一生要做延長生命的三件事

黃源泉

人的一生，生命是有一定限度的。生命科學有一個關于自然壽命的計算公式，即人的生長成熟期為25年，生命系數為5，其自然壽命等于生長成熟期乘以生命系數，即25x5=125。這就是說，一個人的自然壽命可達125步左右。但是，理論與現實往往是有差距的，現實中活上100 歲的人有如鳳毛麟角，多數活在100歲以內，所以我們經常用“人生百歲路”來表達人的壽命的極限。

人是自然之子，其生命進程也是遵循生老病死自然規律的。但是，我們能不能在不違背自然規律的前提下，通過人為的努力，使我們生命的長度延長，生命的寬度拓展，從而達到生命的人為延長呢？

答案是肯定的。眾所周知，我們每個人都生活在一定的時間和空間里，如果我們所做的事能延長其時間和擴展其空間，那豈不是相當于延長了一個人的有限生命。而健身、讀書和旅行這三件事，可以人為地延長一個人的生命。

首先談談健身。人的實際壽命與理論壽命有差距，這主要是由疾病引起的。也就是說，人不是老死的，而是病死的。而身心的不斷活動，是祛病的最好驗方。希臘醫學之父西波克拉底早在2400年前就說過：“陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉。”法國諺語也說得好：“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。”生命在于運動，這是一條顛撲不破的真理。現在，運動已得到普遍的重視，全民健身活動已在全國興起，特別是中老年的健身操、廣場舞，已成為當代中國的一道亮麗的風景線。

現在的問題是青年人還不夠重視與較少參與運動。對此，鐘南山先生曾批評白領的生活習慣，說：“40歲前拼命賺錢，40歲后花錢買命。”健身運動的問題還有：沒有持之以恒和運動不科學、不規律。須知健身運動重在適度，貴在堅持。偶爾運動有如暴飲暴食，運動不適度，對身體不但無利反而有害。

其次說說讀書。讀書延長生命主要體現在兩個方面。一方面是運動強身，讀書健腦。腦為人之首，腦不衰，則人的生命衰老就會延緩。美國汽車大王亨利·福特說得好：“不論是二十歲的青年還是八十歲的老者，人一不念書就會變老。一生中最重大的事莫過于保持頭腦的年輕。”另一方面，書籍記載著不同時空的生活畫面、知識、經驗與智慧，讀書的妙處在于它不僅能與當代人橫向交流，也可與古人做縱向神游，使我們有限的人生得到無限的拓展。作家趙鑫珊在《讀書吧》一文中寫道：“不讀書的人，天和地是狹小的，他充其量只活一輩子；讀書的人，天和地是廣闊的，他能活上三輩子：過去、現在和將來。”是的，如果你想活三輩子，請讀書吧！

最后聊聊旅行。讀書是間接了解人生，旅行是直接了解人生。古羅馬思想家奧古斯汀說得好：“世界是一本書，從不旅行的人等于只看了這本書的一頁而已。”人，無論居于何處，如果從不出門，都是井底之蛙。你一輩子待在漳州，你只能算是漳州人；你走遍全中國，你就是中國人；你游遍全世界，你就是世界人。我們不能人為延長生命的長度，但我們完全可以拓展生命的寬度，其可行的途徑就是旅行。人生活在一定的時空里，若我們拓展了時空，不就相當于延長了人的生命嗎？

健身、讀書、旅行不僅能夠延長人的生命，也是當代要休閑生活的三項有益、高雅的活動。讓我們身體力行這些活動，從而達到增長見識強身健體、延年益壽的目的。