基于終身體育理念的高職體育教改分析

張偉 寧夏工商職業技術學院 徐秀俠 銀川市西夏區第九小學 楊佳 銀川市西夏區第十小學

教育改革要求相關的教學機構全面發展學生，德智體美勞多方面、多領域的發展學生，從不同的角度激發學生的潛能。隨著社會的發展，人們越來越關注身體健康，學生群體的健康問題也受到了各界人士的關注，終身健身理念引起了體育專家、學者們的注意，傳統的體育教學觀念是以強身健體為教學的目的，這一目的沒有對錯之分，只不過有更好的方法能夠達到這一目的，培養學生的健身能力比教育學生體育鍛煉的重要性要重要的多，以達到學生終身體育的目的。人們迫切的需要一個健康的身體，終身體育已經與人們的生活密不可分，越來越多的年輕人開始“保溫杯里泡枸杞”的生活，廣場舞的身影里不僅僅只有大爺大媽，由此可以看出全民健身是未來的發展趨勢。

一、終身體育理念的重要性

(一)終身體育

終身體育是指養成體育鍛煉的習慣，并且將其滲透至人們的日常生活中，進而達到強身健體的目的，根據人們的工作特點、生活方式、興趣愛好等因素，選擇合適的健身項目，滿足娛樂身心、放松身心的目的，其特點是要求人們自發的參與到體育鍛煉中。為了提高我國的綜合實力，實現民族的復興，必須要加強國民身體素養，促使人們積極的參與到體育鍛煉中。高職院校需要加強體育教學力度，加強終身體育意識觀念的教育，能夠有效的幫助學生提高身體素質，促進學生之間的交流，減輕學業的壓力，使得學生逐漸擺脫亞健康。高職院校在展開體育教學時，必須要提高教學的時長和教學質量，正確引導學生樹立終身體育理念，養成學習、工作之余投身到體育鍛煉中，促使學生德、智、體、美、勞全面發展，讓終身體育成為生活中必不可少的一部分，生活和體育鍛煉相結合，進而實現全民健身的目標[1]。

(二)終身體育理念的重要性

高職院校作為培養社會人才的教學機構，承擔著社會賦予的重要責任，擁有獨特的教學方式，為社會輸送高技能的人才。近年來，高職院校教學規模不斷的擴大，對高職院校的教學質量提出了更高的要求，培養高技能的人才，加大學生體育鍛煉的宣傳力度，使得學生能夠充分的理解運動對人體的重要性。每天適當的運動，能夠緩解生活、學習的壓力，放松身心，以更加飽滿的精神面貌面對明天，同時也可以使得學生暫時遠離手機，將目光專注于自身，合理的利用高職院校的體育設施，實現資源最大化的利用，使其發揮應有的價值。終身體育要求學生在離開校園時，也要自發養成的一個自我學習、自我管理的教育過程，終身體育理念的深入人心，要求高校必須要加強學生興趣的培養，只有養成良好的習慣，在教學過程中發揮自身的實力，培養學習的能力，自覺的養成運動的好習慣，將運動變成愛好，變成與生活密不可分的一部分，堅持不懈的參與到體育鍛煉中，提高身體的素養，減少疾病的發生。高職院校對體育課程設計方面要求要以學生自身的情況展開系統的教學，比如根據將來學生可能從事的某種行業，選擇合適的教學項目，培養學生的興趣和愛好，使得學生適應未來職場所需要的減壓能力、體育能力和終身體育的能力[2]。

二、高職院校體育教學的現狀

(一)高職院校課程設計不靈活

高職院校在體育課程方面的重視程度不夠，主要是對學生的職業技能進行教育，致力于培養社會需要的高技能型人才，而忽略了學生身體素質的培養。學生缺乏專業的引導，將注意力集中在專業技能的學習，忽略了體育鍛煉的重要性。隨著社會的發展，應試教學模式的弊端顯現出來，很多學生在畢業之后，發覺自身的體力跟不上工作強度，不利于工作的高效開展。體育是一個綜合性較強的學科，具有一定的娛樂性，易于被學生、老師忽略，甚至部分學生出現體育成績掛科的現象。體育教育需要引起學校、老師的注意，學習興趣是任何一門學科開展高效率教學的基礎，學生失去學習興趣，會出現遲到、曠課等的現象，不利于學生培養正確的體育觀念，老師自身的意識不正確，不能夠有針對性的開展教學工作，不利于學生培養終身利于理念，學生的身體素質得不到有效的提高[3]。

