淺談技工院校體育教學中拓展訓練的應用

岳僑 湖南省邵陽市高級技工學校

隨著時代的不斷發展，社會對體育教學也提出了越來越高的要求，為了培育出更多優秀的人才，非常有必要加強體育教學，促進學生身體和心理素質的全面提升。拓展訓練是近年來興起的一種教學形式，其側重于教學的體驗性，既能強化學生的機體素質，更重要的是能大大增強學生的心理素質，是保障學生更好面對學習與生活的關鍵。由此可見，非常有必要加強技校體育教學與拓展訓練的融合。

一、拓展訓練對于技校體育教學的重要意義

調查顯示，目前技校學生的心理及機體素質均存在一些問題，根本無法適應時代發展，除了機體素質較差外，心理素質更是令人堪憂，多表現為適應能力不強、焦躁、憂慮、不夠自信等，嚴重影響著技工院校學生身心發展。拓展訓練正是為了解決這些問題而開發的一種教學方式，其目標旨在促進學生心理和身體素質的全面發展，這也正是技工院校體育教學所追求的目標。另外，拓展訓練在很多地方類似于體育教學，二者均是通過某些場景來調動學生的學習自主性，加之二者的行為方式及運動思維方式完全一致，這也使二者的融合成為了可能。將拓展訓練應用于技工院校體育教學中，不僅可實現二者的優勢互補豐富技校體育教學，而且可有效調動他們參與體育教學的積極性。由此可見，拓展訓練對于技工院校體育教學具有至關重要的意義，值得將之推廣應用于技校體育教學中。

二、技校體育教學中拓展訓練的具體應用

(一)機體素質訓練

機體素質訓練主要可分為兩方面：一是協調訓練，這也是保障體育教學順利開展的基礎。可通過某些常見的形式來開展協調拓展訓練，其中最為典型的就是跳繩，如多人跳繩和花式跳繩等均可有效增強學生的身體協調能力，與此同時，還可有效激發學生參與體育教學的熱情及其想象力[1]。二是耐力訓練，其側重于強化學生的意志力。傳統耐力訓練相對枯燥乏味，主要是通過長跑訓練形式來開展鍛煉，盡管可在一定程度上增強學生的腿部肌肉及心肺功能，然而，卻缺乏創意，學生參與訓練的積極性不高。而拓展訓練中的耐力訓練卻與之不同，更具趣味性，且形式多樣。譬如，耐力拓展訓練有時會通過接力競賽的形式來開展，由教師組織，學生們自發組成多個小組進行競賽，競賽開始之前，教師必須準確的確定好接力距離，此種拓展訓練方式不僅能有效增強學生們的意志力，而且能夠讓學生們認識到體育教學的樂趣，自主參與體育教學活動[2]。

(二)心理素質訓練

技工院校體育教學的開展不僅是為了強化學生們的機體素質，更重要的是為了增強他們的心理素質，此種心理素質方面的訓練并非局限于某個學生，強調的是對所有學生的訓練。唯有養成良好的心理素質，方能游刃有余的應對生活和學習。相信大家都聽說過三個和尚的故事，他們之所以會陷入無水可喝的困境，究其原因，主要是因為他們缺乏團隊協作意識，倘若每個人只是一味的考慮自身利益得失，互相推諉，那么團隊的利益必定會被忽略，長此以往，其日后發展必定受到影響。所以，非常有必要加強對他們的心理素質拓展訓練。從當前情況來看，大部分技校心理素質訓練均是通過場地訓練的形式來開展，其中最為典型的心理素質訓練項目就是三米跳，此項目強調鍛煉團隊間的相互信任感，參與活動的學生必須背對著其他學生倒向后方，如心理素質較差，則無法順利完成挑戰。針對技校體育教學中學生心理素質的拓展訓練，可通過某些小活動來實現。譬如，可組織學生開展綁腿運球活動，先讓學生每6人組成一組，再詳細告知他們相關的比賽規則：無任何犯規行為，且最快抵達終點的為勝方。此種訓練活動要求學生們之間必須默契配合，特別是中間幾倍雙腿均被綁住的學生，他們必須默契協調配合好兩邊學生的步調行走，這樣方能順利完成比賽[3]。倘若其中有任何一個學生心理素質較差，只是一味的考慮自我感受，隨性而行，必定會影響整體配合，從而影響團隊比賽結果，人生亦是如此。由此可見，非常有必要加強對技工院校學生心理素質的拓展訓練。通過此類拓展訓練，不僅能鍛煉學生的機體素質，而且有助于強化他們的心理素質、培養其團隊協作意識，這對于他們日后的生存、發展均是有益的。

三、結語

總之，在開展技工院校體育教學的過程中，充分融入拓展訓練，除了能實現教學資源的最大化利用外，還可以使技校體育教學內容和形式更加多樣化，讓學生意識到參與體育教學活動的趣味性，同時，還可有效強化學生們的機體素質和心理素質。將拓展訓練應用于技工院校體育教學中，既要重視對學生們機體素質的拓展訓練，也不可忽視對學生們心理素質的鍛煉，盡可能的同時強化他們的心理及機體素質，為其日后步入社會奠定堅實基礎。