大學生對熬夜的認識與態度調查

陳吳越 沈沁 張婷 吳育虹 楊文國

摘? 要：目的? 了解大學生對熬夜的認識與態度。方法? 自主設計調查問卷，運用Excel和Minitab 15.0進行統計學分析。結果? 大學生熬夜傾向程度與熬夜危害認知程度呈負相關（回歸方程P<0.05）;熬夜頻率高與傾向程度高、認為熬夜是大學中的正常現象關系密切，與危害認知程度低有一定關聯。結論? 大學生對熬夜危害的認知仍有不足，對熬夜的傾向程度較高;減少大學生熬夜現象難度較大。

關鍵詞：大學生? 熬夜? 認識與態度? 傾向程度

中圖分類號：R749.72 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）10（a）-0181-07

隨著社會對個人的生活健康狀況愈發關注，不單單是熬夜工作現象屢見不鮮，大學生熬夜也十分頻繁，甚至會熬到通宵。許多研究和調查都針對熬夜帶來的危害也進行了報道，熬夜對個人健康與生活帶來的消極影響不容忽視。盡管熬夜的危害不斷普及，許多人仍無法改變熬夜習慣;社會上對大學生的身心健康情況一直頗為重視。因此，通過調查研究大學生們對于熬夜的認知和態度并對統計數據進行分析，對較系統地了解大學生熬夜現狀、探尋解決方法而言很有必要。

1? 調查對象與方法

1.1 調查對象

此次調查的樣本數據來源于以南京高校為主的本科生群體，問卷主要通過網絡分發至各處。總計回收239份問卷，有效問卷231份，有效率為96.65%。其中男生71名（30.74%），女生160名（69.26%）。

1.2 調查方法

此次調查通過自主設計大學生對熬夜的認識與態度調查問卷，并通過網絡等渠道發放。問卷內容包括大學生熬夜的基本情況、對熬夜的危害等的認識、對熬夜的態度、對熬夜的傾向程度等。此次調查以23：00后未入睡為熬夜的定義[1]。

1.3 統計學分析

所收集的數據采用Excel和Minitab 15.0進行統計學分析，運用頻數分布、回歸分析與屬性分析等方法對問卷數據進行處理。

2? 調查結果

2.1 大學生熬夜的基本情況

2.1.1 大學生熬夜頻率

由表1可得，大學生熬夜頻率普遍較高，平均每周熬夜天數大于等于5天的占74.03%，從不熬夜者只有極少數（1.73%）。從性別角度看，女生總體熬夜頻率略低于男生，但整體相差不大;從年級層次看，大三大四（高年級）學生熬夜頻率明顯高于大一大二（低年級）學生。

2.1.2 大學生熬夜的動機與原因

在熬夜群體（除從不熬夜者外的227個樣本）中，傾向在周末或節假日熬夜者所占比例最高，熬夜與否一定程度也取決于第二天課程的時間安排（見表2）;且娛樂是大學生熬夜的最主要原因，次要原因是學習和作業（見圖1）。

2.2 大學生對熬夜的認識

2.2.1 大學生對熬夜帶來的影響的認識

調查發現，大部分同學表示熬夜對第二天的生活造成了不良影響，且不良影響主要集中在上課無精打采、影響聽課質量，僅16.74%的同學認為對生活沒有影響。

2.2.2 大學生對熬夜的危害的認知程度

問卷中該題的每一選項（除“其他”選項）都有較多人選擇，可見大多數同學都了解熬夜對身體健康有害。被選最多的選項為“有黑眼圈”，有196人（84.85%）選擇;被選最少的選項為“失眠抑郁”，有104人（45.02%）選擇。以所選選項個數作為衡量熬夜危害的認知程度高低的參考，將個數（1～9個）分別對應表明危害認知程度的分數（1～9分），結果表明，危害認知程度分數較高者（以大于等于7分計）占總人數的36.80%，表明還有相當大部分同學對熬夜危害的認識仍有不足，且多數同學對熬夜危害的認知停留在較為表淺的層面。

2.2.3 大學生對熬夜好處的看法

該題各選項的選擇人數分別占總人數的比例較上一題（對熬夜危害的認知）有大幅下降，較多同學認為熬夜的好處主要是可以擁有屬于自己的時間，選擇該項的人數占55.41%，為各選項中比例最高的一項。另外，19.05%的同學認為熬夜沒有任何好處，但該占比并不高。

