論高職院校乒乓球教學中的技術診斷

黃斌 江西工業貿易職業技術學院

對于乒乓球運動而言，一直是世界各類體育競技當中最為重要的一項球類運動，也一直是我國人民的驕傲，這也使得乒乓球運動成為高職院校當中最受歡迎的運動。隨著素質教育的不斷實施，高職院校對學生德智體美的培養越來越重視，對學生的綜合能力更加關注，可是要想讓學生能夠得到全面發展，就必須擁有良好的身體素質，所以高職院校就可以通過乒乓球教學對學生的身體素質進行鍛煉，這樣不但可以有效得推動教學活動的開展，還能了讓教學質量實現合理的改善。

一、高職院校乒乓教學質量提高的重要性

乒乓球運動從誕生到現在有著十分長遠的歷史，在歷史的長河當中乒乓球運動的規則逐漸完善，玩法也逐漸被人們了解，從而已經成為廣大人民群眾的最為運動之一。在世界級的運動競技當中，我國的體育運動員在乒乓球比賽里取得了無數的冠軍，這也讓乒乓球子強身健體的教育體制下得到了教師的認可。在高職院校當中開展乒乓球教學，不但可以提高學生身心健康的全面發展，還能夠幫助學生豐富課余文化生活。同時乒乓球運動作為十分適合高職學生健身的運動項目，對其進行質量的提升是不可缺少的，這樣不但可以更好有效的提升學生的身體素質，還能夠讓學生在比賽當中超越自我，讓學生拼搏精神得到更好的激發，從而為國家增光添彩[1]。

二、高職院校乒乓球技術診斷與糾正

（一）乒乓球的握拍

對于乒乓球而言，乒乓球的握拍方法與擊球運動有著直接的聯系，并且對運動員的技術特征有著直接的影響，可是在高職院校當中，很多的乒乓球初學者對乒乓球拍的握拍意識并不強烈，甚至在潛意識當中都認為球拍怎么拿都是一樣的，所以在乒乓球拍的握拍上有著很強的主觀隨意性，可是這也往往會導致球員產生過松或者過緊的情況，從而引起肢體不放松或者動作僵硬等問題，最終使得正反手轉換、乏力等問題受到影響。所以要想對學生的錯誤握拍進行糾正，就需要對學生進行最為直觀的示范，并且讓學生觀看錄像與圖片，對擊球的原理進行相應的講解，對錯誤的握拍方式進行指導，從而為學生講述正確的握拍方式，通過反復訓練，從而改正錯誤[2]。

（二）乒乓球的準備姿勢

高職院校在進行乒乓球教學的過程當中，應該對乒乓球的準備姿勢的教學提高重視，因為準備姿勢是乒乓球教學當中最為基礎的技術，對動作的發揮與擊球的質量有著直接的影響。在實際的準備過程當中經常容易出現錯誤的主要是因為：運動員雙腳之間的距離過于載，這樣就比較容易形成直立的姿勢，從而使得穩定性降低，就很容易出現重心偏高的情況。為此要想對準備姿勢進行糾正就需要，教師對學生進行動作要領的講解，讓學生能夠充分的了解乒乓球的準備姿勢，并且還需要進行正面與側面的示范，對雙腳之間的距離進行重點強調，然后讓其保持均衡性、穩定性與靈活性，并且對腿部力量進行適當的練習，還可以讓教師用口令的方式完成相應的準備動作，讓學生之間進行面對面訓練，對錯誤動作進行相互糾正，還需要教師對掌握比較慢的學生進行相應的指導，從而你幫助學生對錯誤動作徹底改正。

（三）乒乓球的發球

在乒乓球競技當中，發球作為每一局和每一分的開端，有著很強的主動性，運動員可以用發球來壓制對手，這也說明了發球不應該受到對手的限制，所以在高職乒乓球教學當中發球技術的講解可以說是關鍵所在，可是由于發球擁有著很強的主觀意識，而且還會受到規則的限制，所以教師只進行發球教學的時候，經常會發展學生的發球有著很多明顯的錯誤，其中比較常見的錯誤就是直接對乒乓球進行擊打，沒有使用拋球技術或者就是拋球的高度太低，還有就是學生握球的方式不夠準確，甚至還有在拋球上升的時候就對乒乓球進行擊打等問題，所以在面對這些問題時候，需要教師對其進行及時的糾正，讓學會對基本的發球規則進行了解，并且讓學生對握球的方式進行充分的掌握，反復訓練各種動作與徒手拋球，從而擺脫死力發球，并且對肢體僵硬、緊張過度等問題進行有效預防[3]。

三、結語

當前在素質教育開展的背景下，使得體育教學變得越來越完善。高職院校為了能夠提高學生技能，加強學生體育知識，也已經把體育教學作為首要的實現目標，并且在教學理念與教育相互一致的前提下，對乒乓球教學采取了有效的措施，對乒乓球教學進行了技術診斷，還對其進行了合理有效的改進，從而讓學生能夠逐漸形成體育意識，對身體能夠進行健康的訓練，讓自身的貢獻作用能夠得到更好發揮，從而為社會發展進行更好的服務。