運動處方思想在中學校園足球開展中的運用

李曉通

（文山學院體育學院，云南 文山 663099）

當前，中學體育學術地位較低、學科形象相對較差，校園足球運動的開展也受其影響。構建足球運動發展的長效機制，深入推進校園足球改革發展仍顯得任重道遠。據此，中學校園足球發展應樹立鮮明的問題意識，以學生的體質健康與競爭精神為目標導向，以相關理論知識學習與運動體驗為基礎，以長期的運動參與及運動習慣培養為手段，認清存在的主要問題。運動處方本身可作為一種教學模式，在提升中小學生體質健康方面具有較高價值，其基本宗旨可理解為以處方的形式設計運動訓練活動中的量、強度、時間、節奏等要素，使之科學配置，實現教學訓練效果最優化。對此，中學校園足球發展可嘗試以“運動處方”思想為指導，深入挖掘運動處方知識性、科學性、針對性、實效性、精確性、靈活性、多樣性、思辨性價值，推動校園足球工作改革。據此，可從校園足球管理、足球課程資源開發及校園足球文化建設3個主要視角，實現學生在知識與運動技能學習、運動體驗、反思與提高方面能力的全面提升，用運動處方思想將這些方面融合起來，科學運用于中學校園足球開展中去，發揮各要素的合力作用，為中學校園改革開辟新路。

1 中學校園足球管理

（1）認真研讀國家相關政策，結合各地相關工作要求及學校實際，以學生的足球運動技能提升為目標，突出問題導向意識，確立運動處方思想的主導地位。西方運動處方思想源于20世紀50年代，運動處方在我國已有非常悠久的歷史，萌芽于原始社會，經秦漢兩晉南北朝，到宋元走向興盛，鴉片戰爭時期停滯，中華人民共和國成立后系統發展，這為運動處方思想走進校園奠定了相對堅實的文化基礎。（2）狠抓校園足球課程建設，在重視系統知識學習的同時拓展教學內容，把近年來比較流行的健身健美運動作為體能項目基礎引入課堂，將其作為運動處方的載體，鼓勵教學方法和手段創新。（3）重視課外訓練、比賽及學生課外活動的設計，將課堂內外結合起來，進一步強化學生技能，突出中學校園足球的戰略地位，嘗試用運動處方思想指導運動實踐。校園足球發展還應重視頂層設計、體制和機制建設和學校領導和家長的積極性調動。（4）重視校園足球文化建設，在運動處方思想指導下制定相應的指標體系，為學生營造良好的心理環境，提升其校園足球文化認同感，促使其自覺投身體育訓練。（5）在實施措施方面，做到分工明確、責任到人、職級管理、量化考核，確保中學校園足球發展各項工作的每一個環節都能做到暢通、協調、高效，為中學校園足球運動管理工作的順利進行創造條件。

2 中學校園足球課程資源開發

2.1 課堂教學

在課堂教學中重點解決中學校園足球的指導思想、運動處方實施措施及學生足球核心素養提升三大問題。

2.1.1 中學校園足球指導思想 （1）中學校園足球應以小學階段足球教育為基礎，幫助學生完善自身足球知識、技能體系，提升學生的參與足球運動的自覺性和自信心。（2）目標明確，以問題為導向，重視中學校園足球的知識地位和育人屬性，在知識梳理傳播的基礎上提升學生運動水平，進而實現運動處方理論與足球訓練實踐的結合，為學生確立多個適合其足球水平提升的運動訓練模式；在育人方面，以學生的全面發展為目的，尊重學生的主體地位，重視“足球發展—青少年成長—社會進步”統一體的形成。

2.1.2 運動處方的實施措施 （1）深入解讀運動處方思想。運動處方思想體現了知識、運動體驗與心理教育的結合，每一個處方都是動態的、可變化的發展模式，適合學生在不同的階段采納。讓學生真正理解和靈活運用運動處方思想，自覺在體驗與反思中學習足球運動和衛生保健知識。（2）做好運動處方庫建設。可參考體育學、醫學的相關知識，結合學生的具體情況，梳理一定量的足球體能、各專項技能訓練、放松、日常保健及不良心理現象矯正等類型的處方，并在此基礎上進一步系統地總結最實用的知識點。（3）采用全新的邏輯方式構建學生自身知識能力體系。足球本身就具有知識技能普及、素質教育、人才培養和文化建設等多方面的價值。突出知識點在處方中的內在邏輯性和運用的時序性，為學生解讀處方間的聯系，在教會學生反思的基礎上實現體醫結合，提升學生身體認知能力與自覺運動意識。