結合以上3點（熬夜的影響、危害、好處），可見仍有較多同學未能正確而全面地認識熬夜的危害。

2.3 大學生對熬夜的態度

2.3.1 大學生對熬夜的傾向程度

問卷中，該題題干為“當白天被各項事務排滿，您是否傾向于通過熬夜增加自己的放松時間？”該題的作答以量表形式，數字1、2、3、4、5分別表示很不傾向、不傾向、一般、傾向、很傾向。

該題結果如表3所示，可見不傾向的人數（包括不傾向、很不傾向）占24.68%，而傾向人數（包括傾向、很傾向）占比較高，比例為50.21%。

2.3.2 大學生對熬夜的看法

問卷結果顯示，大部分同學認為熬夜是大學中的正常現象（占比78.79%），少部分同學對此表示不確定（占比3.46%）。

對于熬夜的態度大多集中在“知道不好，想要做出一些改變”（占比42.42%）和“知道不好，但做不到不熬夜”（占比34.63%），但也有少數同學認為熬夜沒什么不好（占比3.90%）。

2.4 大學生對減少熬夜的方法的認識

從結果看，選擇“靠自己的意志，自律自控（能減少熬夜）”的占比最大（169人，占比73.16%），其次是“室友間相互監督”（占比36.80%），緊接著是“宣傳熬夜的危害，提倡按時休息”（占比32.47%）、“學校實施制度，如規定停電時間”（占比31.17%）、“尚不清楚有何有效方法”（占比9.09%）與“其他”（占比4.76%）。

2.5 不同要素間關聯性的分析

為探究不同要素間是否存在關聯性，以下就大學生熬夜頻率、危害認知程度、熬夜傾向程度、是否認為熬夜是大學中的正常現象、對熬夜的態度等要素進行了簡單對應分析與回歸分析。

2.5.1 是否認為熬夜是大學中的正常現象與熬夜頻率的對應分析

是否認為熬夜是大學中的正常現象與熬夜頻率的二維列聯表如表4所示。

做出行列對稱圖如圖2所示。

由圖2可知，“認為正常”與每天熬夜之間關系密切，即“每天熬夜”與“認為熬夜是大學中的正常現象”相對應。

2.5.2 熬夜危害認知程度與熬夜頻率的對應分析

大學生熬夜危害認知程度與熬夜頻率的二維列聯表如表5所示。

做出行列對稱圖如圖3所示。

由圖3可知，危害認知水平8分與每天熬夜關系密切，危害認知水平1分與平均每周熬夜3～4天關系密切，而每天熬夜與危害認知水平2分、平均每周熬夜1～2天與危害認知水平8分之間也有一定聯系，可見危害認知程度高與熬夜頻率低之間并無明確的對應關系，且明白熬夜危害很大的同學往往熬夜得最多。

2.5.3 大學生對熬夜的傾向程度與熬夜頻率的對應分析

大學生對熬夜的傾向程度與熬夜頻率的二維列聯表如表6所示。

做出行列對稱圖如圖4所示。

由圖4可知，傾向熬夜與每天熬夜、不傾向熬夜與平均每周熬夜1～2天關系密切，可見對通過熬夜增加放松時間的傾向性與熬夜頻率存在一定相關性。

2.5.4 大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度的相關性分析

（1）大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度的對應分析。

大學生對熬夜的傾向程度與熬夜危害認知程度的二維列聯表如表7所示。

做出行列對稱圖如圖5所示。

由圖5可知，危害認知水平2分與傾向程度“一般”關系密切，危害認知水平1分與“很傾向”關系較密切，可見危害認知程度低與熬夜頻率高之間存在一定關聯。

（2）大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度的回歸分析。

為“當白天被各項事務排滿時大學生對熬夜的傾向程度”賦分，即以1、2、3、4、5分分別表示很不傾向、不傾向、一般、傾向、很傾向（即量表形式）。將“大學生對熬夜的傾向程度”與“危害認知程度”進行回歸分析，得到回歸方程為：

傾向程度=3.89-0.108危害認知程度

各參數估計值如表8所示。

危害認知程度的P值為0.004，小于0.05，可見該自變量影響很大。

方差分析表如表9所示。

P值小于0.05，可見回歸方程效果較好，大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度之間存在相關性。

