用“SFBT”之道開啟焦點解決學習之路

吳晶京 沈瑩

〔摘要〕“焦點習讀會”作為一種基于焦點解決短期治療理念創建與運行的工作組織和方式，是對現行班主任、學科教師和心理教師專業成長平臺的有益補充，是提升教師自我心理品質、根植積極育人理念、拓展教師問題解決視角的有效學習平臺，創生和豐富了新時期學校心理健康服務的活動與方式，提升了師生校園生活品質。本研究從工作角度出發，從“讀什么”和“怎么讀”兩個維度闡述了焦點習讀會工作的策略，操作性和實效性較強。

〔關鍵詞〕焦點解決習讀會;理念與技術;教師成長

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）30-0070-03

“焦點習讀會”是汲取讀書會、工作坊和團體輔導的積極理念，通過確立閱讀主題“共讀焦點”，架構起區域“學—習—用”三維的深度學習的工作模式，讓習讀會成員根植“正向思考”的理念，學習、掌握和應用焦點解決的對話技術，并從學習者轉變為實踐者和教育者的高效教練;創生和豐富了新時期基于焦點理念的學校心理健康服務的活動與方式，有助于提升學生校園生活品質。本文基于成人學習特點，從習讀會“讀什么”和“怎么讀”兩個層面展開探討。

一、讀什么：焦點習讀會“學”的內容

焦點習讀的起點在于“讀”，圍繞“焦點解決技術與方法”這一主題，共同讀什么、怎么讀，是習讀會開始與存在的活力所在。

第一，始于最薄的焦點，開啟“1+N”的共讀書目。

共讀時一本本讀還是讀一本或一個系列，是首先要解決的問題。在國內，關于焦點解決的書籍有二十多種，既有介紹焦點短期治療理論、理念和技術的，如《建構解決之道——焦點解決短期治療》《高效教練：焦點解決教練精要》《超越奇跡》等;又有關于焦點解決取向的應用實踐的，如《高效教師：焦點解決取向在學校教育中的應用》《兒童與青少年焦點短期心理咨詢》《教師、學生和家長焦點難題解決方案》。作為一線教師（班主任、學科教師），如何盡快認識焦點、親近焦點和融入焦點，是共讀會選擇讀哪一本的出發點。

在“焦點習讀會”啟動前，我們到杭州與浙江焦點“一咖”駱宏老師暢談工作思路，實地體驗、感受了杭州“焦點小屋”創建的理念與運行策略，堅定了用焦點解決的“思維”學習焦點，即從簡單的、容易的先入手，在一次次小前進中引發“滾雪球”效應。

根據成人學習者的理論，共讀會的價值在于引進門，打開和拓寬成員的思路和視野。因此，依循焦點簡潔、高效的原則，結合學校教育領域的特點，我們選擇了“1+N”的模式，即從精讀最薄的書——《高效教練：焦點解決教練精要》（共128頁）起，從興趣入門，重在行動，輔助讀一直服務于一線學校的琳達老師的著作《高效教師——焦點解決取向在學校教育中的應用》《奇跡問句：閃耀的心靈之光》《尊重與希望：焦點解決短期治療》，幫助學員更好地認識、理解焦點解決的本質與精要。

第二，從技術著手，學習焦點的基本策略。

技術改變思維，焦點解決所呈現的積極正向、簡潔高效、注重一小步、聆聽—選擇—建構，刻度化問句、結果問句、關系問句、奇跡問句、例外問句等具體化的對話技術，及其主動性、發展性、成長性、支持性與正面導向、發展導向、未來導向、目標導向、解決導向、行動導向、短期導向的實務要素，將改變著教師“看待問題”的思維方式和“解決問題”的行動方式，引領著師生建立信任、支持和合作的良性互動;改變著教師看待學生的視角，讓他們看見學生成長的更多可能性;改變著教師與家長之間的對立、防御……與教育教學結合的焦點技術是有意義、有價值和有潛力的，必將讓現實的教育教學創造出更多的可能性，賦能學生，積極期待，讓更多的學生擁抱童心童趣，擁有活力無限的童年，讓更多教室充盈焦點之光，解放教師，成就教師。其核心的技術指向三大思維模式，即以終為始，以“問題解決”為目標;從小改變到大改變;賦能，發揮優勢的最大力量。

以“問題解決之道”為目標。SFBT以現在和未來為焦點，以可能性及目標為導向，在當事人價值觀及其邏輯推論的參照運作框架之內，針對當事人所欲達成的目標，協助其建構出具體化、正向化、行動化、情景化的小步驟，是“以勝任力為基礎的模式”。

以改變和擴大正向循環為過程。旨在讓當事人找尋和看到自身的目標、資源、優勢、力量，形成可以朝目標前進的具體行動，造就正向循環的力量與要素，實現知覺的擴大與轉移，相信當事人有力量去面對問題。

以優勢極大化賦能。SFBT通過凸顯當事人的優勢與例外經驗，強化他對問題處理的主控感、自我負責任及力量感，增進對自己的反思與覺察，懂得聯結擴大自身解決導向的優勢，讓他對自己的生活產生合理的控制感和改變力，增進可貴的自我效能感。

引發可能性的改變。行為改變是最有效的問題解決方法。創造當事人對改變可能性的一種期待，帶動他的希望感和樂觀性;彈性與選擇，讓他在系統中感到有序和控制感;發現、肯定、欣賞和察覺一點點小改變，探討“如何維持進展”“如何擴大進展”，進而帶出“滾雪球”效果。

第三，以終為始，悟焦點的理念。

強調發展性、復原力、去病理化以及實用主義的SFBT，相信人是健康的、有勝任能力的，在面對生活帶來的種種挑戰時，是能夠建構自己的解決之道以提升個人生活水平的。具體表現為以下幾點。

