高校體育運動訓練有效性的提升策略研究

龐瀚博鴻 于偉 山東管理學院

一、體育運動訓練的內涵

體育運動訓練指的是學生在體育老師的指導和安排下進行專業的體育技能訓練，以及專業的體育項目戰術訓練，通過這些體育訓練提高學生身體素質和體育的專業技能。在實際的教學中，體育運動訓練需要重復的進行訓練才可以實現訓練的效果。在體育運動訓練中，專業的教練員在進行教學中，不僅要給學生一些體育訓練的專項訓練，還要給學生講解體育方面的專業的理論知識，使得學生可以將理論的知識與實踐的訓練相結合，理論指導實踐，以此提升自身素質，保證體育專業技能的提升，從而達到教學目標。在訓練過程中還要進行專業的訓練，防止在訓練過程中身體發生損傷，影響訓練的效果。

二、提升高校體育運動訓練有效性策略

(一)提高教師綜合素養

對于高校體育教學而言，教師是教學活動的組織者，對于教學效果有著直接的影響作用。因此，體育教師的專業素質在教學活動中非常重要，有效提升教師的專業素養，創設高素質、高水準的體育教師團隊，以此提升體育教學的整體效果。因此，高校在選擇體育教師的時候要落實外聘制度，還要對體育教師進行相關的培訓和考核，使得體育教師的綜合素質可以得到提升。在體育教師的選拔中實現優勝劣汰，留下專業素質高的體育老師，還可以使體育教師之間有危機感，從而不斷的學習、豐富自己的專業知識，提升體育專業能力。此外，在教學中需要依據學生的自身特點，進行相應的教學方案的調整和確定，體現以學生為本的教學理念，從而為學生量身打造適合學生的體育課堂訓練，發揮自己的示范作用和指導作用，提高教學效果。

(二)注重學生心理訓練

在進行體育運動訓練中，教師要注重對學生運動員進行心理素質的訓練，這樣有利于體育運動訓練的效果和體育運動訓練的質量。如果學生在訓練的時候心理素質比較差，在艱苦的訓練中堅持不下來，就會受到巨大的挫折而導致情緒低落，心理狀態差，這樣學生的體育訓練就會出現問題，甚至出現效果大幅度下滑的現象。因此，教師要重視學生心理的訓練，在教學中要給學生一些訓練心理的方法，從而增強學生的心理承受能力，讓學生在體育訓練中可以堅持下來，保持良好的心態，只有心態良好，才可以達到最佳的訓練效果。

(三)完善體育設施設備

在高校的體育運動訓練中要給學生提供足夠的硬件保障，完善體育運動訓練的設備和設施，提高在訓練過程中的安全保障。因此，高校要加快這些設施設備完善的腳步，針對一些老化的體育設備，需要及時的予以更新，并對其進行定期的檢修，針對室內的訓練場所以及訓練場地，根據需要進行整改和規劃，保證訓練場所的安全和整潔。在規劃運動場地的時候要有一定的安全保障措施，使得學生在訓練中即使摔倒也不會出現很嚴重的傷，為學生的體育訓練提供一個優質的空間。

(四)開展特色體育教學

高校體育教師在教學的過程中，對于學生的學習興趣要予以了解，尊重學生的差異性和個性化，在教學中要及時和學生溝通，了解學生的身體素質和興趣愛好，依據學生的個性化需求，進行特色體育的教學設計，使學生在課堂活動中可以積極的參與，設置一些學生喜歡的項目，調動起學生的積極性。同時，教師在教學中還要進行一些有針對性的訓練項目，結合學生的身體素質情況進行訓練。在一些劇烈運動和競技性強的訓練安排的時候，要根據學生的素質進行科學的安排，在挑戰學生身體極限的時候還要進行必要的安全防護和心理輔導，以此實現較為滿意的教學效果。教師在教學中，要有著不斷創新的精神，積極探索新的教學模式以及教學方法，結合現代化手段，更好的吸引學生的注意力，對于體育訓練中的一些動作技巧，可以通過播放視頻來指導學生。同時，教師在教學活動的展開過程中，可以指定一些競爭性的活動，激發學生參與的熱情，以此提升學生的體育學習興趣。對于表現好的學生好要給予一些獎勵，使學生增強自信心，身體素質一般，表現一般的學生也要進行鼓勵，使學生多參與，逐漸找到自己的不足，從而逐漸改進，獲得提升。

三、結束語

總而言之，在高校的體育教學中，體育運動訓練是一個重要的組成部分，高校應該重視。因此，要提高教師的專業素質和能力，使得教師可以發揮在教學中的組織作用和指導作用，同時還要重視對學生心理上的訓練。對于高校來說，要進一步完善體育設施和設備，加強體育訓練中的安全防護，給學生創造出良好的訓練環境。通過這些措施可以有效的提高教學效果，從而提升學生的身體素質和體育專業能力。