水喝多了也會中毒嗎

曾聽到有人發生“水中毒”的新聞，這是怎么回事，水也會讓人中毒嗎？

這里說的水中毒其實并不是通俗意義上的中毒，而是指機體所攝入的水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內潴留而引起一系列癥狀，臨床上稱之為釋性低鈉血癥。

由于大量的水分在體內潴留，血漿滲透壓下降和循環血量增多，嚴重者由于顱內壓增高可能會出現一系列中樞神經癥狀，甚至危及生命。這種病臨床上并不多見，主要見于腎功能障礙者、抗利尿激素（ADH）分泌過多者，以及過度飲水者。

那飲水量應該如何科學地控制呢？

健康成年人每天需水量為2500毫升左右，其來源中飲水約占50%，食物中含有的水為40%左右，體內代謝產生的水占10%，所以每日飲用1000～1200毫升水即可，特殊情況下適度增加或減少飲水量。

總的來說，感覺渴的時候就喝水，不必一味地遵循“每日8杯水”，需要限制飲水量的患者嚴格遵醫囑飲水即可。