各國輔食添加指南，加收藏吧！

文/【父母堂】一童 來源/父母堂微信公眾號 編輯/ 麗葉 設計/龐婕

輔食添加5國指南

我國衛(wèi)計委文件《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導技術規(guī)范》（衛(wèi)辦婦社發(fā)（2012）49號）中發(fā)布了有關嬰兒輔食添加的指南，表格如下：

中國

6月齡 7～9月齡 10～12月齡食物形狀泥狀食物 末狀食物 碎狀、丁塊狀、指狀食物餐次谷類蔬菜水果類肉類蛋類喂養(yǎng)技術嘗試，逐漸增加至1餐選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配；開始少量（1勺）嘗試，逐漸增加到每天1餐開始嘗試蔬菜泥（瓜類、根莖類、豆莢類）1～2勺，然后嘗試水果泥1～2勺，每日2次嘗試添加暫不添加用勺喂食4～5次奶，1～2餐其他食物強化鐵的米粉、稠粥或面條，每日約30～50克每日碎菜25～50克，水果20～30克開始添加肉泥、肝泥、動物血等動物性食品開始添加蛋黃，每日自11/4個逐漸增加至1個可坐在一高椅子上與成人共進餐，開始學習用手自我喂食。可讓嬰兒手拿條狀或指狀食物，學習咀嚼2～3次奶，2～3餐其他食物軟飯或面食，每日約50～75克每日碎菜50～100克，水果50克添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、紅肉（豬肉、牛肉等），每日25～50克1個雞蛋學習自己用勺進食；用杯子喝奶；每日和成人同桌進餐1～2次

英國

英國和中國的政策相差不大，英國國家醫(yī)療服務體系（National Health Service）網站上建議：

寶寶滿6個月后的第一批食物可以包括搗成泥糊狀或煮軟的水果和蔬菜。比如土豆、紅薯、胡蘿卜、蘋果、梨等，吃之前放涼。也可以用本來就比較軟的水果，比如桃子、甜瓜、熟香蕉或牛油果作為手抓食物或搗成泥糊狀給寶寶吃。用寶寶平時吃的奶拌好的嬰兒米粉或嬰兒麥片也不錯。……