[美]毛里西奧·埃斯特雷拉
【適用話題】轉變 安慰 心理暗示 面對困難
2011年,我因為離婚而陷入了抑郁癥的泥沼。一天,我坐在電腦前,正準備開始一天的工作,屏幕上出現了這條消息:您的密碼已過期。單擊“更改密碼”以更改您的密碼。我心里有個憤怒的聲音說:“密碼又過期了!”
在我的工作場所,IT管理員將我們的服務器配置為,全球數千名員工必須每30天更改一次密碼。令人惱火的是:服務器強制我們使用至少一個大寫字母、至少一個小寫字母字符、至少一個符號和至少一個數字。整個密碼不能少于8個字符,也不能使用過去3個月用過的任何密碼。
此時,屏幕上的輸入框里,光標不停地閃動,等著我輸入密碼。暫時將所有的沮喪拋在腦后,我想起了前任上司說過的一個小技巧。他用某種方式將待辦事項融入了密碼里。我何不加以擴充和延伸?
我要用密碼改變自己的生活。于是,我將密碼改成了:“Forgive@h3r”(原諒她)。在那一周的其余幾天,我每天都要多次輸入這個密碼。我在腦海里一直念叨著,我是在提醒自己“原諒她”。這個簡單的舉動不斷提醒我應該原諒,這讓我接受了我的婚姻是如何收場的,并用一種新的方式來應對自己的抑郁癥。
一個月后,服務器再次要求我更改密碼。想到接下來要做的事,我將密碼改成了:“Quit@ smoking4ever”(永遠戒煙)。不是開玩笑,我一夜之間就把煙戒了。很多人都能給我做證,但他們無法相信我是怎么做到的。我試過很多方法,都是白費力氣,但這招竟然奏效了。那個月,它幫助我在心里大聲提醒自己要戒煙,激勵我去實現本月的目標。一個月后,我的密碼改成了“Save4trip@thailand”(攢錢去泰國旅游)。猜猜看,3個月后我去了哪里?泰國。
我很興奮,動力十足。就這樣,我認識到,只要處理得當,我真的可以改變自己的生活。我月復一月地重復這個小小的動作,取得了很好的效果。
以下是我在過去兩年里使用過的部分密碼,你可以略微看出,我的生活發生了怎樣的變化:
Sleep@before12(晚上12點前睡覺)←奏效。
No@drinking2months(2個月不喝酒)←奏效。感覺棒極了!
Get@c4t!(養只貓咪)←奏效。我有了一只漂亮的貓咪。
Facetime2mom@sunday(星期天用FaceTime和媽媽視頻通話)←奏效。我每周都和媽媽聊天。
……
用正確的心態寫下這些語句,真的會給你的生活帶來改變。
(常鑫摘自《諷刺與幽默》2019年6月28日)
【素材任意門·自我意識與密碼】通常,自我意識較為強烈的人,很看重自己的名譽,因而,其密碼一旦使用自己的名字,往往就是名字的全拼,較少使用縮寫,更不會省略自己的姓氏。另外,這類人也有很大一部分使用的是某一圖騰的英文單詞,例如某人非常崇拜某一偶像,那么,這個偶像就是他的圖騰,其密碼很有可能與這個圖騰有關。