高校圖書館植物療法對大學生心理健康的影響

王 珺

河南財經(jīng)政法大學圖書館，河南 鄭州 450046

關鍵字：高校圖書館；植物療法；大學生心理健康

1 高校大學生心理現(xiàn)狀

當今社會的迅速發(fā)展，使得當代大學生面臨著各種壓力，大學生正處于心理尚未完全成熟的年齡，自我情緒管理能力相對較弱，很容易產(chǎn)生諸多心理問題。據(jù)抽樣調(diào)查，我國大學生具有一定程度的心理壓力的比例是61%，心理壓力嚴重的比例是22%，很少有心理壓力的比例是13%，因病休學、退學的同學中，患有精神疾病的人數(shù)占比第一[1]。更有一部分學生由于心理問題長期沒有得到疏導而形成抑郁癥，給學業(yè)和就業(yè)帶來嚴重影響。當前高校針對大學生心理健康問題一般采用的對策是開設心理健康課程、心理咨詢中心、輔導員談話或聯(lián)合家長進行心理干預。大學生被動地接受心理健康教育，效果并不理想。尋求一種大學生可以主動配合且易于接受的心理療法對大學生心理健康發(fā)展具有良好的作用。

植物具有減輕心理壓力、消減疾病、調(diào)節(jié)情緒等功效。高校圖書館是師生求知創(chuàng)新、求道解惑的場所，當今圖書館的建設趨向于多元化服務，因此在圖書館開展植物療法具備場地優(yōu)勢，且在自然的狀態(tài)下使學生情緒得到舒緩，能對大學生身心起到療愈作用。

2 植物療法的含義、分類及發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 植物療法的含義及分類

植物療法是利用植物營造的綠色自然環(huán)境來緩解身心壓力，消除疲勞與緊張情緒，促進人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，從而達到提高人體免疫能力的一種自然療法[2]。植物療法根據(jù)對植物使用方式的不同可分為：植物景觀療法，食用、芳香療法，園藝療法等。針對高校圖書館讀者群體特點，高校圖書館所適用的植物療法主要為植物景觀療法和園藝療法。

2.2 植物療法在國內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀

植物療法的治療效果早在19世紀的美國就有記載。1812年，公認的美國精神病學之父本杰明博士首次提出園藝活動對疾病的治療有積極作用。他致力于用自然的力量幫助精神病人進行治療。至此，園藝開始被作為一種手段來治療心理疾病和發(fā)展障礙的患者[3]。在2000年清華大學教授李樹華首次提出了園藝療法的概念。我國的園藝療法發(fā)展迅速，應用范圍擴展到不同的場所，其方法和效果被更多的人接受。

2.3 植物療法在高校圖書館的應用及其對大學生健康的影響

當人們接觸花草樹木的時候，能感覺到一種自然平靜的力量，從而身心放松，焦慮和緊張感減輕，實現(xiàn)了情緒的宣泄。植物療法對人體健康的影響主要通過園藝植物的顏色、氣味、形狀以及參與者在上述植物間進行的活動來實現(xiàn)，這些因素可以促進人的身體康復，使人能以更加積極向上的態(tài)度看待自我。針對大學生的行為特點，高校圖書館植物療法主要從植物景觀療法和園藝操作療法兩個方面施行。

3 高校圖書館植物景觀療法的布局設計

想要開展高校圖書館植物景觀療法，宜在館內(nèi)開辟專用的功能空間，同時設計該空間時又要將其與館內(nèi)各區(qū)進行融合，以達到圖書館整體自然和諧、統(tǒng)一的效果。針對植物的療愈作用，設計時可將功能分區(qū)為：視覺治療區(qū)、嗅覺治療區(qū)、聽覺治療區(qū)。

3.1 視覺治療區(qū)設計

研究表明，觀看大自然中的植物可以有效減輕心理壓力、增加幸福感和改善情緒，植物或植物圖片已被證明可以改善較低水平的“心理困擾”，解決一系列健康問題。姚亞男、黃秋韻、李樹華等人開展的研究表明，室內(nèi)環(huán)境中植物數(shù)量越多，居住者的健康自評結果越好[4]。在圖書館的視覺治療區(qū)域，可配置較為密集的觀葉植物類盆栽，如海芋、幸福樹、鳳尾竹、心葉藤等，還可布置一些不同葉色的植物小品組合，以增加情趣。同時可在書架上配置適量的小型盆栽綠蘿，以柔化書架邊緣，使學生目光接觸大片的綠色，感受不同植物的形狀、質地、株形及植物生命的姿態(tài)和力量，起到改善心境，減少焦慮情緒的作用。

3.2 嗅覺治療區(qū)設計

在自然界中，植物中的芳香特質對調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)有積極的作用[5-7]。在圖書館的嗅覺治療區(qū)可設計擺放薰衣草干花，玫瑰鮮切花等，既可起到視覺治療效果，又可使植物本身散發(fā)的芳香物質對讀者起到療愈調(diào)節(jié)作用。我國的芳香療法也稱為香薰療法，即使用植物精油來舒緩壓力以增進身體健康的一種自然療法[8]。嗅覺治療對人體的作用機制主要是通過嗅覺，引發(fā)神經(jīng)沖動，刺激神經(jīng)系統(tǒng)相關區(qū)域，改善抑郁行為。目前國外已經(jīng)有醫(yī)院安裝了植物精油揮發(fā)系統(tǒng)，以減少患者及家屬的焦慮情緒[9]。精油香薰并非適用所有人，在高校圖書館進行精油香熏治療宜在半封閉的環(huán)境里小范圍應用，以免影響其他讀者。針對大學生心理問題特點可選用薰衣草、檸檬、橙花等有助于放松心情、調(diào)理情緒的精油，以達到對心理健康的調(diào)適作用。

3.3 聽覺治療區(qū)設計

水歷來被稱為“生命之源”。有水的地方，會讓人感覺到生命的韻律。在中國園林藝術中，流水除了能在形態(tài)上給人以美的享受，更是能通過潺潺水聲讓人感受意境，獲得心靈的寧靜。在高校圖書館，聽覺治療閱覽區(qū)可以擺放小型盆景流水，既富有意境，又能帶給學生生命的感悟與心靈的寧靜，起到聽覺療愈作用。

4 高校圖書館園藝療法的開展

美國園藝療法協(xié)會對園藝治療的定義是通過園藝活動讓參與者獲得社交、情緒、身體、認知、精神及創(chuàng)意方面的益處。在心理學領域，這種治療方式通過喚起人們內(nèi)心的創(chuàng)造力和藝術靈感來治愈心理創(chuàng)傷，通過陪伴植物生長和藝術創(chuàng)意的表達，將內(nèi)心情緒或意念具體地表現(xiàn)在植物和作品上，幫助當事者認知這些情感和意念的存在，從而緩和情感上的沖突，情緒上的抑郁、焦慮，發(fā)現(xiàn)自我價值[10]。由于場地等因素的制約，高校圖書館的園藝活動主要以花藝活動的方式進行。進行花藝活動時，大學生由專業(yè)教師帶領，由識別花材、花香刺激、花藝制作、作品命名、作品分享、教師點評等步驟來獲得技能、增加興趣、增強自信心與成就感、提高自我價值、增進社會交流溝通能力，從而獲得身心健康。

5 結語

綜上所述，利用植物的特性，在圖書館對大學生進行“植物療法”，拓寬了圖書館的使用功能，提高了學生的身心健康水平。“植物療法”健康自然，對高校大學生心理健康發(fā)展的促進作用有待進一步拓展。