2.1.3 學生足球核心素養 （1）實現校園足球知識點、線、面、體的有機有序結合。使學生在運動實踐中嘗試采用運動處方思想，對運動的量、強度、實施步驟、技術細節等各方面都能做到較為精準的控制。（2）培養學生的學習能力。在學習習慣、方法培養的基礎上實現學生知識、技能、能力體系的穩定性和開放性。

2.2 課外訓練與比賽

2.2.1 搞好校園足球社團活動 制定科學的量化考核指標，重視學生的運動體驗，教會學生不斷反思和總結，提升其對運動處方的認知水平。足球社團活動在中學的實施具有一定的現實意義，值得探索。中學生雖然學習任務繁重，但已經具備一定的自我管理能力，部分足球特長生更需要得到紀律約束下的肯定和認同，這為社團活動健康開展提供了重要條件。

2.2.2 引入“健體”運動 中學是體型塑造的重要階段，可結合青少年成長規律，在社會健身健美運動影響下強化中學生的頸部、腰部及下肢肌肉和力量訓練并和學校體育中的大運動結合，為學生設計個性化健身方案，塑造健美體型。

2.2.3 設立與足球運動相關的必修運動項目 結合學生體質狀況及現階段的目標任務將3 000m跑、60m跑、拉伸運動、健身徒手操作為必修項目，對學生提出強制性目標要求。從身體素質提升的角度講，這些項目包括速度、耐力、柔韌、力量、靈敏、協調等方面的素質練習，可為學生體能儲備提供保障。

2.2.4 組織好各類小型比賽 建設“以賽帶練”的長效機制，在開展形式上可采用5人制、7人制和標準的11人制，充分發揮足球運動的游戲運動特性，提升學生的參與興趣，在潛移默化中培養學生的運動競技精神，并以此為載體塑造和傳播校園足球文化。

2.3 課外活動

2.3.1 宣講運動處方對于校園足球運動的意義 課外足球活動最能體現學生的足球素養，其包括學生的觀念、知識、技能、習慣等方面，是學生課堂學習、課外訓練和比賽效果的直接體現，能為中學體育學習奠定基礎，并指導學生真正實現終身體育。

2.3.2 多種手段促進參與 要求學生自覺練習，采用定期抽檢、手機終端監測、社團內部自查等方式，保障學生的參與率和出勤時間。當然，學校還應結合自身情況建立健全相應的保障與激勵機制，提升教師組織和學生參與的積極性。

2.3.3 靈活布置課外作業 課外作業也是課程體系的組成部分。靈活布置課外作業能促進學生綜合運用所學知識，獲得科學的運動體驗，并自覺進行課外學習和交流，在反思中提高，在運動處方思想的指引下將各方面積極因素結合起來，實現課堂教學及課外活動效果最優化。

3 中學體育校園文化建設

3.1 物質文化

重視場館器材的開發與利用，積極制作各類宣傳標語，營造校園足球的物態文化環境，提供必要的物質保障，凸顯中學校園足球運動的基礎地位。

3.2 制度文化

制定和完善各項管理制度，并落實到人，做到獎懲分明，鼓勵教師在工作思路和方法方面創新，重點關注學生足球乃至整個體育健身運動知識體系的構建，將運動處方思想寫進相關制度中，尊重學校體育的知識地位。同時，結合學生的足球水平制定具體詳實的目標體系，進一步完善實施方案，將各項目標措施貫徹到位，提升學生的主體意識。此外，足球作為現代教育和學校體育的組成部分，應回歸體育本源，從制度設計上擺脫激進式發展思路，凈化足球大環境，形成學校體育發展的良好氛圍。

3.3 行為文化

在運動處方思想指導下規范學生的課外訓練活動，強化其競技意識，培養學生良好的足球運動習慣，鼓勵學生在運動體驗中反思與提高。

3.4 心態文化

尊重并不斷強化運動處方思想的基礎地位，將其作為校園足球工作科學性、針對性、精確性發展的保障，在此基礎上重視相關理論及技能的教學，培養學生科學的足球運動思想。

4 結 語

多年來，在學校體育課程體系中，運動處方只是微不足道的一個基礎概念，但其實踐意義和思想價值不容小視。近幾年，幾乎全國各地的學校都大大提升了足球運動在學校體育中的基礎地位，甚至很多學校已以中學校園足球為試點，通過教學實踐，已取得良好效果，參與足球運動的學生比例顯著上升，也為各地的中學體育教學改革開辟新路徑。運動處方是一系列實用性很強的微觀的知識系統集合，不同運動處方的結合可以構筑相對嚴整的知識體系，對學生和教師的發展都具有非常重要的實踐價值。將運動處方思想運用于中學校園足球工作值得探索實踐。