學生“身心素養”的提升是育人發展的“助力器”*

李軍林

(甘肅省華亭市第二中學 甘肅 華亭 744100)

1.何為學生的身心素養，它包括哪些方面呢？

1.1 對身心素養的理解。素養一詞本是生理學概念，指人的先天生理解剖特點，主要指神經系統、腦的特性及感覺器官和運動器官的特點，素養是心理活動發展的前提，離開這個物質基礎談不上心理發展。各門學科對素養的解釋不同，但都有一點是共同的，即素養是以人的生理和心理實際作基礎，以其自然屬性為基本前提的。因此，對人的素養的理解要以人的身心組織結構及其質量水平為前提。人的素養包括身體、心理和文化等諸多方面。素養只是人的心理發展的生理條件，不能決定人的心理內容與發展水平，人的心理活動是在遺傳素質與環境教育相結合中發展起來的。而人的素養一旦形成就具有內在的相對穩定的特征，所以，人的素養是以人的先天稟賦為基質，在后天環境和教育影響下形成并發展起來的內在的、相對穩定的身心組織結構及其質量水平。

1.2 學生身心素養的兩方面。身體素養傳統上一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現，身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

心理素養從心理學角度講:包括情感、信心、意志力和韌性等等。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的，心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映，心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要，在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。

2.如何才能提高學生的身心素養呢

2.1 身體素養。

(1)飲食調理法。飲食是人獲取營養供給身體生理活動的主要來源，營養價值的高低是生理活動的基本條件，對生理健康起到積極的推動作用，所以，要求飲食一定要全面、合理、富有規律性。絕對不能暴食暴飲，不能偏食，不吃零食，盡量不吃再加工食品。

(2)勞動增強法。勞動對人的堅強意志和健康心理的培養有較大的作用，中學生普遍勞動不足，可以讓他們承擔一些力所能及的勞動，使他們體會到勞動者的辛勞，避免凡事以自我為中心，從而培養出家庭責任感和社會擔當意識。

(3)體育鍛煉法。體育鍛煉是改善心理環境，增進心理健康的重要手段之一。實踐證明，經常參加體育鍛煉的中學生心理健康水平明顯高于不經常體育鍛煉的學生。足球、籃球、拔河等項目的鍛煉，既有利于鍛煉膽量，增強自信心，也有利于學生相互溝通情感，建立良好的人際關系。

2.2 心理素養。

(1)做事的主動性。這是人主體精神的直接反映，只有充分發揮主動性，變被動為主動，克服惰性，深入實踐，加強體驗，才能較好的鑒別、吸取外界的信息，從而完善個人的品質、人格和知識結構。

(2)進取心和上進心。進取心和上進心是有由實現理想的需要而產生的一種強烈的動機，具有驅動、修正個人行為的重要作用。只有不斷進取，不斷創新，不斷追求，才能真正發揮主體精神。

(3)堅韌力。它包括忍耐力和毅力，做人，做事，各方面都需要持之以恒，鍥而不舍，經得住挫折和失敗的精神，在困境中磨礪，經受考驗，養成堅忍不拔的堅強性格。

(4)抗干擾和抗打擊力。一個人的成長過程中隨時隨地都會遇到干擾因素和困難挫折，外面的世界既精彩又很無奈，這就需要有正確的是非觀，能把握住自己，善于排除來自各方面的不良誘惑的困擾，也要隨時接受來自不同方面的挫折與失敗。

(5)自我調控力。主體精神的正常發揮需要調節和控制自己的思維、感情、情緒，使自己保持平靜、愉悅和專注的心。

(6)寬容精神。主體精神的發揮離不開老師和同學的支持與幫助。可是，有人群的地方必然有矛盾，有摩擦，只有具備了寬容的精神，才能做到海納百川，才能做到善待他人，才能構建起良好的人際關系。

3.身心素養的提升對育人發展的作用

3.1 少年期和青年初期的年齡特征。少年期的年齡特征：身體狀態的劇變，內心世界的發現，自我意識的覺醒，獨立精神的加強，是少年期表現出的總體性的階段特征。青年初期的年齡特征：青年期是個體身心兩方面逐步走向成熟的時期，是人生最富有浪漫情調和銳氣的時期，也是人生的定向時期，個性的定型時期和個體從準備投入社會生活向正式投入社會生活轉變的時期。是個體內在力量充實的時期，隨著心理能力的成熟，他們形成了對外部世界和自己內部世界的較清晰和較深入的認識，更重要的是在兩種世界間建起了具有個人發展意義的橋梁。

3.2 中學教育在促進青少年身心發展方面的任務。中學教育在促進青少年身心發展方面的任務，是尊重、支持和引導少年獨立的要求，豐富少年的內心世界，形成其正確的自我意識和理想自我。在身體發展方面，中學階段教育要進行保健和青春期教育，讓少年懂得青春期生理變化的必然性和意義。在認知方面，中學階段教育應重視抽象思維和概括能力的培養；在情誼方面，中學階段教育應幫助學生形成較正確的自我認識，使學生掌握評價自我的多維標準，這一階段也是培養中學生自我認識能力的起始階段。所以，學校教育要使青年認清時代的要求，個人命運與社會發展的關系，確定遠大而又切實可行的奮斗目標，找到實現個人抱負的現實道路。

總之，在未來人才的綜合素養結構中，身心素養越來越重要，人的精力充沛，樂觀開朗，積極進取，堅忍不拔，勇于戰勝挫折等個性心理品質對人的健康成長和事業的成功起著重要作用。自此，在當今世界科學技術飛速發展，國際競爭日趨激烈的知識經濟時代，良好的身心素養是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項重要內容，中學生正是身心發展的重要時期，堅持中學生的身心健康教育，培養其良好的身心素養是素質教育的重要組成部分，可以說，沒有健康的身心素養，再好的學習成績都是脆弱的，都是缺乏發展的持久力和發展后勁的。所以，我們教師在引導學生獲取知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子身心教育的責任。維護他們的身心健康，促進其健全人格的發展，為其注入持續發展的后勁和終身發展的內驅力。