(二)學生自制能力和自我學習能夠不夠

高職院校的學生群體普遍存在一個現象，學生的自制能力相對較弱，自我監督、自主學習較差。新課程改革后，教師更加注重學生能力的培養，學生自我學習能力的提高是教育改革下的產物，要求學生必須提高自制能力和自我學習能力。傳統的體育教學中，教師忽略了對學生理論知識的教育，只是一味的將學生帶到體育場或者戶外，開展體育教學內容，學生不了解體育項目的發展歷史，不了解理論知識技巧，一味的實踐操作并不能激發學生的學習興趣，缺乏興趣的學習不能促使學生自主學習，理論技巧與操作動作不能結合，教學的質量和教學效率大打折扣。學生需要教師的引導，才能夠正確的意識到體育的重要性，學生自主學習習慣的養成，有助于學生今后的發展，終身體育理念需要依靠學生自制能力和自主學習能力，學生能夠利用課余時間學習理論知識，課上與老師進行溝通、交流，結合實踐操作，在自學的過程中發覺學習的興趣，能夠充分的利用課余時間，增強學生體質的鍛煉[4]。

(三)終身體育意識不強

學生終身體育意識不強，沒能正確的意識到終身體育的重要性，甚至有些學生都不理解終身體育是什么意思，這樣不利于教學工作的開展，學生的終身體育意識跟不上教學的節奏，很容易出現兩極分化的現象，老師講課很認真，學生不知所云。學生的主觀意識與高職院校教學標準不統一，沒能為學生樹立正確的終身體育觀念，單純的依靠高職院校進行終身體育意識的宣傳不能夠達到教學的目的，還需要根據不同專業的學生、不同特征的學生展開科學的分析，針對學生未來從事的職業范圍劃分，找到最適合學生的學習項目，教師對學生的行為進行合理的分析，提高學生的學習興趣是教育的根本目的[5]。強迫學生開展體育活動，學生的心理有很大的抵觸情緒，上有政策、下有對策，比如高職院校要求學生每天跑步3公里，強制性的要求學生在校園內定點打卡，學生群體組織起來一個人拿幾部手機在校園內跑步，輪流替換的方式應對學校的要求，學生體能鍛煉在一定程度上受到了影響，不利于高職院校開展這一活動目的的完成，還是要從根本上解決這一問題。

三、基于終身體育理念的高職體育教學改革措施

(一)增強學生終身體育意識

學生終身體育意識需要加強，學生對體育的認知存在一定的誤差，認為體育課只是大家在一起玩一玩籃球，打打排球，進行娛樂活動的一門課程，這是一種錯誤的觀念。體育課的目的在于激發學生學習的興趣，培養學生的學習能力，可以熟練的掌握基本的體育知識和體育項目技能，培養學生運動愛好。教師的職責是幫助學生激發學習的興趣，使得學生終身體育意識不斷的加強，使得學生從被動的學習轉變為主動的學習，從強迫學生跑步到學生自愿跑步這一過程，需要引起學生思想上的轉變，學生的意識決定了學生的某些行為，將體育鍛煉培養為一種興趣愛好，與生活和學習緊密的聯系在一起，成為學生的一部分。物極必反的道理大家都懂，需要在潛移默化中改變學生的態度，樹立正確的體育學習觀念，明確體育鍛煉是生活的必需品。進入21世紀后，自動化、信息化，便利化成為這個時代的特點，人們依賴工具的同時，忽略了對自身身體的鍛煉。大量的人群處于“亞健康”的狀態，頸椎病、偏肥胖、低血壓、貧血、胃病等等，每個人身體都會有或多或少的問題，適度的運動能夠促進血液循環，提高身體的免疫力，進而達到調節身心、放松身心的目的[6]。

