順口溜里的養(yǎng)生經(jīng)——身怕不動(dòng)，腦怕不用

張研

這句順口溜告訴人們想保持身體健康就需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，想保持頭腦靈活就需要經(jīng)常用用腦。事實(shí)上，是否常用腦不僅僅關(guān)系著大腦的健康，還關(guān)系著全身的健康。

藥王孫思邈在自己的著作《備急千金要方》中就曾經(jīng)提到：“頭者，身之元首，入神之所法，氣血精明，三百六十五絡(luò)，皆上歸于頭。”也就是說，頭部是全身之首，分布著人體主要的經(jīng)絡(luò)，如果大腦健康，氣血充盈，全身也會(huì)健康。

西方近代的醫(yī)學(xué)研究也有相似的結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)在所有人群中，壽命最長的往往是勤于用腦的發(fā)明家和科學(xué)家等，如著名的發(fā)明家愛迪生壽至84歲，遠(yuǎn)高于當(dāng)時(shí)的平均壽命。

在古代有“得神者昌，失神者亡”的說法，中醫(yī)學(xué)理論也十分重視大腦對(duì)全身健康的影響。在中醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾經(jīng)提到“主不明則十二官危”，這里的“主”就是指大腦。這句話的意思是如果大腦衰老了，則全身的健康都會(huì)受到威脅，這是由于大腦是五臟六腑的指揮官，大腦的健康如果出了問題，身體器官的正常運(yùn)行就會(huì)受到影響。相反，只有大腦健康，才能夠更好地指揮身體各個(gè)器官的運(yùn)行，五臟六腑也才能夠維持健康，可以說是“大腦健康，五臟安康”。

大腦是健康的保障，防止大腦衰老的主要方法就是勤于用腦，研究顯示，大腦如果長期不用，那么腦細(xì)胞就會(huì)萎縮，大腦也會(huì)逐漸衰老，而勤于用腦的人，大腦中會(huì)不斷地萌生出新的腦細(xì)胞，使大腦獲得新生。