高校太極拳教學策略探討

宋紹鵬 喻龍 唐玄戈

摘? 要：太極拳是近些年來才引進高校開展教學活動的，太極拳是我國民族傳統文化的藝術結晶，設置太極拳這門課程的初衷是非常好的，但是根據大學生的身心發展特點，傳統的太極拳教學模式已經不適合現代高校教學的發展，本文基于高校太極拳的教學現狀，結合多年教學經驗，提出提高高校太極拳教學效果的策略建議。

關鍵詞：高校? 太極拳? 教學策略? 研究

中圖分類號：G852.11? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（a）-0184-02

太極拳是東方文明與人體運動的完美結合，它歷史悠久并且內涵豐富，是中國民族傳統文化的瑰寶，太極拳講究意念引導動作，氣沉丹田，心靜體松，把拳術中的手、眼、身、步的協調配合與引導、吐納有機地結合起來，這就使太極變成一種內外統一的拳術運動。太極拳這門課程在高校開展，就是為了普及中華民族優秀的傳統武術文化，讓學生不僅可以強身健體，更是能在一定程度上讓學生了解中國傳統哲學、美學、中醫學、軍事學、倫理學、宗教學等各種文化的深刻內涵，豐富學生的傳統體育文化知識，從而增強民族自豪感，提高民族自信心。

1? 高校太極拳的教學現狀

1.1 學生對太極拳的定位及認知不準確

大學生都認為自己是新時期的太陽，代表著陽光、朝氣與活力，都是喜歡參加籃球、羽毛球這些劇烈運動的，他們認為太極拳是老年人的晚年消遣運動，是一種緩慢的“中國式體操運動”，并不是朝氣蓬勃的大學生該參與的運動，學生對太極拳的定位和認知的不準確，會讓自己在選擇體育課程時不會主動選擇太極拳，即使最后被逼無奈選擇了，擁有這種定位和認知的學生是不可能認真地去學習太極拳這門課程的，他們對太極拳的這種不準確的定位和認知十分不利于他們學習太極拳。這種不準確的定位和認知會給大學生進行太極拳練習帶來一定的阻礙，并且不利于他們進行太極拳的學習。

1.2 太極拳的教學方法和組織形式單一

目前大部分高校都開設了太極拳這門課程，但是教學方法和組織形式卻是非常的單一。教學的方法就是以老師講授知識、面對面或者是背對學生進行動作示范，在講解示范的同時，教師也還會講授太極拳的優點，教師會告訴學生他所做動作的名稱。教師會在上面進行動作的示范，學生在下面跟著老師一起進行太極拳的動作練習。太極拳是一項同時調動手、腳、心、腦、眼的比較復雜的運動，對人的反應能力有著比較高的要求，需要緊密配合才能很好地完成動作。太極拳有很多種樣式，最常見的就是24式簡化之后的太極拳形式，它雖然只有20多個動作，但是20多個套路組成的動作看似簡單，但其實是非常復雜的，對技術的要求也很高，對學生的身體協調性、柔韌性也是有一定要求的，并且很多動作都是環環相機、順勢連貫而成的，對于初學者來說還是存在著一定的難度的，教學方法采取的是單一式的面對面示范教學方法，本來就容易讓人心生厭倦，并且采取的組織形式還是一整個大班的人站在操場上跟著老師一起進行動作的練習，教師在教學中不能細致地對每個學生進行指導，在這種統一的形式上，很容易讓學生產生厭倦、低落的情緒，這種情緒對于學習太極拳是非常不利的，容易讓學生對學習太極拳失去興趣，這樣就不利于教師開展教學活動。

1.3 體育教師的自身專業素質制約

太極拳是一項對練習者、教授者的要求均很高的運動，教師在太極拳教學過程中是一名組織者和教授者，應該掌握好太極拳的健身性、攻擊性的技巧，但是在高校里真正接受過太極拳教學的教師是少之又少的，大部分老師都是普通的體育老師，臨時替補當了太極拳教學的老師。所以教師的自身技術水平就不高，做出的動作不一定統一、規范，在這種情況下對學生進行教學指導，更是嚴重影響了太極拳的教學質量以及教學效果。

