淺談空手道組手運(yùn)動(dòng)員的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施

張小敬　張德良

摘? 要：空手道運(yùn)動(dòng)是利用機(jī)體的每個(gè)部位不加任何器械，以踢、打、摔為核心技術(shù)的體育運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)形式通過(guò)型、組手等來(lái)彰顯空手道的“道”。本文在綜合前人研究的基礎(chǔ)上，采用調(diào)查問(wèn)卷法、文獻(xiàn)資料法等研究方法，對(duì)空手道運(yùn)動(dòng)員的損傷狀況、損傷部位以及致傷原因進(jìn)行了調(diào)查，通過(guò)提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施，旨在為其后的訓(xùn)練提供參與。

關(guān)鍵詞：空手道? 運(yùn)動(dòng)損傷? 預(yù)防措施

中圖分類號(hào)：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）08（c）-0036-02

Abstract： Karate sport is a sport that takes every part of its body without any equipment， and kicks， strikes and falls as core technology，the form of sport is to demonstrate karate's way through "type" and group hands.Based on previous studies， this paper adopts the methods of questionnaire and literature.The injury status of karate athletes， the location of the injury and the cause of the injury were investigated. The measures to prevent sports injury were put forward to provide participation for the subsequent training.

Key Words：Karate;Sports injury;Dreventive measure

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)損傷的部位與類型都與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)相關(guān)，那么產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因也特別多，比如：技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度等，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷后不僅影響原本的訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯的時(shí)間會(huì)縮減，嚴(yán)重的會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)殘疾的后果，其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體和心理以及運(yùn)動(dòng)生涯后的正常生活的影響也是特別大的。因此，我們都要對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生重視，深入了解損傷知識(shí)，做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督與科學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)而推動(dòng)空手道項(xiàng)目的發(fā)展。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)湖州師范學(xué)院的空手道校隊(duì)的35名進(jìn)行調(diào)查研究，其中男性為24名，女性為11名。

1.2 研究方法

采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、調(diào)查法等研究方法，其中調(diào)查法是對(duì)湖州師范學(xué)院的空手道校隊(duì)的35名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查研究，其中共發(fā)35份研究問(wèn)卷，回收35份，有效為35份，有效回收率為100%。

2? 研究結(jié)果

2.1 空手道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)損傷部位與類型：

表1表明，空手道項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員的損傷位置較為寬泛，比如腰、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等位置。由上述數(shù)據(jù)顯示踝關(guān)節(jié)所占比例較大，占比例為48.57%，腰和膝關(guān)節(jié)位居第二，所占百分比的34.29%，腳趾所占31.43%等。

表2表明，針對(duì)于空手道項(xiàng)目的特點(diǎn)，其運(yùn)動(dòng)員損傷類型多為韌帶、扭傷、肌肉拉傷，其中韌帶拉傷位于第一位、扭傷位于其后。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

表3表明，運(yùn)動(dòng)損傷的原因較多，由于此項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)員本身的情況，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作的技術(shù)性錯(cuò)誤占62.86%，體能不足占37.14%，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和注意力不集中占34.29%，運(yùn)動(dòng)疲勞占22.86%等。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷后的恢復(fù)及治療措施

表4表明，通過(guò)對(duì)35名空手道運(yùn)動(dòng)員在機(jī)體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷后采用的恢復(fù)及治療措施的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，采取機(jī)體休息恢復(fù)的有11位，占31.43%，然而在訓(xùn)練過(guò)程中采取邊訓(xùn)練邊休息的運(yùn)動(dòng)員有24人，占68.57%。由表4可見(jiàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體有損傷發(fā)生后，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員選擇訓(xùn)練和治療同時(shí)進(jìn)行。

3? 討論

空手道運(yùn)動(dòng)是利用機(jī)體的每個(gè)部位不加任何器械，以踢、打、摔為核心技術(shù)的體育運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)形式通過(guò)型、組手等來(lái)彰顯空手道的“道”。其中拳、腳、摔等技法以寸止方式擊中對(duì)方多少和有效得分來(lái)判定比賽的勝負(fù)[1]。空手道項(xiàng)目學(xué)習(xí)實(shí)踐對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)及全面發(fā)展有積極促進(jìn)作用，身心健康的“溢出效應(yīng)”突出，具有突出的實(shí)踐價(jià)值，受到學(xué)生的普遍喜愛(ài)[2]。空手道采用積極進(jìn)攻與有意識(shí)防守，對(duì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作技術(shù)加以整合，再配合上“寸止”的理念對(duì)比賽進(jìn)行一種至高無(wú)上的信念。

