸多問題引發的壓力所造成的心理應激或心理障礙以及心理危機，促進大學生身心健康發展，以積極樂觀的良好心理狀態去面對問題、適應當下的社會發展，增強對當代大學生心理素質的培養以及預防大學生心理疾病和精神疾患的發生，是目前高校所關注的重點問題。

年齡階段與社會環境是大學生心理素質問題的主要影響因素之一。目前，我國的大學生年齡一般都處于十七歲至二十三歲的青春期階段，而青春期階段也正是人類心理變化最為劇烈的時間段。因處于青春期，大學生具有情緒不易控制、心理不成熟等特質，在面對心理、生理及社會問題時，就會產生諸如感性和理性的沖突矛盾、自卑和自尊的沖突矛盾、現實和理想的沖突矛盾、求知欲和辨識能力差的沖突以及自主和渴望依賴的矛盾等，假如這些心理上的矛盾與沖突不能及時且有效解決，隨著時間的推移便會造成心理障礙的形成。就目前的社會環境來分析，生活節奏的飛速加快以及人們之間愈發激烈的競爭，促使人們生成更加嚴重的壓迫以及緊迫感;人們面對的選擇迅速增多，其茫然且不知所措的失控感更嚴重了心理上的焦慮感。在這種焦慮、不安、迷茫且緊張的負面情緒不斷累加，大學生所面對的心理上的沖擊比以往任意一個時代的沖擊都要劇烈。在這種心理因素、生理因素以及社會因素等多方面復合在一起，使大學生的心理受到沖擊并失去平衡。然而，大學生對自身心理素質與提高自身心理素質的方法以及自己發展三者的關系并不充足。

2.心理素質教育環境的不完善

生活環境的變化是促使整個人發生心理變化的基礎。 社會環境、家庭環境和校園環境與學生的心理素質密切相關。在我國教育實踐中，沒有注意優化心理素質的要素，缺乏完善學生健康人格的形成，沒有使學生形成良好的自我意識。大部分高校僅僅關注于學生的文化課教育，一昧的追求文化課成績而忽視了心理健康教育的重要性。并且絕大多數高校的心理健康教育師資無論是從數量還是質量上都無法滿足教學的需求。按照國際表準，學校心理咨詢師與學生的比例應該是1：500，這樣來算，許多高校的心理健康教育條件遠遠不能滿足教育教學需求。另外，大部分學生對心理咨詢持觀望態度，覺得別人去我可以接受，但我自己一定不能去。大多數學校的心理咨詢室只是剛開始的時候熱鬧了一陣，而后慢慢平靜下來，如今前去咨詢的學生更是寥寥無幾。心理咨詢室漸漸陷入一個可有可無的尷尬境地，心理咨詢室的效能難以發揮。學校開展心理素質教育時間不夠長，宣傳和推廣力度不夠，心理素質教育校園文化相對薄弱，難以為深入開展心理素質教育提供良好的外部環境條件。

二、提高大學生心理素質的實踐

1.培養大學生的自我意識

在大學期間，學生發展自我意識最主要的任務就是了解自身，做到正確的認識自己，明白“我是怎樣的一個人”這一概念。對于自己的評價，從較為具象的外部特征開始逐步向較為抽象的心理延伸，而在評價過程中也開始對自身品質的評價傾向。與此同時，學生在自我評價中也逐步具有自己的見解，不在依賴他人。這正是大學生的自我意識逐步進入客觀化時期的過程，這也是社會自我角色獲取的過程。在這一時期，大學生的個體將嚴重受到社會文化的影響，是學習角色最為關鍵的階段。建立其角色意識，是大學生社會自我觀念形成的主要標志。在大學生自我意識的培養中，可采取以下集中方法：

2.聆聽外界評價

人獲取對自己認識的基本途徑之一便是聆聽別人對自己的評價。在大學中，我們可將這一方法通過豐富的活動為學生提供幫助。例如，可通過學生間的“畫像”活動進行，通過同學間積極地對對象全方面地進行描述表達后，隱藏姓名使其他同學進行猜測描述對象是誰，進而使學生對自身在各方面有更加客觀的了解。而對于描述者，他們也將獲得理智客觀并評價個體優缺點的經歷，從身體特征到思想品質，進而對照自身、認真思考后也可對自身擁有更加深刻的認識。通過此類活動可使大學生尋找并發現自我概念與自我評價的不同，進而更加理智客觀的評價看待自己。

3.通過比較認識自身

實際上，自我評價的結論均是相對的，只有發現他人的優勢，方可認識到自己的劣勢;同理，只有看到別人的短處，能更好的發現自己的長處。所以在學校中，引導大學生與他人進行比較也是發展自我意識的重要途徑之一。在開始，我們要使學生明白，個體與個體間是存在差異的，每個個體都有自己的優點與弱點，無論是某方面比他人強，抑或是某方面較他人弱，都是正常的。學生將自身與他人進行比較，要求他們盡可能地尋找出自己與他人的不同之處，并對此進行細致的分析，由此使學生發現并找出自身的獨特這同時也使其認識到個體間存在的差異，使他們在日后的人生中保持良好的心態與自信。

參考文獻：

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