2? 提高高校太極拳教學效果的策略建議

2.1 高校應該重視中華傳統武術文化的傳播

很多學生對太極拳的認知和定位是不準確的，或許是因為受了早晨在公園晨練太極拳的爺爺奶奶們的影響，學生們認為太極拳是一項運動量小，動作緩慢的運動，是一項只適合老年人鍛煉的“中國式體操”的錯誤想法。所以，高校在明白了學生對太極拳不準確的認知和定位以后，就更應該重視中國傳統武術文化的傳播，通過黑板報、觀看電影等各方面的宣傳，要讓學生對太極拳有一個正確的認識，要讓學生明白太極拳是一項非常優秀的中國傳統武術，它是中華民族優秀文化的一部分，它身上不僅有著武術的魅力，它更是集合了中國哲學、藝術、醫術于一身的優秀傳統文化，它身上有著獨具東方色彩的經典拳術運動思想，還帶有傳統醫學中的氣沉丹田、精氣合一的相關醫理，學生進行太極拳的練習，不僅使為了自己的身體健康，更是為了能讓自己的心理健康成長。

2.2 教師應該結合多種教學手段和方法，激起學生學習興趣

高校的教學改革進行已經不是一天兩天的事情了，因此，根據大學生的身心發展特點，就應該明白傳統的太極拳教學模式已經不適應當今的教學情況。因此，教師在進行太極拳教學的時候應該結合多種教學手段和方法，激起學生的學習興趣。第一，教師要知道大學生是喜新厭舊的，所以教師可以在教學過程中利用一些小方法來激發學生參與訓練的積極性，比如可以先讓學生在室內觀看一些有關太極拳的小視頻，也可以是一些專業的太極拳教學視頻，讓學生更直觀地去體驗太極拳博大精深的文化。第二，教師要明白大學生是爭強好勝的，所以教師可以在教學過程中讓學生在班級內部競爭。例如，教師可以把學生分成幾個學習小組，自己分別練習，然后在第二節體育課進行比賽切磋，看哪個小組的動作更整齊、規范，以賽促練的模式會讓學生對學習太極拳充滿積極性;或者教師可以根據學生們完成動作的情況選擇“學習標兵”，讓標兵的榜樣力量帶動大家進行太極拳練習，這樣能達到比較好的教學效果。

2.3 高校應該進一步提高教師太極拳理論和技術水平

由于高校內的專業太極拳教師數量很少，大多數教師都是臨時替補進行太極拳的教學，為了實現提高高校太極拳教學的專業水準，高校就應該進一步提高教師太極拳的理論和技術水平，高校可以從以下兩個方面著手整改：第一，學校可以直接聘請專業的太極拳教練，并且對他們進行心理學和教育學知識的培訓，讓他們在上崗之后將太極拳知識和教學活動所需知識緊密配合;第二，學校可以給其他一些相關科目的體育老師提供培訓的進修的機會，讓他們也可以學習專業的太極拳知識和技能，讓他們在原有的知識以及身體基礎上能更好地掌握好太極拳的相關動作和技巧，然后在太極拳教學過程中能更好地發揮出來，只有教師自身水平素質提升了，學生才能跟著老師學習，在老師的專業指導下取得更大的進步，得到更多的收獲。

3? 結語

太極拳是我國武術文化中的寶貴財富，為了使它能夠繼承下去，在教學過程中教師必須要學會改變傳統的教學模式，隨著學生們身心的不斷發展，學會變通，結合實際情況來改變自己的教學策略，同時還要不斷學習新知識、新理論，這樣才能讓自己在教學中不斷改變、不斷進步，讓學生在太極拳的學習中感到快樂，在快樂中學習太極拳。

參考文獻

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