三分背后的努力

卜繼泉

(廣東省佛山市南海區第一職業技術學校(官窯校區) 廣東 佛山 528000)

如今教學越來越要求從應試教育作為素質教育，如何更好的進行素質教育，應當從體育教育開始。在原來的教學模式中，體育課經常是被當作活動課或者其他科目的自習課來處理的。學生在體育課上經常進行的活動，也僅僅局限于熱身運動及跑步等基礎性運動上。關于籃球足球等進一步的運動，學生了解甚少，造成我國籃球運動后備力量，新生力量不足，籃球運動進一步發展難度大。如何進一步進行籃球運動，應當從多兩方面思考。其一，體育教學工作者應當考慮如何提高學生對籃球的認識和了解，其二，體育教學工作是應當考慮如何更好的進行籃球運動教學。

1.如何加強學生對籃球運動的認識和了解

如何加強學生對籃球運動的認識和了解，首先應當充分發揮籃球明星偶像作用[1]。學生經常在尚未接觸籃球這一運動的時候就已經知道不少籃球明星的名字和事跡。球場如戰場，那種籃球戰隊之間的比賽和籃球運動員之間的比拼經常會使學生感到熱血沸騰，由此引發對籃球興趣和愛好。并且對于籃球運動的喜歡和熱愛是不分年齡和國界的，所以在很多學生年幼時就已經和父母一起觀看過籃球類的體育節目及籃球比賽，對于籃球明星有一定的了解。并且，籃球體育運動的精神也是符合素質教育對于學生全面發展的要求[2]。籃球明星科比布萊恩特堪稱NBA最勤奮的球員，科比的天賦也許不是聯盟中最頂級的，但所有人都聽說他的洛杉磯凌晨四點太陽的故事，科比正是通過不斷的練習，將自己訓練成一部籃球機器，不斷學習和完善自己的籃球技巧，終于修煉成一代籃球大神。并且，科比的訓練不僅僅是花很長時間在訓練館練習籃球技巧，而是用最有效的方式去訓練，當科比還年輕的時候就已經學習了卡里姆·阿布杜爾·賈巴爾的天勾、魔術師約翰遜的小勾手和詹姆斯·沃西的腳步移動。科比堅持不懈的努力以及靈活學習的態度，符合素質教育全面發展的要求。

第二要增加學生對于籃球運動基礎知識的了解。例如籃球運動隊伍中隊員的分工，有后衛、守衛、中鋒、前鋒、留守，以及籃球運動需要遵守的基本規則。充分利用籃球自身對抗性，趣味性，健身性，集體性的特點加強籃球對于學生的吸引力。體育教學工作者應當充分利用學生對于籃球明星的崇拜以及學生對于籃球基礎知識的了解以達到引起學生對于籃球運動興趣的目的。

2.如何更好的進行籃球教學

首先要加強籃球規則的說明。籃球規則分為超時違規，一般規則，和技術規則[3]。超時違規主要有3秒鐘規則、5秒鐘規則、8秒鐘規則和24秒鐘規則。三秒鐘規則，即不可以在對方禁區內停留三秒鐘以上，五秒鐘規則則是在奪球五秒鐘內必須進行傳球、運球等活動。一般規則包括全對七次犯規罰球規則和一加一罰球規則。技術規則包括技術犯規，帶球撞人，違規阻擋，打手犯規和兩次運球。技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。兩次運球又稱非法運球，即在第一次運球失敗后，不得進行再次運球。帶球撞人則是在奪球之后對對方隊員的肢體碰撞。體育教學工作者應當正確引導學生遵守籃球運動規則，使籃球成為學生合理的日常運動。使學生嚴格的遵守籃球運動規則，可以降低學生在籃球運動當中受傷概率。運動應當是有利于學生成長和健康的而非是學生受傷的存在。

其次應當加強對于學生籃球運動的教學和訓練。籃球運動包括扣籃、補籃、卡位、領接球、錯位防守、要位、突破、空切、空接和斜插等19個基本動作。其中籃球運動的經典動作有立定投籃、后仰跳投、空中接力、急停跳投、夢幻腳步、歐洲步和三步上籃。其中，立定投籃是看書運動教學中常用的教學訓練方式，用來加強學生投籃命中率和對球的基本運行，立定投籃還可以使學生提前習慣罰球時場景，將立定投籃的距離規定在三分球上時還可以增加學生三分球的命中率。而三步上籃則是籃球基礎教學中常用的教學方式，三步上籃可以訓練學生在球場上的走位，并且可以模擬真實球場的上籃情形。急停跳投，夢幻腳步，歐洲步則在日常籃球教學中使用較少，但應當注意的是急停跳投在賽場上突發情況時經常可用。熟能生巧，更好的進行籃球教學，離不開學生大量的籃球訓練。體育教育工作者在進行籃球運動教學時，應當發揮學生受教育主體的作用。使學生得到充分的訓練，達到熟能生巧的地步。

總結

總之要進行好籃球基礎教學，并非一件容易的事情，不僅需要學生籃球知識的了解，還需要學生通過大量的籃球運動練習增加大量的籃球運動實戰經驗。盡管如此，對于籃球知識的了解及對于籃球基本動作的熟練還是籃球運動中基礎的存在，只有基礎扎實才能使學生更好的進行籃球運動。因此，要最大限度發揮體育教學工作者的引導運用，使學生更好地進行籃球運動。