淺談導引養生功十二法的文化內涵（上）

趙光貞

導引養生功十二法的文化內涵涉及周易、中醫、太極文化、歷史名人、詩詞歌賦、成語故事、神話傳說等中國傳統文化。去年和今年暑假，我有幸兩次親耳聆聽了張廣德教授講授的導引養生功十二法，受益匪淺。

結合自己向專家學習的內容，又查閱了一些資料，現將我在教授十二法時所講的每個動作的文化內涵整理如下：

第一式 乾元啟運

1.釋義：古人說，乾元啟運三陽泰，斗柄回寅萬戶春。這是一副自古以來非常有名的春聯，直到現在春節的時候還能在百姓的大門上看到。

“乾元”一詞，來自中國最古老的文化經典《周易》，《周易》包括《易經》和《易傳》。《易經》彖（tuan）辭曰：大哉“乾元”，萬物資始，乃統天。即：乾元是天，天是最偉大的，天是創造萬物，生成萬物，使萬物生生不息的根源。乾卦的卦辭是：乾。元，亨，利，貞。乾，卦名，天也。元，善也，始也。亨，美也，通也。利，利物也，通達也。貞，正也，主干也。就是說，天有元、亨、利、貞四德。

乾元，也叫“啟元”，是萬象萬物的開始，包括好運氣的開始。古人在占卜中抽到此卦，那是上上簽，吉祥之卦。

乾元啟運三陽泰，乾元啟運，即宇宙間萬象萬物開始造化了，人的好運氣開始了；三陽泰，即“三陽開泰”，在八卦中，乾由三個陽爻（三）組成，即“三陽”，意為春天開始；泰，有平安、安定，祥和之義。

斗柄回寅萬戶春，是指北斗星的斗柄指向了寅位，即東方，即在時間上到了農歷寅月，即正月。一元復始，萬象更新，大地回春。新的一年開始了。

這副對聯，表達的是春節的喜慶、祥和。人們期盼著新的一年有一個好的開始。

2.意義：心情好是練好功法的前提。好的開始就成功了一半。通過講故事，引導學員懷著像過年一樣喜悅的心情，期盼著通過練功走向健康幸福人生的美好愿景，排除雜念，一心一意開始學習第一式“乾元啟運”。

第二式 雙魚懸閣

1.釋義：這里的雙魚，指的是傳播最廣、在民間最具影響力的陰陽魚環抱太極圖。根據郭順紅《太極圖說》的解釋：陰陽魚太極圖的最外圈為圓形，象征太極，一是表示萬物的變化周而復始，無始無終；二是表示無所不包，無處不在；三是表示圓融暢順。太極圖中的S型曲線，象征陰陽兩分。一是表示萬事萬物的變化都包含相輔相成的陰陽兩方面；二是陰陽彼此消長互動，陽極生陰，陰極生陽；三是陰陽互根，各自以對方為存在條件；四是陰陽的轉化是漸進的過程，由量變到質變；五是陰陽互推互化生生不息。陰陽魚太極圖中的兩個魚眼，一是表示陰中有陽，陽中有陰；二是表示陰陽本身不是一成不變的，會互相轉化；三是陰陽之間的關系復雜，不是單一對立關系。

2.意義：向學員介紹完陰陽魚太極圖后，這幅負陰抱陽、陰陽平衡最具代表中國傳統文化元素的美圖就鑲嵌在了大家的腦海中。再告訴學員第二式動作的定勢就像一幅懸掛在家中房梁上的陰陽魚太極圖時，大家很快就會理解了動作的規格、標準，下按手的手指指向自己的胯旁，離胯約20厘米。就不再與其他類似動作混淆了，學起來就更有興致了。

第三式 老驥伏櫪

1.釋義：老驥伏櫪，出自東漢末年杰出的政治家、軍事家曹操的樂府四言組詩《步出夏門行》中的第四章《龜雖壽》。其中，被人們經常引用的最有名的就是“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。”意思是說，年老的千里馬雖然伏在馬槽旁，雄心壯志仍是馳騁千里；壯志凌云的人士即便到了晚年，奮發進取的心也永不止息。這個名句常被用來比喻：有志向的人雖然年老，仍有雄心壯志。

2.意義：通過簡介“老驥伏櫪”的出處及寓義，貴在讓學員發揚不怕困難、持之以恒的學習精神，學好功法。在老年大學上課時，每當講到這里，大家都感慨萬千，激動不已，表示要用頑強的意志，克服困難，學好功法。

第四式 紀昌貫虱

1.釋義：紀昌貫虱一詞，來自成語故事《紀昌學射》。

甘蠅是古代一個善于射箭的人，拉開弓，獸就倒下，鳥就落下，百發百中。甘蠅的一個弟子叫飛衛，向甘蠅學習射箭后，其本領超過了他的師傅甘蠅。

紀昌又向飛衛學習射箭。飛衛說：“你先學會看東西不眨眼睛，然后我們再談射箭。”紀昌回到家里，仰面躺在他妻子的織布機下，用眼睛由下向上注視著織布機上提綜的踏腳板練習不眨眼睛。練了三年之后，即使有人用針刺他的眼皮，他也不眨一下眼睛。紀昌把自己練習的情況告訴了飛衛，飛衛說：“這還不夠，還要學會視物才行。要練到看小物體像看大東西一樣清晰，看細微的東西像顯著的物體一樣容易。然后再來告訴我。”紀昌用牛尾巴的毛系住一只虱子懸掛在窗口，朝南面遠遠地看著它。十天以后，看虱子漸漸大了。三年以后，虱子在他眼里有車輪那么大，再看其他東西，像山丘一樣大。紀昌使用燕地的牛角做的弓，用北方出產的蓬竹作箭桿，射那只懸掛在窗口的虱子，穿透了虱子的心，但牛尾巴的毛沒有斷。紀昌把這個情況告訴了飛衛，飛衛高興地手舞足蹈，拍著胸脯說：“你已經掌握了射箭的訣竅了。”

2.意義：這則寓言故事表達了在良師的指導下，要有恒心、毅力，要從點滴小處練起，踏踏實實刻苦學習，才能練成大本領，實現自己的夢想。可以用來啟發學員，練功沒有捷徑可走。只有在老師的指導下，從一招一式練起，苦練加巧練，堅持下去，方能練成。

（未完待續）