運用積極心理學(xué)理論加強官兵心理健康教育

尤柯柯

積極心理學(xué)將心理學(xué)從研究少數(shù)人的心理疾病轉(zhuǎn)為開發(fā)所有人的積極心理品質(zhì)。近年來，積極心理學(xué)的相關(guān)理論和方法在部隊心理服務(wù)工作中得到了應(yīng)用，對官兵心理健康維護起到了積極作用，為部隊心理健康教育工作提供了理論借鑒和實踐遵循。

一、當(dāng)前部隊官兵心理健康教育存在的不足

從積極心理學(xué)理論與要求來看，當(dāng)前官兵心理健康教育存在以下幾個方面的不足：

（一）價值目標上存在偏差。完整的心理健康教育應(yīng)包括良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題的化解，但是部隊官兵心理健康教育工作的重心是以“心理問題”為主。這樣的教育模式將工作的目標定位在問題取向上，忽視了官兵積極的情緒體驗、潛能的開發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，人為造成了官兵對于心理健康教育工作的誤解和抵觸情緒，給心理服務(wù)工作帶來了一定的阻力。這些問題如果不能得到解決，會影響心理健康教育工作在部隊開展的效果，進而會阻礙部隊?wèi)?zhàn)斗力的提高。

（二）內(nèi)容上缺乏積極引導(dǎo)。心理健康教育在內(nèi)容上更多從心理“病例”出發(fā)來闡述如何應(yīng)對心理問題，衍生在教學(xué)中就形成各類解決問題模式。比如講授人格發(fā)展、意志力培養(yǎng)、情感情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系處理、行為問題的預(yù)防和良好行為的培養(yǎng)等官兵發(fā)展中普遍性的問題，在這些問題的講授中往往脫離了官兵豐富的生活環(huán)境和心理問題產(chǎn)生的背景以及個體差異，教條式地引導(dǎo)官兵以相同的模式對待和處理學(xué)習(xí)生活中的問題，列舉的問題大多是消極的，而非積極的引導(dǎo)，會讓官兵感到心理健康教育的內(nèi)容貧乏空洞。患有心理疾病的官兵是少數(shù)的，大部分官兵的心理是健康的，他們迫切需要的是提高自己的心理素質(zhì)，而非僅僅指導(dǎo)被動預(yù)防心理問題的方法。

（三）實踐層面上缺乏可操作性。心理健康教育工作在開展過程中以講授理論知識為主，很難做到貼近官兵真正的需求。這種偏重知識性、系統(tǒng)性和理論性的課程內(nèi)容，難以保證心理健康教育的效果。另外，心理健康教育過分重視行為習(xí)慣的訓(xùn)練，忽視理論知識在個體行為習(xí)慣養(yǎng)成中的作用，難以真正促進官兵心理健康水平的提高。

二、當(dāng)前部隊官兵心理健康教育存在不足的原因分析

部隊官兵心理健康教育存在問題的原因是多方面的，概括起來主要有以下幾個方面：

（一）從事心理健康教育工作者積極心理學(xué)知識相對欠缺。一方面，從事部隊心理健康教育工作的人員中研究積極心理學(xué)的專業(yè)人才缺乏，不少從事心理健康教育的工作者在積極心理學(xué)理論研究中視角偏狹、理論研究淺而無創(chuàng)新、應(yīng)用與實驗跟不上、缺乏領(lǐng)軍型的學(xué)術(shù)典范和代表性的學(xué)術(shù)著作。另一方面，在部隊從事心理健康教育的工作人員中心理學(xué)專業(yè)的人才少、兼職的人多，而兼職的心理健康教育工作人員由于缺乏專業(yè)教育和培訓(xùn)，心理學(xué)理論素養(yǎng)和咨詢實踐技能欠缺，很容易把心理健康教育當(dāng)作思想政治工作來搞，違背了心理健康教育的原則和規(guī)律，不利于心理健康教育工作的開展。

（二）部隊官兵對積極心理學(xué)的積極作用認識不足。受傳統(tǒng)心理健康教育的影響，大多數(shù)官兵認為心理健康教育的對象僅限于有心理問題的官兵群體，只要自己沒有心理問題就是心理健康的人。他們更多關(guān)注的是生活中最糟糕的事情，很少關(guān)注自己內(nèi)心積極的心理體驗。比如，在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中取得進步，產(chǎn)生擁有各種軍事專業(yè)知識和技能的自豪感與積極性；體驗生活帶給自己的幸福、歡樂、滿意、仁慈、慷慨等積極方面。因此，部隊心理健康教育要從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，樹立發(fā)展性心理健康教育的思想。培養(yǎng)官兵積極的心理感受，消除對心理問題的錯誤認識，自覺運用積極心理學(xué)的方法，解決常見心理問題，提高心理調(diào)節(jié)能力，完善自我、和諧身心、健全人格。

（三）在開展心理健康教育中融合運用積極心理學(xué)理論不夠。如何能夠更好更有效地在部隊推廣積極心理學(xué)理論，探索形成符合我軍官兵心理特點教育的理論和方法，需要教育工作者提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，加強理論研究成果的實踐應(yīng)用，提高翻譯國外積極心理學(xué)著作的質(zhì)量和數(shù)量，并在此基礎(chǔ)上激勵創(chuàng)新。