空手道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率非常高，病程上多屬于急性損傷[3]。空手道運(yùn)動(dòng)員的損傷部位和損傷類型都與其項(xiàng)目特點(diǎn)有關(guān)，由于空手道有中、上段之分，那么針對(duì)于上段的練習(xí)，多數(shù)需要柔韌性，有的運(yùn)動(dòng)員有韌性較差，在進(jìn)行柔韌性練習(xí)時(shí)會(huì)發(fā)生自己因?yàn)椴环e極性下壓，就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的韌帶損傷。由于在準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有做的充分時(shí)，機(jī)體的肌肉沒(méi)有達(dá)到合適的溫度，在進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生肌肉拉傷。在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行組手訓(xùn)練時(shí)，由于平時(shí)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)都會(huì)較為激烈，運(yùn)動(dòng)員的注意力不集中或者自己機(jī)體不在狀態(tài)就會(huì)相應(yīng)的發(fā)生扭傷的損傷，特別是腳部位踝關(guān)節(jié)的扭傷。由于空手道組手是一個(gè)對(duì)抗性的項(xiàng)目，在使用腿法時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生膝關(guān)節(jié)相撞、膝關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)相撞等這些都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。在實(shí)戰(zhàn)中，運(yùn)動(dòng)員的腰部位置也會(huì)受傷，比如在對(duì)手使用上段腿法時(shí)，使用不當(dāng)就會(huì)落到運(yùn)動(dòng)員的腰部位置，又或者自己在躲閃的距離和速度存在偏差。由于空手道要求運(yùn)動(dòng)員的腳底靈活性，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行練習(xí)時(shí)都會(huì)有腳趾不同的損傷，比如腳裂、腳泡、腳趾扭傷等。

本文以問(wèn)卷的形式對(duì)空手道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的成因進(jìn)行了調(diào)查，也相應(yīng)的得出了導(dǎo)致空手道運(yùn)動(dòng)員損傷的主要原因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、注意力不集中、動(dòng)作的技術(shù)性錯(cuò)誤、心理壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、天氣與環(huán)境、訓(xùn)練場(chǎng)地或器械、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、運(yùn)動(dòng)疲勞、思想懈怠、體能不足等原因。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷的成因較多。由表3的結(jié)果來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員在剛接觸空手道項(xiàng)目時(shí)，比較容易對(duì)動(dòng)作技術(shù)沒(méi)有很好地理解，導(dǎo)致把完整的動(dòng)作分解化，比如在練習(xí)前手拳時(shí)，手腳配合不協(xié)調(diào)，回收不到位，發(fā)聲不震撼等細(xì)節(jié)性處理不夠就會(huì)導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤;由于空手道每場(chǎng)比賽的時(shí)間分別為男生3min和女生2min，如若運(yùn)動(dòng)員的體能不足或體能過(guò)量消耗都會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生等等。這些基本的原因在以后的訓(xùn)練過(guò)程中都要盡可能的規(guī)避掉，為運(yùn)動(dòng)員的身體負(fù)責(zé)。

4? 結(jié)論

4.1 結(jié)論

（1）空手道組手運(yùn)動(dòng)員的損傷大多數(shù)為急性，并且損傷的發(fā)生率超高。

（2）空手道組手運(yùn)動(dòng)損傷的部位多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰等部位，其中多為扭傷、拉傷等類型。

（3）空手道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期間都有運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，只不過(guò)是損傷的部位、類型、原因等不同。

（4）空手道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期間發(fā)生了損傷后采取的治療措施不盡相同。比如，輕微的拉傷和扭傷不能進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，就會(huì)選擇體能方面的訓(xùn)練。

4.2 建議

（1）因?yàn)槠漤?xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，故采取相應(yīng)的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)以及合適的心理建設(shè)。

（2）對(duì)運(yùn)動(dòng)員做好相應(yīng)的應(yīng)急治療方案，爭(zhēng)取做到有損傷發(fā)生后，隨時(shí)解決。

（3）良好的體能是進(jìn)行訓(xùn)練與比賽的基礎(chǔ)，面對(duì)激烈的比賽，須做好體能的各項(xiàng)訓(xùn)練。

（4）運(yùn)動(dòng)損傷的治療方案具體化，中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療。

參考文獻(xiàn)

[1] 李際麟，李鑫.空手道中段擊在比賽中的運(yùn)用與分析[J].安徽體育科技，2012，33（3）：34-37.

[2] 岳慶利，李艷君.高校學(xué)生對(duì)空手道項(xiàng)目的認(rèn)知研究[J].北京體育學(xué)報(bào)，2017，40（8）：83-90.

[3] 周莉.空手道運(yùn)動(dòng)員的損傷與預(yù)防的調(diào)查研究[J].體育世界，2013（5）：82-84.