全面、準(zhǔn)確、多變
——青少年籃球訓(xùn)練比賽中移動(dòng)技術(shù)及意識(shí)的培養(yǎng)

潘俊杰 云南省紅河州財(cái)經(jīng)學(xué)校

現(xiàn)代籃球比賽中，在移動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的布置及要求上，重點(diǎn)關(guān)注的時(shí)“全面、準(zhǔn)確與多變”，結(jié)合次變化趨勢，為籃球運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確發(fā)展趨勢提供理論支撐[1]，同時(shí)能夠結(jié)合扎實(shí)的移動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)技術(shù)，使得在青少年籃球訓(xùn)練教學(xué)比賽中能夠獲得滿意的比賽結(jié)果。移動(dòng)技術(shù)在籃球訓(xùn)練比賽中屬于重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目，其不僅決定了比賽的欣賞程度，同時(shí)是平衡攻守過程的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這需要籃球訓(xùn)練教師能夠充分的意識(shí)到這一點(diǎn)，提升青少年籃球訓(xùn)練比賽中的移動(dòng)意識(shí)，擴(kuò)大接球、傳球空間，使得技戰(zhàn)術(shù)的布置更加靈活，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用更具效果。

一、籃球訓(xùn)練比賽中移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練策略

從籃球訓(xùn)練比賽的角度進(jìn)行分析，移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)主要分為進(jìn)攻階段和防守階段，現(xiàn)主要從這兩部分內(nèi)容進(jìn)行討論。

(一)進(jìn)攻端移動(dòng)技術(shù)

站立姿勢。在比賽過程中，要求無球人員的跑動(dòng)要隨著時(shí)間及各個(gè)位置進(jìn)行移動(dòng)，為后續(xù)加速起身，變節(jié)奏接球投籃奠定基礎(chǔ)。同時(shí)在轉(zhuǎn)身、重心的變化過程中都需要借助移動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練。

起動(dòng)階段。從靜止的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變到速度、迅速及快速舒展，進(jìn)而能夠讓進(jìn)攻球員及時(shí)的擺脫防守球員[2]。

跑、急停。在持球進(jìn)攻的過程中，通過變換跑位，拉開空擋，有機(jī)會(huì)持球；當(dāng)進(jìn)攻人員在快速跑動(dòng)的過程中，能夠直接擺脫對(duì)手，并以急停，銜接和過渡其他的費(fèi)用。

跨步。在持球進(jìn)攻技術(shù)應(yīng)用的過程中，也可以熟練的應(yīng)用為過人技術(shù)動(dòng)作，并能夠在運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)過程中，加強(qiáng)無球之間的銜接，也可以以假動(dòng)作的形式進(jìn)行呈現(xiàn)，使得防守人員脫離最佳的防守位置，并選擇使用進(jìn)攻的最佳手段，獲得持球你進(jìn)攻的機(jī)會(huì)[3]。

轉(zhuǎn)身、跳。轉(zhuǎn)身時(shí)擺脫防守的關(guān)鍵，是在熟練的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作試試的過程為基礎(chǔ)，在移動(dòng)環(huán)節(jié)中，訓(xùn)練比賽中的技術(shù)完成度難以滿足需求，因此應(yīng)增加類似轉(zhuǎn)、跳等技術(shù)動(dòng)作，更好的完成持球進(jìn)攻動(dòng)作，并能夠更好的完成空間演示動(dòng)作。此外，假動(dòng)作主要應(yīng)用于學(xué)習(xí)技術(shù)及比賽的技戰(zhàn)術(shù)水平上很難滿足。

(二)防守端移動(dòng)數(shù)

主要包含基本站立姿勢、滑步、攻擊步、后撤步、交叉步、后退步、饒步、碎步和跳等。其中主要對(duì)攻擊步、撤步進(jìn)行分析，在攻擊步開展的過程中，以阻止對(duì)方出院為主，并可阻止對(duì)手的有利位置的重新變化，并要重新調(diào)整后撤步、交叉步和后退步等，以滿足實(shí)際課堂教學(xué)的需求。以防守位置的選取為重點(diǎn)，對(duì)各種防守動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行探究與分析，總結(jié)出防守成為階段中的技戰(zhàn)術(shù)理論應(yīng)用的基礎(chǔ)，已經(jīng)成為當(dāng)前技戰(zhàn)術(shù)開展過程中的重要理論內(nèi)容，可實(shí)現(xiàn)全隊(duì)及技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)和前提的進(jìn)一步提升[4]。

二、籃球訓(xùn)練比賽中移動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)策略

在實(shí)際的比賽環(huán)節(jié)中，大部分的參與者都想持球進(jìn)攻，結(jié)合相關(guān)移動(dòng)技術(shù)應(yīng)用要點(diǎn)，例如以平均時(shí)間為基礎(chǔ)，按一堂課40分鐘進(jìn)行設(shè)置，通過腳步、交叉步等的設(shè)置，尋找合理高效、科學(xué)的展示籃球訓(xùn)練移動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)。如果有40人為乘客，那么平均下來每堂課有4分鐘的緩沖，觀察組主要還是停留在基礎(chǔ)的理論動(dòng)作基礎(chǔ)上開展的。因此，作為青少年，必須要清除的知道可通過自身場上的移動(dòng)，拉開空間，扯開空擋，尋找最為合適的傳球、要球等位置，這是籃球訓(xùn)練技術(shù)必備的意識(shí)問題，同時(shí)也是中小學(xué)生籃球訓(xùn)練比賽意識(shí)必須重視的問題之一。

比如，傳球以后，傳球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)快速移動(dòng)自己的位置上，尋找場上空擋，以避免防守者對(duì)其產(chǎn)生的夾擊可能性，或者與同伴組成掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而增加搶前場或者后場籃板的意識(shí)。通過不斷的場上目標(biāo)的移動(dòng)，可增加籃板保護(hù)，使得隊(duì)友之間的距離得到保持。在訓(xùn)練比賽的過程中，為增加移動(dòng)機(jī)掩護(hù)意識(shí)，可編制掩護(hù)配合為代號(hào)，例如“8”掩護(hù)配合，“馬蹄形”站位配合等[5]。

再比如，應(yīng)增強(qiáng)自身移動(dòng)技術(shù)中假動(dòng)作意識(shí)，通過假動(dòng)作的應(yīng)用，是籃球一對(duì)一過人的重要手段。如向右虛晃半步，保持重心在可控狀態(tài)，然后突然變向，持球擺脫防守者。在移動(dòng)技術(shù)應(yīng)用過程中，主要是牽制對(duì)方防守隊(duì)員的移動(dòng)，一定情況下，可造成防守隊(duì)員自身的相互阻擋，使得對(duì)方的注意力得到分散，影響對(duì)方防守隊(duì)員的防守戰(zhàn)術(shù)的形成。

此外，無論是移動(dòng)技術(shù)還是移動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)，在籃球訓(xùn)練比賽中，都要講求整體性，青少年隊(duì)員之間相互影響，掩護(hù)跑動(dòng)過程應(yīng)具備機(jī)動(dòng)性，同時(shí)能夠?qū)⒎朗仃?duì)員帶走，形成空間。

三、結(jié)束語

綜上所述，青少年籃球訓(xùn)練比賽中移動(dòng)技術(shù)與意識(shí)的提升是多層次的，需要結(jié)合“全面、準(zhǔn)確、多變”的訓(xùn)練思維，切實(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能，實(shí)現(xiàn)青少年籃球訓(xùn)練比賽實(shí)現(xiàn)高效性。