高職院校健美操教學中培養學生表現力的對策研究

曾秋紅 江西工業貿易職業技術學院

一、表現力的影響因素分析

（一）身體素質與技術水平

在高職院校健美操的教學中，其對于表演者本人具有非常高的要求，必須要具備強健的身體和良好的力量表現，同時自身的柔韌、協調和靈敏性也是必不可少的。不僅如此，在健美操的訓練中，教練需要給表演者的基礎訓練制定方案，因為其自身的動作幅度、身體姿態以及動作的熟練程度都將制約著表演者表現力的基本因素。另外，在這些因素中最重要的就是身體的協調性，其會直接影響到表演者的發揮，在學習初期，大部分同學的身體協調性都比較差，對于動作的效仿能力也不夠到位，未能提高對協調性的認識，導致表演的質量大大降低[1]。

（二）興趣與愛好

俗話說：興趣是人最好的老師。在高職院校健美操的教學中，興趣能夠極大的幫助學生掌握知識內容和技能技巧，在學習中可以克服種種困難，達到理想的效果。另外，學習的興趣和態度兩者之間的關系相輔相成、密不可分，只要學生產生興趣，其就會主動建立起良好的學習態度，以積極的心態參與到學習中，從而大大提高學習效率。

（三）音樂素養

健美操表演者在進行表演時，一般都是通過音樂來展現出自身的優勢，喚醒人類對健美操的認可，其能夠很好的表達出音樂內涵。不僅如此，表演者必須要全面理解音樂中所包含的內在內容，在進一步的加工動作時，其需要往自身中加入豐富的想象力和對藝術的創造能力，使自己能夠展現出完美的表現力，增加美感。此外，一整套完美的動作還能夠給評委和觀眾帶來視覺上的驚艷，學生自身也能夠達成協調和內心情感和諧統一的美感。

（四）舞蹈素養

在健美操的學習中，舞蹈是最基礎的一個環節，其主要是由表演者自身的身體方位、肢體部位以及轉體角度的準確度來表現出健美操的規范性，對于其他不同優美性的肢體造型、表情語言和發自內心流露出的動作被稱之為健美操的感染性，其主要是通過動作的流暢性與熟練性來體現出美感[2]。不僅如此，健美操的動作從開始到結束一直都伴隨著身體的姿態，表演者主要是通過身體姿態來表演動作，由此給觀眾帶來視覺上的驚艷，同時還能感染觀眾的情緒。體現出表演者自身的藝術造詣。

二、培養表現力的對策

（一）提高學生的身體素質

在筆者看來，想要提升健美操的藝術表現力，首先便要重視提升學生的身體素質。健美操三個字中，“健”是第一位的，且從實際觀賞來看，健美操具有較高的觀賞性，而各種高難度動作均是由運動員表現而出，這均需要有一個強健的體魄才可完成。因此，在健美操教學中，教師要讓學生們認識到身體素質的重要性，讓其每天均要練習基本動作，不斷提升全身的靈活性、協調性，尤其是各關節處，為提升藝術表現力提供幫助。

（二）提高學生對于健美操運動的興趣

興趣是人類最好的老師，學生的個性離不開興趣的培養，其可以是穩定或者不穩定的，也可以是廣泛或者專一的，也能提高學生自身的綜合素養。在高職院校健美操的教學中，表演者必須要具有穩定和專一的興趣，其會充分激發出表演者的積極性和熱情，更加快速的提高自身的水平，對觀眾的感染力會更強。

（三）培養學生的音樂素養

健美操表演中，并不是單純的讓運動員進行某些高難度的動作來博得觀眾眼球，而是需要音樂來進行襯托，因此，在學校健美操的同時也要有一定的樂理知識，否則可能會影響整體健美操表演效果[3]。在實際教學工作中，教師要提高重視度，適當加強樂理培訓，讓其能夠提升自身音樂素養，并指導學生將自身動作與音樂節奏相結合，實現整體精神上的升華，進而讓學生能夠進一步認識到健美操的藝術性。

（四）培養學生的舞蹈素養

在健美操學習過程中，舞蹈訓練必不可少，也可以說舞蹈與健美操有一定的相似性。提升學生們的舞蹈素養也是培養學生健美操表現力的重要途徑。如在健美操教學中，教師會讓學生們練習平衡、轉體、走、跑等芭蕾基本動作，以此來達到塑造“形體美”的目的；還會讓學生練習迪斯科、爵士舞等多樣化的舞蹈，在提高其舞蹈素養的同時讓其也能夠加強動作與音樂節拍的融合。

三、結語

健美操的學習需要學生們能夠“下苦功”，在健美操表演中，表現力的高低決定其表演的整體質量，在本文中，筆者重點分析了影響學生健美操表現力的主要影響，并針對性的提出提高學生身體素質、提高健美操學校興趣、提升其音樂素養、培養舞蹈素養等對策，望能夠對高職院校健美操教學效率的提升提供幫助。