試論芭蕾基訓(xùn)動作的規(guī)范性

智星宇

（陜西師范大學(xué)，陜西 西安 710119）

芭蕾舞在漫長的歷史發(fā)展過程中，形成了程式化的動作技巧與舞姿形態(tài)，由此也對基訓(xùn)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)提出了嚴(yán)格要求，注重基訓(xùn)動作的規(guī)范性。其中，Battment tendu在整個基訓(xùn)系統(tǒng)中具有單一性、基礎(chǔ)性、規(guī)范性特征，發(fā)揮著重要的基訓(xùn)價值，是學(xué)生提高基訓(xùn)質(zhì)量，更好地參與芭蕾舞訓(xùn)練與表演的基本素質(zhì)。

一、Battment tendu動作的規(guī)范性

Battment是“腿部”總稱，tendu表示延長、延伸的意思。一般來說，芭蕾基訓(xùn)內(nèi)容涉及到大量的單一動作，而每一個動作都是進(jìn)行具體訓(xùn)練或者是對重難點動作進(jìn)行單獨訓(xùn)練而逐步掌握的，主要目的就是為了循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生對于這一動作的認(rèn)識、掌握和應(yīng)用能力，奠定堅實的基本功基礎(chǔ)，為該動作的表演乃至于該動作與其它動作的配合表演做好準(zhǔn)備。

初步接觸芭蕾舞的學(xué)生，在訓(xùn)練Battment tendu過程中，首先要慢速訓(xùn)練tendu的分解動作，在擦地訓(xùn)練過程中，擦地的腳尖和大腿要保持外開的狀態(tài)，伸直膝蓋，隨后再慢慢地收回，整個擦出與收回的節(jié)奏要均勻、協(xié)調(diào)。另外，初級階段的舞者要注重雙手扶把，一位向一側(cè)進(jìn)行擦地訓(xùn)練，右腿首先訓(xùn)練4次，隨后是左腿訓(xùn)練4次，每一個動作的重心都停留在雙腳，保持身體始終處于直立狀態(tài)，避免出現(xiàn)倒腳的問題，繃腳到最遠(yuǎn)的位置，伸直膝蓋，腳、腿部位處于外開狀態(tài)。經(jīng)過雙手扶把訓(xùn)練之后，初學(xué)者可以進(jìn)行單手扶把的練習(xí)，從一位逐步訓(xùn)練至五位，具有一定的基礎(chǔ)之后，逐步加入手臂動作乃至于其它動作的配合練習(xí)，增加訓(xùn)練難度，也是提高訓(xùn)練內(nèi)容的豐富性，以提高訓(xùn)練效率。最后，初學(xué)者還可以逐步變換訓(xùn)練的節(jié)奏，過渡到中間地面進(jìn)行練習(xí)，通過一個方向進(jìn)行單一動作訓(xùn)練，或者前、旁、后擦地以及變化方向的形式進(jìn)行組合訓(xùn)練。這樣能使學(xué)生對于循序漸進(jìn)地掌握battement tendu的做法有一個清晰系統(tǒng)的認(rèn)識。

這充分反映出Battment tendu訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性、訓(xùn)練過程的程式化、訓(xùn)練方法的技巧性，遵循著由簡到繁、由淺入深的原則，逐步提高Battment tendu的訓(xùn)練效率和質(zhì)量。

二、battment tendu訓(xùn)練目的與意義

Battment tendu是芭蕾舞初學(xué)者率先接觸的一項訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生只有掌握訓(xùn)練技巧，具備一定的身體素質(zhì)和運動能力，才能為日后高難度動作、技巧的訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。Battment tendu動作具有簡單性特征，但并不意味著就容易掌握，實際訓(xùn)練起來并不容易，其始終要求身體個體各部位保持“開、繃、直、立”的狀態(tài)。進(jìn)一步來說，Battment tendu是一切腿部動作開始，之后其它動作的訓(xùn)練就開始走上規(guī)范。tendu的一個很重要的價值在于起到符合規(guī)范的活動作用，tendu做得規(guī)范腳下便有了根基，舞步就富有彈性、靈巧、輕盈、優(yōu)雅，同時旋轉(zhuǎn)時重心的垂直也有了控制力，旋轉(zhuǎn)中立也會更加穩(wěn)定，并且起跳有了強大的推力，落地便輕盈順暢，舞者可以游刃有余地控制自己的身體動勢。

（一）Battment tendu訓(xùn)練目的

Battment tendu重點是為了增強學(xué)生腿部的力度，培養(yǎng)其腿部伸直的習(xí)慣，增強學(xué)生重心垂直性與穩(wěn)定性能力，提高踝關(guān)節(jié)的力量，為訓(xùn)練和表演高難度動作技巧奠定基礎(chǔ)。在具體訓(xùn)練過程中，學(xué)生雙腳掌平鋪在地上，身體重心一定要停留在雙腳中間，保持身體穩(wěn)定性。學(xué)生要收緊膝關(guān)節(jié)，伸直腿部，保持身體直立狀態(tài)。學(xué)生在訓(xùn)練“擦”的過程中，雙腳掌要始終貼緊地面，動力腳必須遵循著全腳——腳掌——腳尖的流程擦出，隨后按照腳尖——腳掌——全腳的流程收回。學(xué)生的肩部、胯部要始終面向正前方，特別是進(jìn)行向后擦地訓(xùn)練過程中，不能帶動動力腿一側(cè)的肩和胯外掀。舞者在收回腿部時要依靠主力腿吸回動力腿，使用的是腿部夾合的力量。舞者擦地訓(xùn)練過程中一定要速度快，用力點地和回收，從而呈現(xiàn)出游刃有余的力度感。

（二）Battment tendu的訓(xùn)練意義

Battment tendu是芭蕾基訓(xùn)中所有動作訓(xùn)練的基礎(chǔ)與延伸，主要訓(xùn)練腳趾、腳掌、腳弓、腳腕、跟腱等部位，以及其關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等的柔韌性、靈活性和能力，同時鍛煉人體的站立、穩(wěn)定性、平衡性、后背收緊的能力等，使腿部的肌肉達(dá)到外開與延伸。舞者正確地學(xué)習(xí)與掌握動作的規(guī)范性做法，可以為其他動作的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。首先動作方面，人體要垂直站立，身體的重量平均分配在雙腳上。動力腿伸直，保持外開的體態(tài)，腳掌緊貼地面向外擦出，腳跟先離開地面，然后腳弓、腳掌依次離開地面，最后腳尖延伸點地至最遠(yuǎn)處，腳尖向外擦出的距離是保持兩胯穩(wěn)定、水平、不移動位置的情況下達(dá)到的最遠(yuǎn)點。

三、結(jié)語

綜上所述，在芭蕾基訓(xùn)課堂中，任何動作訓(xùn)練都具有一定的訓(xùn)練目的與意義。而battment tendu是芭蕾基訓(xùn)中所有動作的訓(xùn)練基礎(chǔ)，具有重要訓(xùn)練價值。所以，我們應(yīng)該重視芭蕾基訓(xùn)的練習(xí)，要做到動作的規(guī)范與嚴(yán)謹(jǐn)，不能因為動作是單一基礎(chǔ)的動作就不去認(rèn)真對待。只有將動作熟練掌握，才能為日后的舞蹈表演打下堅實的基礎(chǔ)。