如何做好初中階段的健美操教學

陳相君

(貴州省湄潭縣茶城中學 貴州 湄潭 564100)

健美操是一項體育運動，同時，健美操運動又不同于傳統體育運動。在健美操運動中，融合了舞蹈以及音樂等各種元素，在追求人體健康的同時，也更加注重追求人體的美感，健美操運動是一項具有較高藝術性體育運動。在初中階段，健美操是體育教學的內容之一。在健美操的學習過程中，學生們不僅要做到各種動作的靈活以及身體的協調，而且還要在健美操運動中得到美的享受。作為一名初中體育教師，不僅要有豐富的健美操專業知識和教學技巧，而且還要通曉和其相關的學科知識。面對高難度的健美操教學，初中體育教師一定要講究方法和策略，能夠在教學中不斷實踐和探究，找到有效的教學方法，提高健美操課堂的教學效果。

筆者作為一名初中體育教師，在體育教學中認識到了健美操學習在學生發展中的重要性，在健美操課堂上也進行了反復嘗試和改進，下面，筆者結合自己多年的教學實踐，談談如何做好初中階段的健美操教學工作。

1.健美操學習在學生發展中的重要性

1.1 健美操能夠提升學生的注意力。在課堂學習上需要同學們時刻集中精力。但是，在初中教學中我們可以發現，很多學生很難在整堂課上集中精力，導致教學效率不高。如果學生能夠把注意力集中到課堂教學上，一定能夠使教學效率明顯提升。健美操，在提升學生注意力上具有不可忽視的作用。

健美操運動是一項綜合性的運動，在學生們進行動作練習時，要求學生跟上音樂節奏，做到動作協調。如果在運動過程中，同學們不能集中精力，是不能做好健美操的。在健美操運動過程中，需要根據音樂節奏不斷變換動作力度和幅度，對各動作的方位和路線等也有很高的要求。為了達到較高的運動水平，學生們的大腦一直處于緊繃的狀態之下，注意力也高度集中，在運動過程中不斷對各個動作進行再現。通過健美操練習，學生們在學習中的注意力也得到了提升。

1.2 健美操能夠提高學生的意志力。在學習中面對著種種壓力，如果學生們沒有堅強的意志力，必然不能克服學習中的困難，應對考試。在健美操的練習中，學生們就面臨著跟不上節奏、動作不協調等困難。在健美操的運動中學生們的意志力面臨著考驗。如果學生們在健美操的學習中能夠克服困難，磨練自己的意志力，一定能夠在今后的學習中更加從容應對。

1.3 健美操能夠使學生更具自信。初中階段的學生已經具有了審美觀，開始注重自己的外表。尤其是一些在身材、外貌上有一定缺陷的同學，一般就會存在自卑的心理，在學習和生活中都有不自信的表現。通過健美操學習，學生們的體型會有不同程度的改善，看到自己的變化，學生們在練習中會更加積極，也會在各方面越來越自信。

2.健美操教學的具體實施

2.1 構建和諧的師生關系，為教學順利進行打下基礎。良好的師生關系是保證課堂教學效果的基礎因素。如果教師在課堂教學中總是板著一副面孔，常常對學生加以訓斥，在課堂上學生們就難免緊張，做不好動作；甚至有些學生會帶有抵觸情緒，產生負面影響。為了使課堂教學達到預期的效果，教師就要和學生建立起融洽的師生關系，和學生成為朋友。在教學中，當學生遇到困難，不懂得技巧時，教師就要耐心為學生講解每一個動作，并且做好示范。在學生練習過程中，教師要不斷鼓勵學生，讓他們放松心態，以飽滿的熱情和自信參與到練習之中。在和諧的師生關系以及融洽的教學氛圍中，一定能夠達到最佳的教學效果。作為一名教師，既要關心、愛護學生，又要得到學生的尊重。

2.2 因材施教，促進學生共同發展。初中階段開設健美操學習的目的是為了豐富學生的課外生活，提高學生的身體素質，而不是培養專業的運動員。在初中階段，每個學生的身體素質不一樣，接受知識的能力也不同。在教學中，教師不要對學生做出統一要求，也不要對學生要求太高。只有結合學生自身的情況，展開合理教學工作，才能夠調動每位學生的參與性，讓學生在自身基礎知識有所收獲。

作為一名初中體育教師，教師要先向學生傳授健美操的基礎理論知識和基本的動作技能，在練習過程中為學生安排一些難度不大動作進行練習。對于身體素質較好、運動能力強的學生，教師可以適當增加任務，提高要求。

2.3 在教學中多啟發學生。在健美操練習中，需要學生掌握動作要領。如果教師單純進行示范，讓學生按照示范去做是不夠的。有的學生只是看到了表面，照葫蘆畫瓢。在做好示范的同時，教師還要不斷講解。但是，初中生的理解能力有一定的欠缺，在教學中，教師要多給予學生啟發和引導。

例如，在健美操的學習中，首先要求學生們做到抬頭挺胸，收腹立腰。在左右移動時，要求在并腳時進行屈膝。只有做到這些，才會給人以美感。如果教師不能采用語言進行啟發，學生們往往注意不到細節，經過教師的語言啟發，學生們對動作有了新的認識，課堂教學效果自然不斷提高。

隨著新課改的推進，素質教育被落到了實處，在初中教學中，體育教學日益受到重視。為了提高體育課堂的教學效果，健美操教學成為了一項重要教學內容。在健美操課堂上，教師一定要激發學生的學習興趣，讓學生在教師的講解、示范，以及自己的練習中逐步掌握健美操的技巧，通過自己的不斷努力，在做好健美操的同時，增強自己的體質，為其它學科的學習打下堅實的基礎。