趙雅芝的不老秘籍

文并圖片提供/艾里香

香港影視明星趙雅芝是公認的“不老女神”，現(xiàn)年66 歲的她，還是一如既往的優(yōu)雅、美麗。1992年，趙雅芝以《新白娘子傳奇》電視劇走進千家萬戶，深受觀眾喜愛，現(xiàn)在還不時出席各種活動。那么趙雅芝的養(yǎng)生秘籍是什么呢？

首先保持愉快的心情很重要。趙雅芝的性格溫和嫻靜，即使有脾氣時，也注意控制情緒，“不亂向身邊的人發(fā)泄情緒，否則既傷了自己也傷了別人，影響感情。”心態(tài)好，是使人年輕的一個重要因素。

充足的睡眠是她年輕的法寶。趙雅芝在一次接受采訪中說，她其實并沒有特別的養(yǎng)生方法，但一定要有充足的睡眠。她每天都保持8 到10 小時的睡眠時間，對于現(xiàn)在這個快節(jié)奏的社會，大家都很難做到，“夜貓子” 實在是太多了，而她能夠始終保持這個好習(xí)慣。

趙雅芝的年輕秘籍，更在于愛情甜蜜。她和老公黃錦燊十分恩愛，幾乎每次出席活動，都是倆人在一起的，有時還手牽著手。黃錦燊十分寵愛她，但趙雅芝不會把黃錦燊對自己的好當成為理所應(yīng)當，對老公也是非常關(guān)懷和照顧，他們互相欣賞。

對于自己的養(yǎng)生秘籍，趙雅芝坦言：“我什么都吃，不偏食，注意營養(yǎng)的均衡。很多人怕長胖，長期不敢吃肉食，這樣不好。肉要吃，但要控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。”

趙雅芝不僅容顏保持得很好，就連身材管理得也很棒。她每天都有適當?shù)倪\動，運動時間通常都會選擇在下午，一邊看新聞一邊做運動，長此以往就形成了習(xí)慣。“我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我都走8 層樓梯要走4 個來回，一周堅持2 次。這對于鍛煉腿部、心臟很有好處。”

趙雅芝的美貌，之前也有人在質(zhì)疑她是靠打針維持的，但很快就被否定了。娛樂圈的女明星有的人就去打針，但是隨著年齡的增長，副作用都會顯現(xiàn)出來，五官會變得很僵硬，但是在趙雅芝的臉上卻沒有一絲僵硬的感覺，于是這個謠言也就不攻自破了。

現(xiàn)在看來，趙雅芝能成為不老女神，不光是老天的偏愛，更是背后一次次的自律積累而成。