皮劃艇激流回旋項目比賽訓練速度特征的研究與分析

劉海清 貴州省體育局水上運動管理中心

一、前言

皮劃艇激流回旋項目在奧運會的所有項目中屬于新興項目。皮劃艇激流回旋從1999年在中國正式起步，并且快速發展。隨著激流回旋項目在中國的快速發展，針對激流回旋項目本質規律的訓練的科學探索不斷深入。自1999年至今，從各個省市到國家激流隊對激流運動員競技能力構成要素的各個方面進行了大膽探索，力爭創新。各種針對激流回旋的科研研究全面展開，但是速度變化特征研究一直相對落后。本研究對運動員在不同場次不同輪次比賽中的心率強度和即刻速度進行監控并量化，通過賽后對數據的分析和處理，可以清晰地看到激流回旋皮劃艇運動員的負荷狀態，而且很多數據極具規律，讓我們對激流回旋皮劃艇運動有了更新的認識。

二、激流回旋競賽成績與速度

(一)專項中的動作速度與技術的內在統一

速度專項技術的發展建立在一般技術發展的基礎之上，體現在激流回旋項目中，運動員在激流中的劃船技術是建立在安靜水域劃船技術基礎之上的。第一，身體的控艇能力：核心環節在腰腹部。第二，槳的控艇能力：身體對槳的連接傳導到船上的力量。槳葉上產生的力量除了與拉槳速度、船速有關以外，還與水流速度有關。起航的時候，水面是靜止的，艇是靜止的，拉槳的力量只與拉槳的速度的平方成正比；運動員在湍急的水流拉槳時，拉槳的方向與水流速度方向相反，此時，將拉槳的速度與水流速度之和再減去艇的速度，拉槳的力量與這個速度差的平方成之比；當運動員逆流而上的時候，拉槳的方向與水流速度方向一致，拉槳速度減去水流速度再減去艇速，拉槳的力量與這個速度差成之比。動作速度和移動速度表現好壞的重要前提之一是中樞神經系統興奮與抑制的轉換速度和神經－肌肉協調性。激流回旋項目的移動速度與動作速度密切相關，激流回旋項目運動員的動作速度主要取決于中樞神經系統的功能、引起該部位運動的肌肉力量大小，以及技術動作的合理性。因此，皮劃艇激流所有的技術都是建立在動作速度提高的基礎上的，都是建立在一定速度下的力量上的。拉槳速度與船速之差是關鍵。船速越高，要獲得同樣的槳葉作用力，拉槳速度與專項成績密切相關。

(二)移動速度

為了更好地對激流回旋項目進行特征評價，我們將運動員在比賽中的速度進行了等級設定，結合每個速度等級在運動員比賽過程中所占的百分比，來確定運動員的比賽負荷特征。

根據激流回旋的規則規定，每次比賽的水門的設置不可重復，因此，長期以來對于運動員比賽能力的評價，始終是激流項目的一個缺憾。在多次比賽中，我們運動員比賽的全程做速度監控和觀察，發現在激流回旋的比賽中，運動員的速度分布極具規律性。頻率也是教練員比較關心的一個訓練參數，一般認為，頻率高，運動員的消耗大，功率也應該大。但是，從測試結果可以看出也不盡然。頻率對功率的影響與上拉力量對功率的影響差不多，一般情況下頻率高的運動員功率都比較大。

皮劃艇最本質的是競速。因而，追求速度是永恒的。目前激流皮劃艇是用兩手劃，用軀干將艇轉過來的。靜水皮劃艇兩年前的錯誤：只講兩手用力的問題，忽略了腰腹、腿等用力的問題。激流項目的本質特征就是競速，最本質的競技能力就是利用水的能力。我們就是沒有利用好水的能力，在過門時總是先把速度降下來再過門。

(三)競速與多元動作結構――準確的時間知覺和運動知覺

激流回旋不同于靜水皮劃艇，他在劃行中需要進行轉向和回旋。一般情況下，順水門以遠端支撐的肌肉等張向心收縮為主；逆水門則以遠端支撐的肌肉等長向心收縮為主。傳導路徑應該是以槳葉為支撐點從腿部發力向上傳導為主。一般來說，競速項目的動作結構多為周期性單一動作結構，少有多元動作結構，如，跑步、游泳、滑冰、自行車。但激流不同，激流雖然是競速項目，但周期性動作反而少，有很多多元的動作結構。而在傳統的多元動作里邊項目中，一般又不是那么很講究競速，是講究準確性。所以激流與其它項目有相同之處，又有不同的地方。激流運動員既要有準確的時間知覺，也要有運動知覺。激流項目既有單一動作結構和多元固定組合動作結構，又有多元變異組合動作結構。激流運動員既要依賴本體感受器來完成單一動作結構部分，同時也要根據環境的變化，及時做出判斷或預測，決定和執行最佳線路和動作。

