“音樂掌門師太”的養生秘訣

洪長青

有著中國音樂界掌門師太之稱的郭淑珍今年已91歲，李谷一、孟玲等都是她的愛徒。如今，郭淑珍仍舊忙碌，她說：“長壽在于工作。

不該干的事別干 “生活沒有規律，身體早晚會垮。”郭淑珍一方面遵守正常的生物鐘作息，另一方面節制自己的欲望。郭淑珍說，她對養生的理解是，不該干的事別干。男女都一樣，都要控制，尤其做音樂的人，生活不規律嗓子就會出問題。有的人嗓子出問題了就靠藥，其實最有效的藥就是禁聲，休息，禁欲。

長壽在于適度忙碌 郭淑珍還有個長壽秘訣，就是給學生上課。“人家說生命在于運動。我說長壽在于工作，在于適度忙碌。我一上課，得用眼睛看學生的口型和表情，用耳朵聽學生的聲音，還得用手比劃指揮，用嘴說話和示范唱，這些說到底都是在用腦，全神貫注的時候，就把其他的都忘了。這等于大腦小腦都在動。另一方面，能天天接觸年輕學子，從他們身上汲取年輕的能量。”

每天都過兒童節 郭淑珍為人直率，有氣從不憋著，“發泄出去，身體就不會積毒”。有人這樣評價郭淑珍：光聽你說話聲，是二八少女;看你的背影，像四八少婦;瞧你走道，六八韻婦;近看臉面，有八八樣了。郭淑珍說，心不老才是最大的秘訣，心理會帶動身體，減緩衰老。她生在6月1日，兒童節，每當過生日，她覺得自己又回到童年。