(二)以“培養興趣”為切入點

一切活動的開展最終的目的是培養學生的興趣，從學生的興趣為教學的切入點，休閑體育項目受到學生的喜愛，在教學的過程中加入理論知識的培養，學生能夠深入的了解某項體育項目，在運動的過程中促使學生得到體能鍛煉，從休閑體育項目著重，培養學生的學習興趣，興趣愛好的培養，促使學生在畢業后持續的進行體育鍛煉，有助于改善亞健康的狀態，身體得到充分的鍛煉后，整個人的精神狀態能夠得到很好的恢復，大腦高效率的轉動，工作的時候能夠事半功倍，高效率的完成工作任務，實現工作、運動的結合。高職院校的體育教學目的是培養學生可持續的展開體育鍛煉，設置體育課程方案時，要合理化、科學化的設置教學內容和訓練方法。教學過程中，要教授學生對運動過程中出現損傷的救治方法，學生在運動過程中，出現肌肉拉傷或者抽經等的現象，要學會基礎的救治方法，也要學會預防，避免運動過程中，出現受傷的現象。系統的對學生進行預防知識的教育，加強對學生運動注意事項的講解，提高對學生知識的認知，學生能夠學以致用，激發學習的興趣，為學生開展運動項目打下堅實的基礎。

(三)養成良好的習慣

運動不是一朝一夕的事情，是一個長期的可持續的過程，學生必須要加強體育鍛煉，養成良好的習慣。擁有良好的體育鍛煉習慣是高職院校開展終身體育教學的關鍵，對于學生積極參與體育鍛煉，注重運動安全具有重要的作用，開展運動教學課程過程中，教師需要引導學生采用正確的運動方式，開展體育活動，善于運用技巧開展運動活動，避免過程中出現安全事故，養成良好的運動習慣，能夠有效的保障人們的人身安全。比如在進行籃球運動之前，要做好前期的熱身運動，活動身體的各個關節，刺激中樞神經，避免在奔跑過程中出現肌肉拉傷的現象，學生在運動過程中，要有意識的訓練技巧，根據教師的指導，規范使用一定的技巧，學生學以致用，能夠增強自信心。運動場地要選擇合適的，集體活動時，要檢查周邊的場地和設備，確保每一個設備都是完好無損的，沒有出現松動的現象，地板濕滑不適合展開活動，必須要做好前期場地的檢查工作。

(四)壯大師資力量

體育教師團隊力量需要壯大，教師作為知識的傳播者必須具有專業的文化知識和實踐操作技能，才能夠傳輸給學生。長期以來，高職院校沒能意識到體育教學的重要性，忽略了體育教學方面的管理，教師的力量不能夠與學生的人數相匹配，需要壯大教師的力量，為學生提供專業的服務。加強學校體育文化建設，積極的開展體育活動，定期舉辦一些高職院校的運動比賽，激發學生的潛能，好的文化氛圍能夠感染學生，潛移默化中影響學生的行為。教學過程中，強調終身體育活動的意義，學生形成自覺的鍛煉身體的好習慣，使這一意識深刻的融入到學生的意志中，持續性的從事體育活動，使得學生在畢業之后也能夠擁有良好的運行習慣，以便于學生適應高強度的工作。

四、結束語

綜上所述，終身體育對人們的生活和工作有著很大的影響，高職院校需要加強這一意識的培養，為提高學生的身體素養，更讓更多的人參與到全民健身的活動中，改善國民亞健康的狀態。終身體育的重要性不僅僅體現在個體的重要性上，對于國家的發展也有很大的影響，學校承擔著為社會、為國家培養高技能的人才，也承擔隨著改善學生身體素質的重擔，需要采取適當的方式改變學生不喜歡運動的現狀，樹立正確的運動觀念以及終身體育理念。