去頭屑試試菊花葉洗頭

李俊濤

有頭屑的人總是忍不住去撓頭皮，一撓，頭屑就像雪花一樣散落在頭發和肩膀上，雖然無礙于健康，但卻給人一種不潔凈，甚至邋遢的感覺，有礙觀瞻，嚴重影響個人的形象。

我在出門診的時候，時常會碰見一些患者朋友咨詢去頭屑的辦法。其實，頭屑怎么洗也洗不干凈，問題在于他們自身的熱性體質。

熱性體質的人陽氣過盛，火熱內生，熏蒸血液。人體頭皮也是靠血液供養的，血熱則瘀，氣血運行不利，頭皮失養則易起白屑。生活中什么人喜歡起頭皮屑？用腦過度，經常熬夜的人，就是因為他們頭皮血熱運行不暢，一方面導致頭皮及毛囊的營養供養不良，另一方面導致頭皮及毛囊代謝的廢物排不出去。

每次遇見這樣的患者，我總是向他們推薦同一個方法，就是用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。

具體方法是取鮮菊花葉20克，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，直到煮成綠色的汁液后關火，冷卻后直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。

菊花葉和菊花一樣都具有清熱祛火的作用，藥性比菊花平和，適合煎洗外用，清血熱，活氣血。另外，現代藥理研究證明，菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑制頭皮屑的生成。很多患者都反映，這個辦法雖然簡單，但對抑制頭屑生成確實有顯著效果。

另外，通過中醫按摩也可改善頭部的血液循環，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少。具體做法是：身體坐直，用雙側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做20 - 30次，以頭皮有發熱感為佳;單手四指（食指、中指、無名指、小指）并攏彎曲成90度，從發際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5-10次。

此外，大家在生活上還應保持良好的心態，不要熬夜，少吃辛辣易上火的食物，避免體內火氣太盛，滋生頭屑。