啦啦操與健美操之間的相似性與區別研究

摘 要 啦啦操與健美操是兩種不同的運動項目，但在現實生活中，很多人會因為兩者的相似性而將其混為一談。本文通過分析啦啦操和健美操之間的區別與聯系，希望為兩者在各自領域上的長足發展提供理論上的支持。

關鍵詞 啦啦操 健美操 區別 聯系 發展

中圖分類號：G831文獻標識碼：A

1啦啦操與健美操的相似性

1.1啦啦操與健美操對個人身體素質的要求相似

啦啦操一般要求表現最為熱情奔放的一面為比賽者振奮士氣，所以要求表演者具有較強的爆發力和藝術感染力，營造一種青春活力的比賽氛圍;而健美操則要求表演者具有較好的柔韌度和身體協調能力，更注重表演性，使得表演更技術和專業化。

1.2啦啦操和健美操價值的相同點

1.2.1審美價值

（1）形體美：啦啦操與健美操在表演過程中，都注重展示表演者優美的身體線條、健美的肌肉以及熱情奔放的個性品質特點。除此之外在其展現過程中表演者的面部表情，也可以讓觀賞者體會到表演者的神韻美和其青春活力的氣息。

（2）舞蹈美：啦啦操與健美操配合的音樂一般都具有節奏感較強的特點，通過強弱的節奏感變化，配合不同的動作設計，可以影響動作的表現力，而激發表演者與觀賞者情感的共鳴。此外，表演者在表演過程中，所展現的服飾美也是不盡相同的，風格迥異的服飾會帶給觀賞者不同的感受以及傳達出不同的意境和內含。

1.2.2健身價值

啦啦操和健美操都具有改善身體形態的作用，它可以幫助表演者消除多余的脂肪，同時也可以對其不正確的身體姿勢進行矯正。對于青少年而言，可以增強其肌肉力量，提高其肌肉彈性，從而促進其軟骨的增長。就身體健康而言，兩操都可以提高心肌血液的供應能力，增加肺部的吸氧量，緩解精神壓力，滿足人們的心理需要。

1.2.3社會價值

（1）培養社交能力：無論是健美操還是啦啦操，都需要進行不斷的強化訓練。在訓練過程中中，隊員之間可以互相鼓勵、互相幫助，同時也可以分享各自的訓練體會，增強團隊的協作能力，使團員間收獲真摯友誼，使得團隊凝聚力增強。在比賽過程中，團員間的相互交流以及與競爭隊伍、觀眾的交流都大大鍛煉了了隊員的社交能力，使得隊員們積累更多社交經歷。

（2）豐富校園文化：作為校園中一類普遍存在的運動形式，啦啦操和健美操可以豐富校園的文化生活，為學校帶來青春活力的形象。在學校的各大比賽中，啦啦操可以作為賽前熱身，為比賽氣氛增加樂趣，以及增添比賽的觀賞性。在學校的各大體育活動中，健美操則可以作為觀賞性極強的表演作為開場，增添活動的樂趣性。啦啦操和健美操都可以代表學校參與正式的體育比賽，為學校贏得榮譽和塑造良好的校園形象。

2啦啦操和健美操的不同點

啦啦操和健美操作為兩種不同的運動形式，雖然其在某些動作的訓練方式、內容以及其表現的價值方面具有一定的相似性，但是，在一些歷史淵源和本質問題上仍然具有較大的差異，而準確的認識這些差異對于兩操的發展具有重要的指導意義，下面就兩操的起源、內涵、目標、針對人群、動作編排、競爭形式以及性質方面的差異做闡述：

2.1啦啦操與健美操競爭形式及分類不同

健美操的比賽形式主要有兩種，一種為健身健美操，進一步以人數可以進行細致劃分，具體可以分為單人操、混合雙人操、三人操、六人操等;另一種為競技健美操，對人數沒有具體的要求。而啦啦操的比賽形式主要分為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操又可分為花球、街舞、爵士三個項目。在表演舞蹈啦啦操時，可以借用道具或輕器械進行表演輔助;競技啦啦操則需要團隊合作進行比賽。隨著啦啦操的發展，如今其分化的種類也越來越多，不再局限于已有的形式和種類，其參與的廣泛性和可視性也遠遠超過了健美操。如今其不僅在歐美相當盛行，在國內也開始風靡并成為大型比賽項目之一。啦啦操因其表現方式多樣、形式更加自由的獨特性，而為廣大受眾所喜愛。

2.2啦啦操與健美操動作編排的內容不同

啦啦操和健美操在動作編排上存在著明顯的差異。首先，啦啦操比健美操的動作在設計上，更加注重豐富性，一般在對其內容進行編排時會結合舞種元素，體現的更多的是與舞蹈的結合，而健美操則更多地根據體操動作進行設計。其次，在強度方面，健美操相對于啦啦操而言，其健身的效果更佳。再者，在動作特征上，啦啦操一般沒有規定具體的步伐。最后，在創造性上，啦啦操更注重團隊間的協調合作，在人數上更具有優勢，在隊形變化上結構層次更加豐富。

2.3啦啦操和健美操的性質不同

啦啦操注重的是現場視覺的整體效果，在前面我們已經提到這種效果主要以團隊的協同表現力為主，所以這項運動較健美操而言，對運動員的自身素質以及表現力的要求并不是非常嚴格，所以在一定條件下，啦啦操是可以實現所謂的“速成”的。但是健美操要求表現的不僅僅是現場的整體效果，運動員自身的個人表現力也極為重要。總的來說，健美操在技術上比啦啦操更嚴格，而啦啦操在表演力上則優于健美操，這也在一定程度為運動員的選擇條件提供了參考。教練可以根據運動員的表演和健身特點進行權衡，為其選擇合適的訓練項目。

3小結

總之，頗具藝術色彩的啦啦操與頗具健身理念的健美操集多種藝術學科為一體，從不同的方面體現了審美、健身、社會價值。無論是在觀賞者還是在表演者的角度上，都可以在一定程度上提高我們的感受力、鑒賞力和表現力，對滿足人們多樣化的需求有著重要作用，但同時了解兩操的差異性也是必要的。

作者簡介：孫穎（1986.8）女，漢族，安徽人，碩士，哈爾濱體育學院助教，研究方向：健美操，啦啦操。

參考文獻

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