綜上，大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度之間存在一定關聯，但相關性較為復雜。

2.5.5 大學生對大學中的熬夜現象的看法與自身對熬夜的態度

問卷中“是否認為熬夜是大學中的正常現象”與“自身對于熬夜的態度”兩題可結合起來看。大學生對大學中的熬夜現象的看法與自身對熬夜的態度的二維列聯表如表10所示。

做出行列對稱圖如圖6所示。

由圖6可知，認為大學中的熬夜是不正常現象的與“不能熬夜”態度關系較密切，認為熬夜是正常現象的與“知道不好但做不到不熬夜”“知道不好并想改變”態度關系都較密切。

3? 討論

3.1 大學生熬夜現象普遍，娛樂是其中的主要原因

娛樂是日常繁忙工作中減壓或是放松的一種方式，如今多樣的娛樂形式足以使大學生的生活多姿多彩。但是，由于選擇的多樣性、自控力的不足，一旦深陷其中便會因惰性使原有計劃全部延后，只能通過熬夜將其修補，甚至進行報復性的熬夜，即通過熬夜娛樂來補償忙碌后的自己，將短暫性的放松變成了放大性的深陷其中。因此，娛樂既可能造成大學生因任務未完成而熬夜，也是熬夜時進行的主要活動之一。

3.2 大學生對熬夜的危害認知程度仍有不足

大學生對熬夜的危害認識不足不僅體現在認識的片面性，還體現在認識的表淺性。已有研究表明，熬夜會造成內分泌失調、認知功能下降、心理健康狀況惡化等一系列對身心健康的不良影響[2-4]，但許多同學仍只了解黑眼圈、影響皮膚等表觀層面的危害，對更深層次的危害了解不足。

造成這一現象的可能原因分析如下：第一，生活中熬夜的普遍性給大學生帶來了迷惑性，容易使大學生無法全面認清熬夜的危害，從而缺乏改變現狀的動力;第二，熬夜的危害具有潛伏性，且大學生正處于機體代謝旺盛階段，能有力抵抗各類疾病危害，時下引發嚴重疾病的概率較低，但時間一長，機體代謝能力減弱便會引發一系列的不適。因此，大學生對熬夜的危害須給予足夠的重視。

3.3 大學生對熬夜的傾向程度較高，且傾向程度與危害認知程度、熬夜頻率有一定相關性

從結果看，當白天被排滿，多數人傾向于通過熬夜增加放松時間，這與大學生的普遍熬夜現狀、娛樂為主要原因相一致;傾向程度與危害認知程度呈負相關性，但與熬夜頻率之間的關系不夠明確。由此可見，對危害認識的深入有助于形成對熬夜的正確態度，但所想正確并不能必然地引導出“做到改變”這一結果。

對此，可能的原因分析如下：第一，外部大環境難以違抗，客觀外界因素如課業負擔重、任務多導致大學生休息放松的時間不足;第二，人們對自身精神層面的需求不斷增加，若在白天過得不如意，很可能傾向于以熬夜的方式彌補自己。

由此看來，大學生熬夜現象的普遍與較高傾向程度一定程度上與社會整體的大環境相關，這也提示了減少大學生熬夜現象離不開各方力量的共同努力。

3.4 減少大學生熬夜現象存在較大難度

從結果中可以看出，大部分同學認為熬夜可以通過自律自控來改變，但現狀是熬夜現象十分普遍，自律自控的效果存疑。而外界力量的介入如校方實施制度可能有一定作用，但未必能被大多數人接受，也不能根本上改變熬夜普遍的現狀。因此，減少大學生熬夜現象存在較大難度。一方面，改變需要自身的自控力，這一點只能自己去培養、和自己做心理層面上的建設和斗爭，外來的力量幫助很難促成有效的改變。另一方面，大學生學業負擔重，可自由安排的時間少、壓力大。除了學習的壓力，娛樂的誘惑太大也是原因之一。

但是，盡管更多同學傾向于靠自己減少熬夜，外界約束仍是有必要的，但這種約束可以設置得更具人性化，引導為主，從而逐步改善熬夜現狀。

綜上，熬夜具有相當大的危害性，熬夜普遍、傾向程度較高的現象亟待改變。大學生應當正確認識熬夜，樹立正確的態度，努力做出改變;減少熬夜需要外界和自身的共同努力，兩者缺一不可。

參考文獻

[1] 唐麗萍，何源明.熬夜對大學生心理健康的影響調查分析——以湖南科技學院為例[J].湖南科技學院學報，2018，39（4）：130-131，156.

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[4] 楊佳琳，宋紅濤，張理義，等.睡眠剝奪對健康青年人心理健康和血清皮質醇影響及相關性研究[J].中華保健醫學雜志，2015，17（6）：456-459.