流動性在華爾茲舞中的重要作用

劉淵 陜西科技大學

一、前言

華爾茲舞發源于奧地利當地民間的一種舞蹈，舞姿從容爾雅，其特征主要是把身體的升降、擺蕩、反身及傾斜融在一起，在美妙動聽的音樂伴奏下翩翩起舞，雙人相擁移動回旋展現，美好浪漫。舞蹈的流暢感不僅對競技體育舞蹈比賽中舞者專業成績起著非常重要的影響，同時舞蹈流暢感對舞者自身專業水平的突破也起著至關重要的作用。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

以河北飛揚文化藝術學校、西安體育學院、文森藝術培訓教育機構體育舞蹈專業畢業生為研究對象。

(二)研究方法

本文采用的研究方法有文獻資料法、調查法、邏輯分析法、專家訪談法。

三、結果與分析

(一)華爾茲流動性介紹

華爾茲舞，男士穿著燕尾服，女士身穿不超過腳踝的漂亮長裙，由貼身握抱的姿勢開始。舞者通過腳跟、腳掌及腳尖與地板相互摩擦并擠壓，其作用是使舞者獲取來自地板的反作用力，并把這種力量放到舞者整個身體里以不間斷的流動曲線為主的形式傳遞發力，從而使整支舞蹈的速度幅度完美展現，給人高貴典雅的美的感受。華爾茲舞蹈的流動性還包括結合表演套路之中不同動作的合理編排，“點”是指由造型舞步突出展現出來的唯美，“線”是指移動大的舞步勾勒出的移動。

(二)在身體的展現所表現出來的作用

1.勾勒出華爾茲舞基本舞動路線輪廓及框架

流動性貫穿在舞者整個身體里，又因為舞者是立體的人，所以每位舞者勾勒出來的畫面通過不斷變化，形成立體的唯美畫面。有的舞者用舞步不經意似的走出了條帶有波浪的直線，有的舞者則用舞步流淌出一條優美得弧線。

2.在畫面中造成視覺沖擊力

華爾茲舞者無論是在比賽中還是作品表演上，結合主題，創作出真實的人物、典型的形象，同時依靠視覺的沖擊使畫面氣氛生動、真實感人。舞者通過掌握技術、經驗等因素，運用華爾茲的舞蹈流動性對特定的具體環境、人物形象和內在精神的因素和諧處理，在賽場舞臺上塑造出屬于舞者自身的舞蹈流動美。

(三)動作編排對華爾茲舞流動性的體現

通常華爾茲舞的編排中根據舞池的結構有長線和短線之分。在短線上的編排一般要安排起始步伐、改變方向和流動性強的步伐，例如，左右轉步、跑步、左或右急轉步、雙左旋轉步等；在短線與長線過度的地方，一般用“點”的造型過渡，例如，流動性舞步可以加倒步、跟轉、追步等，造型動作可以加雙分點地、同腳劍步等。

(四)流暢的流動性是對舞者水平高低評價標準之一

流動感的展現不僅可以展現華爾茲舞的美感，而且更能審視舞者的能力素質、技術技巧、雙人配合默契度以及舞者對自己獨特的舞蹈風格的把握與展現。流動性的好壞，直接反映出舞者或選手技術品質的好壞舞者流動性越好，那說明舞者的水平越高。

四、結論與建議

(一 )結論

1.華爾茲舞更多的呈現出舞蹈擺蕩的連續性，通過對地板不斷增強壓力和身體的延伸力度空間，最終呈現出流暢的美感。

2.隨著我國體育舞蹈藝術氣息的不斷濃厚，人們對美的要求也越來越高，不同的流動性的展現會有不同的審美意識及感受，那么，呈現出好的流動性對跳華爾茲舞者有著不可忽視的作用。

3.華爾茲舞蹈在流動性的作用下將生動真實立體人物的形象與肢體，用藝術的形式呈現給大家，給大家帶來美的享受，同時又用暗示象征寓意的肢體表達方式，與音樂緊密結合，體現出舞者們熱愛生活，樂觀積極，勤懇奮斗的精神。

(二 )建議

1.流動性與舞者的舞蹈功底息息相關，不管舞者比賽或表演套路如何編排，基本功的訓練是必不可少的，也是至關重要的。基本功訓練包括能力訓練與專業技術訓練，舞者或者教師在加強舞者自身基本功的能力訓練過程中，訓練要做到有正常性、科學性、針對性、整體性、系統性。

(1)對于能力訓練每天堅持：慢跑與快跑結合式跑步30分鐘；手臂力量，俯臥撐30個2組；背腹肌肉訓練30個一組，3組；腿部力量練習，高抬腿30個一組，深蹲30個一組，各2組；腳踝控制訓練，開合跳50個一組，兩組等訓練方式來增強自身能力，根據能力不同，酌情增加或遞減訓練量。

(2)專業技術訓練：華爾茲架形保持訓練，保持架形2-3首曲子；升降以及前進后退走步技術的訓練；運用后背肌肉發力推墻或自己的舞伴，從而練習后背肌肉的運用；運用特殊動作(方形步及其變換步、急劍步等)來練習中段和下盤的運用；放慢步伐節奏練習，掌握力量的傳遞；舞伴之間的配合默契訓練，雙人搭伴跳基本動作練習和基本組合舞步，先從基本組合訓練開始，逐漸過渡到高難度訓練組合等。

2.在華爾茲舞蹈編排中，舞蹈動作、路線及造型的編排表現的也是或不可缺，積極融入多元化元素，不斷創新。舞者個人或者教師要有意識的創造環境與機會，教師可在課堂中運用控制時間讓學生自行組編套路表演，并積極檢查指導與討論。

3.舞者除了培養技術以外，還要提高自身的舞蹈藝術素養和審美能力，提升舞者的綜合素養。舞者平時養成多看書的好習慣，多翻閱有關藝術類的書籍，要堅持完善自己舞蹈世界觀觀察與創中的作等方面的能力，培養自身的藝術思維。