談如何在小學體育教學中開展跳繩運動

梁里

摘要：在諸多體育運動當中，跳繩的歷史較為悠久，進行跳繩運動也有多種好處。將跳繩運動加入到小學體育教學的課程當中，能夠幫助學生增強運動量。而如何將跳繩運動合理的引入到小學體育教學過程當中，需要教師努力探索并制定一定的策略，并最終保證陽光體育的教學目標得以實現。本文對小學體育教學中的跳繩運動開展情況進行研究。

關鍵詞：小學體育教學;跳繩運動;體質健康

隨著我國教育改革的不斷落實，跳繩運動也被增加到小學體育教學當中。小學生們擁有很大的課業壓力，跳繩運動能夠有效緩解學生的壓力，讓他們在枯燥無味的學習環境中得到釋放，同時進行跳繩運動也有助于學生增強自身的身體素質。

1跳繩運動的特點和優勢

1.1促進身體健康成長

從體育運動的性質角度來看，跳繩運動屬于有氧運動，學生在運動過程中能夠有效地增強身體的血液循環，消耗體內脂肪，讓學生在強身健體的過程中實現減肥的效果。相比于慢跑，造成運動給學生帶來的健身效果更佳，其不但能夠幫助學生促進肌肉生長，而且也不會產生太多乳酸，所以學生在完成跳繩運動后也不會有過多不適感。由此可見，跳繩運動很適合小學生群體。

1.2促進學生身體協調性和靈敏度發展

跳繩運動雖然看起來簡單，但卻需要身體的多個部位協調完成，這可以幫助學生提升自身的身體協調性，同時還能在跳繩的過程中增強自身的靈敏度。……