幼兒健美操成套動作創編及實施效果研究

徐益雄 李昂

摘? 要：幼兒園通過舞蹈的學習，培養幼兒審美性和對舞蹈的興趣愛好，為了讓幼兒能夠掌握具體的動作，加深記憶，就需要教師對幼兒健美操成套的舞蹈動作進行創編，首先是對其動作的創編，加入一些舞步;其次是對音樂進行創編，音樂會幫助幼兒加深對舞蹈動作的印象，可以進行音樂串燒，或者將節奏有強變弱等形式。并通過具體的實施案例，進行分析，完成本文研究。

關鍵詞：幼兒健美操? 成套動作? 創編? 實施效果

中圖分類號：G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（c）-0152-02

幼兒園的階段是幼兒成長和骨骼發育的關鍵期和最佳期，也是身體素質能力發展的重要階段。最受小朋友們歡迎的是健美操，因為節奏感較強，動作較為簡單。如何讓健美操更好地鍛煉到幼兒的身心、如何讓幼兒更好地去完成一整套的動作[1]、如何讓幼兒對健美操歌曲的節奏感更投入其中，就需要對健美操進行更好的創編。

由于整個過程具有連續性，需要對一整套動作進行創作。加強幼兒在舞蹈動作的掌握，發展幼兒身體的各個機能。活動的目的就是希望幼兒能夠健康的成長。在幼兒園的指導綱要中明確指出，科學性地教育、培養幼兒。那么讓幼兒學習健美操的同時注重的也是寓教于樂，在玩的同時也在進行學習，快樂的成長，為幼兒提供更好的學習環境。

1? 幼兒健美操成套動作的創編

健美操是通過塑造形體美，加強身體的鍛煉，將音樂與體育結合的一種體育項目。因此從動作和音樂兩個方面進行創編。

對于動作的創編，因為健美操需要柔韌性，力量性，表現力較強。在動作設計上，要注重身體彎曲程度，韌帶的伸展，肌腱的伸展，可以加入“跑、跳、走”這些動作，在手臂上的動作可以進行伸展拉伸手臂的線條美感，還可以進行收放式的動作狀態;也可以結合著手臂和腿部共同的進行動作，向一個方向進行延伸或者交錯開，配合著頭部轉動的方向;還可以保持上半身不動的狀態，下半身進行動作，或者相反性的進行動作;還可以通過加入現代舞的元素進行混合性的組合，將一些舞步進行改編，加入踏步、交叉步、開合跳、提彈跳、屈膝跳、踢腿[2]、弓子步、金雞獨立式、單腿跳等使其加入到健美操的動作之中，進行雜糅;還可以通過讓小朋友模仿小動物們的動作，做一些伸展性的動作;其次可以以幼兒2人、3人或者小團體組合的形式，進行動作的創編，配合鏡面的效果，隊形采用倒V、三角形、菱形、梯子形，或是雙排，或是2排變4排等。這樣一方面是促進幼兒的關節性的靈活，鍛煉幼兒大小肌肉群的發育，還可以促進肌肉力量的鍛煉，促進幼兒的身體的平衡性和靈活性，頭部的轉動可以促進幼兒對方位性的調節。還可以將幼兒平時看到的學習到的應用到健美操的成套動作當中[3]。而且通過隊形的變換，使得在舞臺上產生更多的藝術效果。

在創編中，要找到適合幼兒的成套動作，比如，在出現原地屈膝跳的時候，為了鍛煉幼兒的協調性，改變動作為雙腳向左、向右、向前、向后跳。通過鍛煉幼兒下肢力量的發展，雙腳起跳后做轉身的起跳動作，改變身體的轉動位置。雙腳進行移動式的跳躍或者轉圈式移動，改變舞蹈的移動方向，可以在地面做好標記，讓幼兒進行踩點站位。改變節奏的快慢[4]，由3拍完成的動作改變為2拍一動，進行跳躍或者伸展動作。讓幼兒進行雙腳彈跳的同時進行手臂的擺動、伸展、環抱在胸前，加大幅度，增強幼兒身體的動感和靈活性。采用站立式跳躍，或者青蛙跳的方式改變原有的蹦跳狀態。