因此，激流運動員既要有田徑、體操、射擊等項目運動員的本體感受能力、注意力集中能力、準確的時空判斷能力、身體姿態控制能力，等等，也要有球類等對抗性項目運動員的應對環境變化的能力，既要有預設的動作程序(線路和動作設計)，又要對既定程序給予即時的調整，后者的基礎之一是運動員準確的運動知覺。

激流專項劃的另一個主要爭議在于“快”與“不碰門”發展的先后問題，是先保證劃行的速度再慢慢提高過門的干凈性，還是先保證不碰門再慢慢提高劃行速度？關于這個問題，對29屆北京奧運會各參賽國教練員的問卷調查表明，10名調查對象中有6名教練員(法國、斯洛伐克、捷克、德國、瑞士、加拿大)選擇前者，4名教練員(西班牙、意大利、荷蘭、中國)選擇后者。其中占2000－2008年世界錦標賽/奧運會獎牌總數75%的法國、斯洛伐克、捷克和德國都選擇了先保證劃行的速度再慢慢提高過門的干凈性。由此可以說明“先快再干凈原則”的優勢在這四個國家的運動員身上得到了體現，國際劃聯網站上推廣的《Slalom E-book》(William T.Endicott著)書中也提到，大部分世界頂尖選手都選擇“先快再干凈”。“先快再干凈”原則合理性的解釋之一是，快速劃的技術不同于慢速劃的技術。如果先慢速劃行以保證不碰門，那么運動員在學習快速劃之前不得不先抹去慢速劃所形成的技術痕跡。

(四)比賽中速度特征表現

由于每次過逆水門的水流和技術表現不一樣，其速度表現也是有較大區別。因此，我們可以斷定，激流回旋皮劃艇運動速度變化多樣，加速與急停是其鮮明的特征，即刻而多樣的動作組合效果，決定了最終的比賽成績。由于過逆水門的速度急劇下降，會大大降低全程的平均速度，所以，盡可能地最合理的利用技術動作組合，最大限度地減少過逆水門時的速度降低，將是提高專項成績的重要選項之一。

在同一場地和同一水門設置的前提下，速度等級分布極具規律：

為了更好地對激流回旋項目進行特征評價，我們將運動員在比賽中的速度進行了等級設定，結合每個速度等級在運動員比賽過程中所占的百分比，來確定運動員的比賽負荷特征。

根據激流回旋的規則規定，每次比賽的水門的設置不可重復，因此，長期以來對于運動員比賽能力的評價，始終是激流項目的一個缺憾。在本次比賽中，我們運動員比賽的全程做速度監控，發現在激流回旋的比賽中，運動員的速度分布極具規律性。激流回旋皮劃艇處于一種無序而且是不可重復的劃行狀態，但是，運動員的專項能力的表現是非常有規律，而且，這種規律也可以充分地體現出運動員的個人專項特點(優勢及劣勢)。船速越快要求運動員的控船能力越強，而這種能力也直接與專項力量的大小有直接關系。所以，在順流時高水平運動員高速劃行能力，可以直接對下一個水門形成“攻門”狀態，無論是逆水門還是順水門都會以最快速度通過。而大部分運動員由于受到專項力量薄弱的限制，在順水劃行時，往往是采用一種“被動漂流”的狀態為順利通過下一水門做好準備。兩者雖然都能順利通過下一水門，但是所獲得的速度有著較大的差別。

三、結論

1.船速越高，要獲得同樣的槳葉作用力，拉槳速度以及拉槳的頻率(動作速度)與專項成績密切相關。

2.激流項目的本質特征就是競速，最本質的競技能力就是利用水的能力。訓練中對運動員在比賽中的速度進行了等級設定，結合每個速度等級在運動員比賽過程中所占的百分比，來確定運動員的比賽負荷特征。

3.激流回旋基本技術的準確性要與速度相結合，既要求快速完成比賽，又要注意比賽中技術的準確性，防止罰分加秒。

4.激流回旋的比賽中，運動員的速度分布極具規律性。激流回旋皮劃艇處于一種無序而且是不可重復的劃行狀態，但是，運動員的專項能力的表現是非常有規律，而且，這種規律也可以充分地體現出運動員的個人專項特點。