河南省高中生課外體育活動開展現狀研究

劉耀耀，閆建華

(河南大學 體育學院，河南開封 475001)

2014年全國青少年體質健康調查結果顯示，雖然中學生體質健康狀況總體有所改善，高中生在中招體育加試和高中體育學業水平測試的影響下身體素質下降趨勢有所遏制，但整體仍處于較低水平，視力不良檢出率仍然居高不下，肥胖檢出率也持續上升。這些問題的出現，很大程度上是學校體育工作以及課外體育活動開展的不完善、不充分而造成的。學校體育工作的開展一直得到黨和政府的高度重視，雖然相應的法律法規對中小學課外體育活動的時間和安排有了規定，但是目前課外體育活動在實踐中的開展仍然不容樂觀。通過對高中生課外體育活動的調查研究，揭示高中階段學校開展課外體育活動中存在的問題，為深化學校體育改革，提高高中生體質健康水平提供借鑒。

1.高中生參與課外體育活動的現狀與分析

本研究按照分層抽樣方式對河南省豫北、豫中、豫南地區的28所重點和非重點高中的高一至高三年級的學生進行問卷調查，每個學校每個年級隨機發放問卷，合計發放1152份，收回1098份，有效問卷1003份，有效率達到91.35%。回收的有效問卷中男生665名，女生338名；高一326名，高二533名，高三144名。

1.1 高中生對課外體育活動的認知態度

表1 高中生參加課外體育活動的認知態度(n=1003)

調查結果(見表1)顯示，在該省高中生中，認為參加課外體育活動一般重要和很重要占絕大多數，為95.2%。有3.5%的學生對參加課外體育活動持無所謂的態度，認為課外體育活動根本不重要的學生僅占總人數的1.1%。可見無論是高一、高二還是高三的學生都認為課外體育活動對自己身體健康的發展起著重要的作用，大部分中學生非常喜歡并且愿意參加課外體育活動。這說明學生能充分認識到課外體育活動對他們身心健康發展有促進作用[1]。目前該省高考形式嚴峻，據該省招生辦公室統計，2018年河南省報考人數為98.38萬人，而本科一批僅錄取9.1萬人，仍是全國第一考試大省[2]。這種現狀使該省高中生感到了巨大的升學壓力。面對每天繁重的學業，學生不但沒有忽視體育鍛煉的作用，而是更清醒地認識到，需要參加課外體育活動來達到自己強身健體、減輕升學壓力的目的。因此，面對高中生對課外體育活動的需求，應該提供專業的體育教師的指導、完善的運動基礎設施建設，為高中生考入自己的理想大學保駕護航。

1.2 高中生參加課外體育活動的次數

表2 高中生參加課外體育活動的次數(n=1003)

體育鍛煉的頻率是指每周的鍛煉次數，即每日或每周參加運動的次數。該省高中生參與課外體育活動的調查次數顯示，每周參與課外體育活動不超過1次的學生中男生占1.35%，女生占1.48%；每周鍛煉1-2次的男生占43.31%，女生占48.82%；每周鍛煉次數超過3次的學生占總人數的比值最大，其中男生為55.33%，女生為49.70%。由表2顯示，男女生每周參與課外體育活動的次數沒有太大差異。經常參加課外體育活動，可以增強自身體能、增強防范疾病的意識和能力、改善身體健康水平、調節身心健康等。從整體來看，高中生在學習和生活中對鍛煉身體有一個清醒的認知，并加以付出行動。對身體的鍛煉不是一撮而就的過程，而是一個長期、不斷堅持的過程。在鍛煉身體的過程中，不能一味求快，要堅持鍛煉適度原則，保持鍛煉的持久發力。

參加課外體育活動的時間與次數,表明學生參加課外體育活動過程中的運動量和參與鍛煉的頻率,是反映學生能否通過參與體育活動達到健身、健心目的的重要指標之一[3]。每周身體鍛煉不少于三次，每次活動三十分鐘以上，且活動在中等強度以上。但僅從每周參加體育活動的次數來看，高中生仍有近半數不能達到體育人口統計標準。

1.3 高中生每次參加課外體育活動的時間

表3 高中生每次參加課外體育活動的時間(n=1003)

調查結果(見表3)顯示，該省高中生每次參加課外體育活動的時間普遍在60分鐘以下，大部分學生鍛煉的時間在30分鐘左右，30分鐘左右的課外鍛煉時間基本上以早操和午操形式出現。學生面對單一形式的跑操感到枯燥、乏味，從而降低了學生鍛煉身體的積極性。《學校體育工作條例》規定，中小學必須每周安排3次以上課外體育活動，保證學生每天有1小時體育活動的時間(含體育課)。中共中央及教育部也多次下發文件，明確要求切實保證學生每天一小時體育活動，做到有組織有記錄，并進行專項督導。從目前的調查結果來看，高中生離達到標準還有一定的距離。有很多學生反應，老師布置作業任務量大，使得學生參與課外體育活動的時間有所減少，這種現象的出現一部分是學校主要以抓學生的學業成績為主要任務造成的。調查結果顯示，目前該省高中生參加課外體育活動形勢不容樂觀。學校加強對課外體育活動的重視，是改變高中生課外體育現狀的一個有效方法。

1.4 高中生每次參加課外體育活動的強度

表4 高中生每次參加課外體育活動的強度(n=1003)

高中生身體素質的高低，一定程度上取決于體育運動的強度。而每次參加運動的出汗量可以成為評判運動強度的一種依據。運動結束后無感覺或身體微微出汗可以表現出運動強度較小，運動結束后出現中等出汗現象可以表現出運動強度適中，運動結束后出現大汗淋漓則可以表現出運動強度大。

根據表4可以看出，運動強度較小所占比重為54.1%，中等運動強度所占比重為37.3%，運動強度較大所占比重為8.4%。由此可以看出該省高中生主要的運動強度以中小強度為主。適度的體育鍛煉對高中生的學習和生活質量的提高起著推動作用。男生運動在微汗及以下強度占男生總人數的50.97%，女生運動在微汗及以下強度占女生總人數的60.36%，男生運動在中等出汗及以上強度占男生總人數的49.03%，女生運動在中等出汗及以上強度占女生總人數的39.64%。由此可以看出男女生在運動出汗程度上有一定的差異。男生更多選擇的是速度、耐力、力量等對抗性較強的運動項目，例如足球、籃球等運動項目，從而使得男生出汗的比例較大。女生更多選擇的柔韌、協調等非直接身體接觸、運動量相對較小的運動項目，例如健美操、羽毛球等運動項目。

2.結論與建議

2.1 結論

2.1.1 目前高中生對課外體育活動認識態度良好，在參加課外體育活動中，不斷培養對鍛煉的興趣，為日后學習與生活提供持久動力。

2.1.2 在鍛煉的頻率和時間上大部分同學沒有達到每天鍛煉一小時的要求。主要是因為高中生升學壓力大，課業任務繁重。

2.2 對策與建議

2.2.1 學校要加強對課外體育活動的重視，充分發揮體育教師的主觀能動性，創新體育教學理念，積極培養學生對體育的興趣，轉變學生被動鍛煉身體的消極情緒，讓學生在享受中進行對身體的鍛煉，把課外體育活動的有效開展作為對體育教師職稱考核的一個標準。

2.2.2 加強體育教師的培訓力度，通過不斷讓體育教師去高校培訓學習先進的教學經驗，提高學校整個體育教師團隊的專業素質，從而使得學校開展具有自己特色的課外體育活動。