你關注過自己的腋窩嗎它是身體的查病窗口養身要穴

露出臂膀，在上肢與肩膀相連處，有一處靠里的凹陷部分，呈窩狀，就是腋窩了，俗稱胳肢窩或夾肢窩。看似方寸之地，卻有豐富的“內涵”，包括神經、血管、淋巴結群及汗腺等，能為你的健康建功立業。

腋窩是察病窗口

腋窩可為你建立的第一項功業就是報病，常有以下幾個警號，可讓你獲得早診早治的效果。

氣味異常大多數人的腋窩可散發出較強的酸性氣味，乃是腋窩表面汗液積累導致細菌大量生長的結果。洗澡，或使用除臭劑、止汗劑等即可減輕或消除此味，不足為慮。不過，若異味太濃且持續存在，就要考慮疾病在報警了。比如：爛白菜味見于肝病、酪氨酸病、同型胱氨酸尿癥，楓糖味見于楓糖尿癥，貓尿味見于高甘氨酸血癥，爛蘋果味見于糖尿病酮癥酸中毒，尿臊味見于慢性腎炎或腎病，大蒜味見于有機磷農藥中毒，魚腥味見于三甲胺尿癥；等等。

瘙癢與皮疹除食物、化妝品、藥物等引起的過敏癥外，多與真菌侵犯有關，特點是瘙癢持續，并有或大或小的疹子亮相于皮膚。

疼痛常見身心緊張引起肌肉酸痛，尤以舉重物或練習負重后常見，特點是疼痛偶發，且可通過休息減輕或消失。反之，若疼痛持續，且呈逐漸加重之勢，則懷疑可能是皮膚瘡癤或淋巴結發炎等。

腫塊常見毛囊炎、皮膚癤瘡以及淋巴結腫大。以淋巴結腫大最為重要，究其原委有三：一是淋巴結發炎。二是淋巴結核。三是癌癥，包括淋巴結本身的癌癥（如淋巴瘤）及其他臟器癌癥轉移到此，最多見的是乳腺癌，特點是腫塊不痛，越長越大，較固定不易移動。這一點女性尤其要重視，平時應勤于觸摸腋窩。方法是：用兩到三個手指（不要用拇指）在腋窩仔細觸摸，若摸到腫塊須及時去醫院，做包括B超在內的檢查，以明確腫塊是否為淋巴結，并確定其性質，必要時可手術取標本做病檢，防止腫瘤漏網。

腋窩是養生特區

腋窩還可為你的養生大計出力，被中醫養生學家譽為養生“特區”，尤其值得中老年人關注。此處主要分布心包經和心經，心經中隱藏著一個重要穴位——極泉。你可通過按壓、彈撥等手法，收到保健、防病、益壽的效果。

按壓法左右臂交叉于胸前，用你的左手按壓你的右腋窩，再用右手按壓你的左腋窩。按壓時運用腕力，帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉，每次持續3～5分鐘，早晚各做1次（需注意剪短指甲再操作，以免觸傷皮膚及血管神經）。提醒：孕婦、嚴重心腦血管病及癌瘤有淋巴轉移者不宜。

彈撥法抬高一側手臂，將另一只手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，節奏可時快時慢不斷變換，左右腋窩交替進行。極泉穴位于腋窩正中的腋動脈搏動處，針灸、按壓、彈撥等法均可，常做有防治心臟病、肩周炎、乳腺增生病等功效。如何判斷是否找準了穴位呢？當你彈撥腋窩下一根大筋，若出現了無名指和小指發麻的情況，說明找對了。

腋窩也需要養護

腋窩可為你的健康效力，但本身也需要養護。告訴你幾個要點：

善待腋毛腋毛是體毛中的一種，其生理作用至少有二：一屬第二性征，能對異性起到視覺刺激作用。二有保護皮膚的功能，產生“隔離效應”，減輕上臂和肩關節運動時對腋下皮膚的摩擦。所以除非特殊需要，不要弄掉它，更不要用手去“拔”，以免引發感染，而要善待它，做好清潔衛生等。

正確應對腋臭有些人（以女性為多）腋窩汗腺過多，且分泌功能旺盛，引起脂酸細胞與血黏細胞代謝失調，產生過多脂肪酸，甚至分泌出黃、藍、黑色物質，散發出穢濁黏膩的刺鼻氣味，與狐貍氣味相近，使人難聞甚或惡心，又稱為“狐臭”，以經期、孕期尤甚。最簡單安全的應對辦法是搞好衛生、常洗澡、勤換衣，保持皮膚的清潔與干燥，并適當減少吃魚、蛋、肝、大豆、豌豆等食物，可使腋臭減輕。重者可向醫生求助，目前有外科手術切除、無水酒精注射、高頻電針、激光燒灼等療法，但存在一定風險，應由醫生權衡利弊處置。