準備活動在初中體育課中的作用

張玉龍

（新疆第一師阿拉爾市八團中學，新疆 阿克蘇 843017）

在初中體育教學活動中，準備活動并不是該課程的全部內容，并且也不是主要部分，然而其對整個體育教學的質量及效率而言有著極其重要的作用，并且教師也十分重視對準備活動的開展，由此可見，準備活動對于整個體育教學而言有著極其重要的意義，現本研究以下基于對準備重要作用的認識，來淺談其在體育教學過程中的具體開展。

一、在初中體育教學活動中開展準備活動的重要作用

在初中階段體育教學活動中開展準備活動的重要作用可以從兩個角度來說明，首先，從生理角度來看。準備活動的開展有助于激發學生的中樞神經系統興奮性，并且還能夠有效提高其體溫而改善其內臟各器官功能，由此降低其在運動過程中的損傷率。初中體育教學相較于其他學科而言存在著較大的差異，這是因為體育教學活動均消耗學生大量的運動量，而突然進入大量運動會引起學生出現嘔吐、頭暈或惡心等癥狀，不利于學生的心身健康發展，為了能夠有效緩解和避免上述不良癥狀的出現，則有必要開展準備活動，這是因為準備活動中的運動量比體育課堂的運動量要小，這樣則使得學生在參與準備活動的過程中能夠有個進入體育課程的準備適應過程，有助于其心身健康發展；其次，從教學角度來看，準備活動的開展能夠有效激發學生參與體育教學過程中的興趣，這對于體育教學過程中運動技能及專業知識的傳授效率而言有著極其重要的意義，使得學生經過準備活動后能夠快速進入到體育教學過程中。

二、體育教學過程中準備活動的實施方法

從上述內容可以了解到，準備活動對于整個體育教學活動而言有著極其重要的意義，因此，準備活動的順利開展對于課堂開展效率及質量將會起到積極作用，然而準備活動如何有效、順利開展也是體育教師十分關注的，對此，筆者基于相關教學研究成果及總結教學經驗來提出若干高效開展準備活動的方法，以期為相關研究學者及教育同事帶來借鑒指導意義。

（一）從創新組織形式來開展準備活動

當下傳統的教學模式及教學理念已不能滿足目前教學需求，為了促進學生綜合素質能力全面發展，以及充分發揮其學習主體地位作用，則體育教學中的準備活動開展也需要進一步創新，從而使得創新后的準備活動能夠滿足教學需要，尤其有利于學生全面發展。在傳統教學活動中，準備活動的開展一般以班級集體形式開展，學生往往對這樣的組織形式抱以消極的態度，并且覺得準備活動的開展毫無趣味，以至于對整個體育教學活動失去了參與的興趣，為此，則需要對傳統的準備活動組織形式進行創新，豐富組織形式而激發學生參與其中的興趣。首先，體育教師需要嚴格按照體育教學內容來安裝準備活動，即教學內容不同，則準備活動開展組織形式就有所不同，這樣則使得學生每次參與準備活動時都有新鮮的感覺，由此激發其參與興趣與積極性；其次，體育教師還可以事先通過多媒體技術平臺來將本次體育教學即將傳授的運動技巧及專業知識直觀呈現于學生的面前，使得學生能夠對即將開展的體育教學予以高度重視，并且激發其將要參與的興趣及熱情，從而使其對接下來開展的準備活動也積極參與其中，由此更好地促進其綜合素質能力全面發展。

（二）從合理安排強度來開展準備活動

準備活動的強度及運動量對于初中階段的學生而言十分重要，因此，在設置準備活動運動強度不得隨意根據自身教學經驗來安排，而是要依據將要開展的體育教學內容來設置，比如說運動項目專業知識及技能的傳授，準備活動的強度可以相對小一點，使得學生在參與整個體育教學活動不會產生較大的運動波動，這樣則有助于體育教學順利、高效開展。如果接下來體育教學開展的內容是競賽形式的訓練，則教師需要考慮到學生應承載的運動負荷實際情況，即運動量應與負荷相匹配，不得過大也不可過小，這是因為負荷量過小時，則準備活動應發揮出的作用還不足；而負荷量較大時，則不利于后面競賽形式體育訓練活動的開展，更不利于學生的心身健康，因此，有必要結合實際教學內容來合理的安排準備活動運動強度，從而確保體育教學質量與效率的提升。

三、結語

綜上所述，體育教學過程中準備活動的作用十分顯著，不僅有利于激發學生積極參與教學活動中的興趣，而且對于其自身心身健康發展而言亦是十分有益的，因此，在今后體育教學活動中，教師需要科學的掌握體育準備活動開展方法來實施教學項目，從而以推動學生綜合素質能力全面發展，與此同時，進一步提升整體體育教學效率與水平。