小學體育課堂教學中健美操教學研究

朱靜靜

摘要：作為一種新興的體育項目，體育操受民眾喜愛，成為全民極力追捧的新健身運動。在這樣的時代背景下，小學體育教學積極將健美操教學引入其中，不但可以促進學生的身體健康發展，還有利益學生的心理健康發展。而將健美操引入到體育教學過程當中，也能進一步激發學生的學習主動性，提升體育教學的教學效果。

關鍵詞：小學;體育;健美操;教學

1健美操教學的作用

通過健美操訓練，學生可以在參與的過程中感受健美操的魅力，從而激發學生對健美操的興趣。在運動過程中，學生不但能夠享受收獲的快感，還能提升自身身體的柔韌性和協調性，在音樂節拍中增強節奏感，在完成動作時提升創造力。除此之外，健美操還能豐富學生情感，培養學生文明習慣。

1.1塑造健美形體

通過實踐證明，長久進行健美操訓練，可以有效改善身體形態。因此，將健美操教學引入到小學體育教學內容當中，其本身具有的特殊性質再加上與其他體育運動有巨大差異的鍛煉方式，必然可以激發學生的學習興趣，同時還能確保學生在完成健美操訓練后塑造良好的體態。

1.2增強音樂節奏感受力

健美操需要在音樂環境下完成，而在執行過程中也需要訓練者擁有良好的韻律感。實際教學的過程當中，教師發現大部分學生的韻律感較差，能掌握節奏跟上老師一起完成動作的學生很少。但是，隨著訓練時長的不斷增加，越來越多的學生都能夠掌握節奏，并根據節拍進行動作轉變，熟練自如的跳完一整套健美操。

1.3提高學生注意力

在學習或工作過程當中，學生為獲取知識或提升工作效率，從事一定的心理活動，而這種心理活動就被稱之為注意力。形成健美操需要學生掌握節奏并結合動作，這需要學生高度集中注意力，則就無法將健美操完整展現出來。

1.4鍛煉學生意志

學生們要想體驗強身健體的效果，感受健美操為自身體態帶來的改變，就需要堅持學完一整套健美操，通過持續訓練，進一步鍛煉學生的意志，增強學生品質。

1.5健美操功能

不同于其他體育運動，健美操更具文化藝術內涵，且擁有強烈的時代氣息。其表達形式風格迥異，節奏鮮明，給人耳目一新的感受，而健美操加入到小學教學內容中，也為小學校園增添了靚麗色彩。

2健美操的準備應用

在體育教學過程當中，慢跑加徒手操是常用的傳統熱身方法。體育教師通常在課程開始之前，會引導學生運用傳統熱身方式熱身。隨著我國新課改的逐漸實施，準備活動也變得多種多樣。健美操在健身房中是一種十分受歡迎的減肥方法，而在體育課堂中也是一種較為受歡迎的熱身方式，其優點總結為以下幾點：

2.1全身性和局部性熱身的結合

健美操是一種有氧運動，雖然完成一套健美操所花費的時間很短，但卻可以實現全身各個肌肉和內臟器官的運動，同時還有提升呼吸系統工作效率、增強心血管機能的作用。

2.2動作和音樂的結合

健美操是音樂和動作的緊密結合，是用健美操來進行熱身，在達到學生熱身木子同時，還能利用音樂營造舒緩氛圍。

2.3培養興趣和健身鍛煉的結合

不同于跑步、跳高等常規的田徑運動，健美操對于學生來說時十分新穎的體育項目。學生們擁有很大的好奇心，對未知的事物也喜歡一探究竟，所以健美操教學內容的能夠激發學生的學習興趣。而學生在主動參與后，不但能夠實現強身健體的目的，還可以在無形中提升審美觀念和創造力。

2.4拉近師生距離

在組織學生進行健美操訓練時，教師可以積極的參與到訓練過程當中，和學生們產生良好互動，為學生的訓練提供良好的訓練氛圍。在訓練過程中，教師和學生的距離感就會被逐漸消磨，同時有利于教師和學生之間的溝通。

3健美操應用于放松活動

第一，放松運動幫助人體血液循環恢復正常狀態;第二，放松運動幫助人體神經系統恢復正常狀態;第三，長時間的運動會讓人的身體產生乳酸，放松運動能夠快速消除人體內的乳酸，從而避免肌肉受傷。

需要根據學生的特點提出不同的要求：

（1）根據調查發現，健美操受學生們的喜愛，而教師在教學過程中還可以通過健美操來加強學生的美育教育，同時促進學生的心理健康發展，讓學生在學習健美操的過程中能夠不斷實現自我完善。由此可見，在小學體育教學中引入健美操教學，可以幫助學生在體育課程中學習到更多內容。

（2）建議：首先，教師要努力收集更多健美操的相關資料;其次，將各種良好的教學方式根據教學內容靈活的進行應用;再次，教師要注重教學內容的多樣性;最后，教室需要從學生的實際興趣出發，激發學生的運動潛能。

4結語

總結全文可知，在小學體育課堂上開展健美操教學，在激發學生學習興趣同時提高學生體育參與度，并讓學生在強身健體的過程中實現全面發展。由此可見，將健美操教學引入到小學體育教學當中，不但實現了對小學體育教學內容的豐富，同時促進了小學體育教學事業的發展，為實現提升小學生體育鍛煉目標提供了動力。

參考文獻

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