第二，在音樂上的改編，通過音樂的節奏感配合，使得成套舞蹈進行的更加的具有藝術效果。可以適當地改變音樂的曲風，進行串燒，組合，將兒歌和童謠進行截取，并將截取的音樂串聯起來。根據成套動作選取，例如將4首時間都在4min的歌曲[5]，以2/4拍子和4/4拍子為主節奏，幼兒事先對音樂有一定的掌握，或者是在音樂活動中所學習到的歌曲，這樣能夠調動幼兒的情緒，可以促進幼兒注意力的集中，記憶里的持久性，想象力的豐富性，動作技術的連貫性，讓幼兒具有良好的、積極的情緒，經常聽歡快的歌曲會讓人身心愉悅。

2? 成套動作創編的實施

幼兒的健美操的表演練習中常用的器械有：木棒、彈力球、繩子、踏板，在選擇上要注重器械的安全性、清潔性、美觀性、輕便性，經常要對所用器材進行消毒。在實施中，通過觀看幼兒的關注度，發現使用器械可以緩解幼兒對動作重復練習的厭煩性，同時可以讓幼兒加強辨別方位的熟練程度，在實踐中，教師通過使用器械作為辨別方位的物體，在幼兒練習過程中，容易想著動作，忘記音樂的節奏，或者是只專注于聽音樂，沒有想起動作，但聽到有響聲的小器材時，能夠幫助幼兒辨別方位和想起動作[6]。

在教授過程中，教師可以用游戲的形式開始，讓幼兒模仿“小動物的跳躍、跑、蝴蝶的飛舞”，以激發幼兒學習的興趣。在之后的學習中結合課前游戲的動作進行動作示范，并將動作進行命名，生動形象的讓幼兒記憶深刻，加入拍手、手臂擺動、頭部的轉動，在記憶動作時，配合著音樂，讓幼兒熟悉動作時，掌握音樂的節奏，例如《感到幸福就拍手》這套健美操為例，通過“轉身、拍手、擊掌、拍打身體的各部位”，動作較多，在學習成套動作時，先進性分解，當幼兒掌握動作后，加上腿部的跳躍、深蹲、高抬腿等，當手和腳的動作都掌握后，讓幼兒邊聽音樂邊記動作。通過練習幫助幼兒獲得拍擊的次數、變化，更能夠將成套的動作串聯起來。

教師在練習中，要進行適當的提醒，通過肢體語言，語言的使用，進行“猜動物、木頭人”等游戲，利用這種形式加深對動作的印象，還可以激發幼兒的表現力。在教授幼兒成套動作時，更多的注重的是幼兒的模仿程度，不要刻意去糾結動作是否正確，只要能夠形似就好。而更多的示范、強化性的訓練，會讓幼兒逐漸的提高舞蹈的動作質量。

3? 結語

教師通過在動作上進行創編，加入了不同元素舞蹈風格的舞步和一些健美操需要用到的小器械，幫助幼兒加深對成套舞蹈動作的掌握，以及課前會和幼兒一起進行游戲活動，并且采用不同的音樂風格，將節奏進行新的創編，讓幼兒享受著音樂的同時，還能夠通過對于歌曲的掌握熟記動作，通過這種創編形式，讓幼兒不僅學習到舞蹈動作，也加深了對健美操的喜愛之情。

參考文獻

[1] 趙軒立，張曉瑩.基于規則演進競技健美操成套動作競爭態勢的研究[J].北京體育大學學報，2017，40（2）：100-106.

[2] 王美，王雪媛.競技健美操5人項目難度動作編排的趨勢探析：以第14屆世錦賽為例[J].首都體育學院學報，2017， 29（5）：436-441.

[3] 曾玲玲，張少生，曾亦斌，等.異質分組教學在高校健美操教學中的應用[J].廣州體育學院學報，2017，37（1）：114-116.

[4] 田雨，拓萬亮.健美操教學中茶元素的融入[J].福建茶葉， 2017，39（3）：249-250.

[5] 周曉靜.不同音樂節奏的健美操對肥胖大學生減脂運動效果分析[J].中國皮膚性病學雜志，2017（31）：348.

[6] 張少興.采茶戲與健美操的融合與發展[J].福建茶葉， 2018（8）：369.