三、遵循積極心理學(xué)理論與要求，加強官兵心理健康教育

積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的很多積極特質(zhì)可以通過學(xué)習(xí)獲得，從而為培養(yǎng)健康優(yōu)秀的官兵和團隊提供了諸多思考。

（一）普及積極心理學(xué)知識，增強官兵心理健康教育的科學(xué)性。心理健康教育的目標不單是解決官兵的心理問題，治愈官兵的心理疾病，更為重要的是教給官兵怎樣解決問題、充實快樂的生活、增進心理健康、實現(xiàn)個人潛能。所以，部隊?wèi)?yīng)開設(shè)積極的心理健康教育課程，不斷改革教學(xué)途徑與方法，以課堂教學(xué)體系為主陣地，以課外實踐活動為支撐，以心理輔導(dǎo)、心理咨詢與心理測評為輔助，達成“教”“學(xué)”“做”合一；結(jié)合官兵的心理特點，通過在學(xué)科中滲透，在活動中體驗，使官兵真正成為學(xué)習(xí)的主人，切實提高教學(xué)的針對性與實效性；建設(shè)能滿足官兵多樣化需要的心理素質(zhì)課程群；培養(yǎng)官兵積極的心理品質(zhì)、健康人格和積極進取的生活態(tài)度，引導(dǎo)官兵以陽光的心態(tài)面對挫折和失敗。

（二）運用多樣化的積極心理學(xué)的教學(xué)方式，增強官兵心理健康教育的實效性。為了讓官兵具有深刻的心理體驗，積極的心理健康教育常采用以下幾種教學(xué)方式。一是啟發(fā)式教學(xué)。教學(xué)過程重在引發(fā)官兵的主動思考，通過思辨、討論、對比、演講等廣泛互動參與的形式，活躍所有官兵的思維，充分凸顯官兵在課堂中的主體地位，使課堂學(xué)習(xí)成為自主建構(gòu)心理的實踐過程。二是案例式教學(xué)。選取的案例不再是某類心理問題的代表，而是懷抱積極信念樂觀生活的典型，且具有代表性、現(xiàn)實性和拓展性。通過案例的示范作用，啟發(fā)官兵的自我探索，挖掘自身潛能。三是體驗式教學(xué)。真實、生動、直觀、形象的學(xué)習(xí)過程有利于激發(fā)官兵心理的內(nèi)化機制，在情感交流和思維碰撞中產(chǎn)生深刻的情緒和情感體驗，觸及官兵內(nèi)心深處的共鳴，促進心理品質(zhì)和心理能力的發(fā)展。四是自助式教學(xué)。自助式心理訓(xùn)練，通過角色扮演、集體演講、游戲、心理拓展訓(xùn)練法等增加官兵心理體驗；自助式心理輔導(dǎo)，讓每一個官兵在尋求輔導(dǎo)的同時都充當(dāng)輔導(dǎo)者；自助式心理暗示，通過自我對話、寫日記等方式，對自己進行積極的心理暗示；自助式心理激勵，戰(zhàn)友之間可以通過接納、欣賞、肯定、鼓勵等方式彼此施加心理影響；自助式心理社團，心理社團在開展活動的過程中，官兵自己提出問題并解決問題，有利于提高心理教育的針對性和實效性。

（三）注重培養(yǎng)官兵積極的心理品質(zhì)，增強官兵心理健康教育的針對性。積極的心理品質(zhì)培養(yǎng)是一個行為過程，也是一個心理體驗的過程。積極心理學(xué)認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點應(yīng)著重于培養(yǎng)官兵積極的心理品質(zhì)。首先，主張發(fā)展正性情緒狀態(tài)。引導(dǎo)官兵去關(guān)注人生的幸福與快樂，保持主動探索世界，追求新經(jīng)驗新興趣，滿意地對待自己的過去，快樂地享受現(xiàn)在，充滿希望地面對將來。其次，建立積極的心理機能。一是自我接納，對自己持肯定態(tài)度，接納自己的優(yōu)點和缺陷；二是確定生活的目標、信念，在生活中有目標和方向感，感到現(xiàn)在和過去的生活都有意義；三是有環(huán)境控制感，感覺到有能力管理復(fù)雜的環(huán)境，選擇或創(chuàng)造適合個人的環(huán)境，善于承擔(dān)生活中的責(zé)任；四是自我效能感，自我決定，能獨立地、內(nèi)在地調(diào)節(jié)行為，能抵制社會壓力對思維和行動的影響，用個人的標準來評價自我；五是自我成長、自我實現(xiàn)，有持續(xù)的發(fā)展和潛能實現(xiàn)的感覺，對新經(jīng)驗開放，不斷地感覺到知識和效率。再者，以積極的態(tài)度對待自己、對待他人、對待社會。通過培養(yǎng)官兵積極的心理品質(zhì)，可以讓官兵更多地體會部隊生活的滿意度和幸福感，從而讓官兵的心理發(fā)展更健康、更美好，有益于為部隊培養(yǎng)更多優(yōu)秀人才，提高部隊?wèi)?zhàn)斗力和凝聚力。