高校體育保健課教學改革工作研究

曹文玲

摘? 要：體育保健課作為高校體育課程的有機組成部分，它不僅可以幫助學生提高健康狀況，還可以幫助學生養成良好的健身習慣，讓學生學會正確判斷自己的身體機能和生理健康狀況，從而實現高校體育教學的目的。本文主要淺析對高校體育保健課教學進行改革和創新的相關策略。

關鍵詞：高校體育? 保健課? 教學改革? 研究策略

中圖分類號：G423.07? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（a）-0002-02

隨著社會、經濟與文化的快速發展，人們的生活方式和生活理念也在不斷發生變化，各大高校也越來越重注以人為本教育理念的實施，加大了對體育保健課的教學改革力度，使學生可以養成良好的健身意識和健身習慣，促進特殊身體狀況學生的身心健康發展。

1? 高校體育保健課的教學現狀

1.1 學生的健身意識和健身習慣薄弱

高校體育保健課是一門幫助學生養成以肢體活動為主要形式的自我鍛煉方法的課程，它的教學目的是為了幫助學生提高身體素質，增強學生的體質。但是，目前大部分的高校學生健身意識和健身習慣薄弱，他們每天的健身時間平均不足30min，不愿意去進行戶外的體育鍛煉，更愿意花費時間在進行手機和電腦上，運動量嚴重不足，造成學生的身體狀況越來也差[1]。

1.2 學生的整體身體素質下降

隨著經濟和信息技術的快速發展，學生的生活和學習越來越便捷，很多時候足不出戶也可以買到自己想要的各種產品、學到自己想學習的知識，打破了時間和空間對于地域方面的限制。但是，這種生活方式降低了學生的運動量，新媒體占用了學生的大部分時間，使學生花費自己的休息時間、睡眠時間和學習時間去進行玩手機和電腦，使學生的身體素質越來越低，抵抗力和健康狀況也不斷在下降，造成現在大學生的疾病事件越來越多。

1.3 學生的心理素質越來越差

隨著時代和社會的快速發展，學生所面臨的不僅僅是學習上的壓力，還面臨著家庭、社會等多方面的壓力，導致學生的精神狀況的心理素質都受到了沖擊，使很多高校的學生出現精神恍惚、抑郁、焦躁等現象，不僅對學生的心理狀況帶來了影響，使學生的心理素質越來越差，也影響了學生的身體素質，不利于高校體育保健課程的正常開展。

2? 改革高校體育保健課的具體措施

2.1 設計科學的體育保健課教學目標

高校體育保健課的教學目的不僅是為了幫助身體特殊學生提高身體素質，促進學生身心的健康發展，還要幫助其他學生養成良好的健身意識與健身習慣，不斷提高高校學生的身體素質。因此，高校體育教師應該根據體育保健課的教學目的去設計教學目標，以提高學生的身體素質為基礎，以提高學生的體育技能為目的，以幫助學生養成健康的思想道德素質為最終目標，不斷促進學生的身心健康發展，讓學生在體育保健課中既能提高身體素質和體育技能，又能提升自己的心理承受能力，使學生在體育保健課上培養身心的健康發展[2]。

2.2 選擇合理的體育保健課教學內容

由于高校體育保健課具有一定的特殊性，體育教師在選擇教學內容時要結合教材的內容、學生的身體實際情況和體育保健課的教學目標來設計合理的教學內容，讓參加體育保健課的身體特殊學生和其他學生都可以提高健身意識、養成樂于健身的良好習慣，體育教師可以根據學生的身體狀況選用不同的體育器材和體育活動設計教學內容，在鍛煉學生身體素質的基礎上幫助學生掌握體育知識和技能，讓學生在體育保健課的學習過程中感受到運動的魅力，提高學生運動的積極性，從而引導學生進行運動，不斷提高學生的身體素質。

2.3 設計靈活的體育保健課教學方式

原有的高校體育保健課教學方式已經不能滿足教學的要求，體育教師應該堅持以人為本的教育理念，根據學生的身體素質和心理素質靈活的設計和調整教學方式，讓學生感受到運動所帶來的樂趣，幫助學生養成運動的良好習慣。

高校體育教師可以在體育保健課上采用啟發互動式的教學方式，激發學生對于運動的興趣，引導學生去進行體育鍛煉，在鍛煉的過程中不斷與學生進行溝通和交流，引導學生進行正確運動的同時不斷根據學生的身體情況去調整教學方式和教學活動，培養學生養成樂于運動的良好習慣。例如，體育教師可以結合學生的身體素質來選取運動器材和運動方式，把體育衛生、保健按摩、體育療法和體育傷病的預防及處理融合到教學活動中，幫助學生掌握醫療保健的知識和方法，然后設計一系列有助于幫助學生進行運動的活動，在活動中對學生傳授體育知識和技能，有效的與學生進行互動和交流，讓學生通過體育鍛煉既能增長身體素質，又能提升運動技術的水平和效果。

高校體育教師也可以在體育保健課上采用課內外相結合的教學方式，由于體育是一門趣味性強的學科，很容易吸引學生對于體育的學習興趣，體育教師不要只拘泥于課堂上的教學，也可以帶領學生進行一些戶外學習，不斷提高學生的運動意識。例如：體育教師可以組織學生參加登山、遠行、徒步等戶外活動，把體育教材教學內容與戶外活動進行有機融合，讓學生在戶外活動中感受到運動的樂趣，提高學生運動的積極性和主動性，從而幫助學生養成健康的運動習慣[3]。

2.4 采用科學的體育保健課評價方式

科學的評價方式是促進體育保健課順利進行的重要手段，高校體育教師要學會建立完善的評價體系，不斷對體育保健課進行評價和改革，促進體育保健課質量的提升。體育教師可以引導學生對體育保健課進行評價，對體育保健課的內容、方式、活動及結果進行評價，幫助教師去認識到自己在教學過程中存在的問題和不足，從而不斷對體育保健課進行改進，使體育保健課的教學質量得到提升。例如，體育教師可以從出勤狀況、課堂表現、體育技能掌握情況和身體素質提升情況等方面給予學生評價，多角度、全方面地幫助學生認識到自己在體育保健課的表現有哪些優缺點，鼓勵學生在體育保健課上進行自我表現和團結協作，不斷促進學生身心的健康發展。同時，體育教師也要引導學生進行自我評價，讓學生對自己的知識收獲情況、技能掌握情況、身體素質提升情況等方面進行自我反饋和評價，不僅可以讓學生充分的認識到自己身體素質上的不足，提高學生對于運動的積極性，還可以幫助學生進行自我調節，不斷幫助學生排解壓力、提升自信心，使學生身心得到進一步發展[4]。

3? 結語

綜上所述，對高校體育保健課進行改革和創新，不僅可以提高學生的身體素質，促進學生身心的健康發展;還可以提高高校體育保健課的教學質量，讓學生在體育保健課上既可以學到更多的體育知識和技巧，又可以更好的完成體育保健課的教學任務。因此，高校體育教師要改革教學目標、教學內容、教學方式和教學評價，為社會培養出更多優秀的人才。

參考文獻

[1] 袁空軍，吳加弘.高校體育保健課程建設研究[J].西昌學院學報：自然科學版，2018，32（3）：124-128.

[2] 范春燕.新時期高校體育保健課教學改革思路分析[J].當代體育科技，2018，8（17）：85，87.

[3] 李虹.高校體育保健課教學現狀研究——以集美大學為例[J].體育科學研究，2017，21（4）：76-81.

[4] 劉志武.體育保健教學的實踐與探索[J].產業與科技論壇，2015，14（8）：180-181.