尊重與信任。相信每個人都是希望被人尊重的，也愿意尊重他人，每個人都希望自己過得更好，改善自己的生活;每一個人都是獨特的，每個人都會為自己作出當時認為是最好的選擇，愿意努力實踐自己構想出來的未來。

未來導向思維。一個人會被過去影響，但不會被過去決定;人會從個人經驗和歷史中，擁有克服困難的能力與資源;未來是可以被創造與再協商的，每個人想要的未來會影響他現在的行動方向，我們應鼓勵他構想更滿意的未來或厘清努力的動機和信心程度等，積極培養與助長他的“自我決定”，讓他更懂得為自己量身設計出有效的行動計劃，成為自己生活的專家。

二、怎么讀：焦點習讀會“學”的方式

“焦點習讀”怎么“讀”，既有對文本的閱讀，也有對基于焦點行動的案例的“讀”;有專家面對面的“讀”——整體感知、領略焦點，也有“今天我主持”的輪流讀。邊讀焦點解決的理念與技術，邊讀學員們的焦點生活故事，練習和驗證焦點理念與技術;不同需求下的“讀”形成并豐富了“學”焦點的方式。

第一，小步子走，“厚”讀焦點。

邁出一小步，改變一點點，是相對簡單、容易的。這正是焦點的理念之一。習讀會一直堅持“小步子”讀的原則，讓每位學員帶著思考讀，帶著自己的閱歷讀，嘗試用自己的語言來描述焦點的基本理念與技術，用自己的行動來表達。如《高效教練——焦點解決教練精要》第一章 “什么是教練”共9頁，包括“教練與教師”“客戶定制與客戶自制”“創造解決的框架”三部分，我們用了三個晚上習讀，從而對教練技術有了一個基本的認識與定位。

第二，與專家共讀，整體感知焦點。

心理輔導離不開督導，習讀會同樣需要學員齊步走的積極性，也離不開專家的引領與點撥，以開拓學員解讀問題的視角，提高問題解讀的深度。習讀會成員除了參加國內焦點大會上琳達老師主持的“焦點工作坊”學習、參加國內應用心理學大會上活躍在焦點一線的趙然老師等的論壇與觀點分享活動，還先后邀請了市內外的心理教研員老師、寧波出版社負責“焦點”系列叢書策劃與組稿的陳靜編輯與學員一起共讀，做專業引領。

第三，“我”來主持，領讀焦點。

所有的開始都是為了讓開始發生，從零開始，怎么讀“焦點”？每周一章（節），每次一個“領讀人”，圍繞閱讀后的三個關鍵詞“收獲、疑問、生活案例”展開共讀;作為焦點習讀的倡導者與“教練”，第一個月，作為組織者的“我”先帶領大家讀，感受習讀會工作的理念與形式;第二月開始，讓學員在每次習讀會結束前主動申請，確定下次習讀會的“主持人”，從“不敢”到“樂意”，從“復制學習流程”到“變化工作流程”，各位“主持人”在一次次的“團體游戲的設計、習讀活動的組織、案例選擇與分享”中內在感受焦點的“可能性”與“潛在性”。

第四，關鍵句“辯”讀，悟焦點核心“概念”。

焦點的核心是“正向思維”與“賦能”。結合文本、案例的關鍵句“辯”讀，能讓學員學會從不同維度與角度思考、領悟焦點的積極思維模式以及問題解決的自動化思維。例如，在“在意識水平產生的問題不能在同樣的意識水平得到解決”“討論問題會產生問題，討論解決方案會創造解決方案”等句子的辯讀中，讓學員“發現”轉化視角，“看見”例外，體悟未來導向和行動導向的焦點核心理念。

三年多來，從最初的用兩個月時間對薄薄的128頁的《高效教練——焦點解決教練精要》展開精讀 ，走上了焦點共讀之旅;迄今，我們共讀了《奇跡問句：閃耀的心靈之光》《高效教師：焦點解決取向在學校教育中的應用》《尊重與希望：焦點解決短期治療》。正如習讀會學員所言：“只要碰上周三，我就特別激動，又可以與焦點相約啦。”“我三歲的女兒說：‘媽媽也要上學的。并常常在我出門前跟我說：‘媽媽，晚上要認真看書哦。”……習讀會由第一季的8人組成的小團體到第二季的18人到今年第三季的39人，焦點成了大家真正向往的“焦點”。相聚，緣于焦點;成長，因在一起。

成長是生命追尋的方向、結果，更是生命存在的樣態、行動。追求教師專業成長的主動、自在和閃亮，克服職業焦慮與倦怠，提升勝任感，是學校管理者和教研員工作的重要使命。基于焦點解決短期治療的學習與應用，組織開展區域每周一次的“焦點習讀會”及其教育教學改進的實踐探索，見證了教師成長的閃耀之光，成為促進教師專業成長的另一種典范。

注：本文是2018年浙江省規劃立項課題“看見例外 構建新型的師生關系——‘焦點解決取向的區域教師‘共讀會的實踐探索”的成果之一，立項編號：2018SC093。

參考文獻

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[2]琳達·梅特卡爾夫.高效教師——焦點解決取向在學校教育中的運用[M].鐘愛芳，李曉莉，張春紅? 譯.寧波：寧波出版社，2017.

[3]琳達·梅特卡夫爾.奇跡問句——閃耀的心靈之光[M].吳洪健 譯.北京：北京師范大學出版社，2017.

[4]許維素.焦點解決短期治療：學習與應用的經驗分享[J].心理技術與應用，2015，3（11）：51-54.

（作者單位：1.浙江省寧波市江北區教育局教研室，寧波，315020;2.浙江省寧波市教育科學研究所，寧波，315000）

編輯/于 洪 終校/紀 悅