按摩穴位治療夏季常見病

孫佳

頭痛按印堂 感冒摩迎香

炎熱夏季，很多人都喜歡躲在有空調的屋子里享受著，與此同時長期的吹空調也為我們帶來了一些疾病，因為空氣不流通，屋內涼爽，屋外炎熱，容易讓人出現感冒頭痛的癥狀，再加上一些人在夏季喜歡吃一些涼爽的東西，如果平常的飲食不注意就會出現拉肚子的癥狀，那么針對這些我們應該怎么辦呢？

腸胃不適——按摩神闕

夏天，拉肚子、惡心、食欲不佳是最常見的，除了保持食物的干凈新鮮外，還可以試試按揉神闕穴（即肚臍）、天樞穴（神闕穴旁開2寸處）、大橫穴（神闕穴旁開4寸處）、足三里穴（髕骨外下緣之下3寸處）。

具體方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進行摩腹5-10分鐘;右手中指端點揉天樞、大橫穴3-5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1-3分鐘。

注意事項：此法只可作為平時保健方法之一，治療應在專業中醫師指導下進行，久治不愈還應積極診治。

頭痛——按摩印堂

不少辦公族由于工作壓力大，加上工作環境空氣流通不好，很容易引起頭痛，除了排除一些疾病外，可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位：印堂部（即前額部）、印堂穴（兩眉中點處）、太陽穴、百會穴（頭頂部中點處）。

具體方法：取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按揉印堂部1 -3分鐘;兩手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。

注意事項：頭痛臨床上可單獨致病，也可能是其他疾病的并發癥。自我治療之前應請醫生明確診斷。以免誤診和漏診。有心、腦血管疾病的患者，應在醫生指導下進行，同時，按摩力度不宜過重，以適應和適宜為度。

感冒——按摩迎香

在空調間里，室內與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒。可以在醫生的指導下，試試按揉迎香穴（鼻翼旁凹陷處）和大椎穴（低頭時，頸部最高點下凹陷處），如果有頭痛的癥狀，可以試試上文中的頭痛穴位。

具體方法：印堂、太陽、百會穴，在有頭痛癥狀時可以使用：兩手食指按揉迎香穴1-3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。

注意事項：此方法主要以預防和保健為主。如經治療后癥狀未有減輕或有加劇之勢，還應及時就醫。

頸椎病——按摩風池

空調間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，可以試試按揉風池穴（后發際角凹陷處，左右各一）、風府穴（兩風池穴連線中點處）、列缺穴（手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處）。

具體方法：兩手中指端按揉兩側風池穴1-3分鐘;右手中指端按揉風府穴1-3分鐘;兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1-3分鐘。

注意事項：手法應輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應明確診斷，還應積極進行合理、有效、對癥的運動。