“微養生”時代小精油為美麗幫大忙

指導專家·林保怡（廣東輕工職業技術學院美容化妝系護膚與美容商品學教授）

金韻蓉（國際芳香療法治療師學會大中華區首席代表、首席講師）

廖穎敏（精油化學化工專家、廈門大學嘉庚學院環境科學與工程系副教授）

大自然充滿神奇的力量，令植物釋放出芬芳馥郁的氣息。芳香精油是上天賜給女人的禮物，是當下這個“微養生”時代里不折不扣的時尚新寵。懂得用精油來裝點自己生活的女人，一定是一個能夠感知幸福的美麗女人。

精油的初級入門香薰VS泡澡

精油香薰：香薰對于精油入門者來說是高品質生活的開始。在香薰爐的盛水器中加入清水，選擇1～3種精油滴入香薰爐中（總滴數約6～8滴），然后點燃蠟燭。當精油從香薰爐中徐徐散發而出，空氣中便香氣裊繞。輕輕放松自己的四肢，慢慢呼吸絲絲的香氣，不僅能徹底放松身體，還能滌蕩心靈，幫助靜心寧神。

精油泡澡：芳香泡浴是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透過蒸汽和皮膚接觸讓身體吸收，能有效促進身心健康。泡澡前，將浴盆加滿熱水，滴1～5滴芳香精油，讓肩膀以下都泡在里面。一邊輕輕慢慢去聞空氣中彌漫四溢的香氣，一邊按摩腳及腹部，這樣的做法對冬天容易手腳冰冷的女性很有療效。泡澡每次大概在15～30分鐘為宜。

精油的中級用法自制精油保養品

美容噴霧：就像隨時可用的保濕噴霧一樣，你也可以自己制作精油美容噴霧隨身攜帶。具體的做法是：在容量為100毫升的塑料噴霧容器中，加入10毫升無水酒精（敏感肌膚可不加酒精），再滴上3～4滴精油（最常用作噴霧的玫瑰精油，具有極好的保濕潤膚功效）。最后，再加入90毫升的蒸餾水稀釋，充分搖勻后，就可以隨時隨地使用了。當然，它還可以代替爽膚水來用。

精油護發素：可將2滴精油滴入適量的洗發精中。依正常步驟洗頭，護發時，可以用調和基礎油與精油的混合液，滴在頭發上，再慢慢揉搓開，輕輕按摩頭皮及頭發。然后，用溫毛巾包住頭發20分鐘后洗凈即可。

干性發質的人可用天竺葵、薰衣草、依蘭來制作精油護發素。屬于油性發質的人可用佛手柑、杜人參、鼠尾草等品種的精油。中性發質的人適宜使用天竺葵、薰衣草等成分的精油。

精油的高級用法調配復方按摩油

按摩最好的時機是在剛洗完澡、身體微濕時，此時按摩效果最好。精油按摩的范圍也很廣，可以運用精油進行臉部護理、全身按摩等，具有減肥健胸，緩解經痛、腹痛、便秘，以及疏通淋巴結等功效。可單獨使用復方按摩油或自行調配按摩精油，或以2～3種自選的精油（總數為6～8滴），與10毫升基礎油混合在一起作為身體及臉部按摩用。如果是身體按摩，一般選10毫升基礎油加上8～10滴精油。如果是臉部按摩，一般選10毫升基礎油加5～6滴精油。

特別提醒，精油屬于日用化學品，配制過程也比較復雜，中間可能涉及多種化學反應。因此，如果沒有專業人士指導，最好不要自己在家里調配復方精油。

芳香精油的“使用安全”預警

1 精油使用后，一定要蓋緊蓋子，放在陰暗處加以保存。基本上，在開封后，使用期限為1年以內，柑橘類的精油應該在六個月內使用完畢。

2 使用精油時必須嚴格遵守說明書上的用量標準，否則可能產生過敏等不適的反應，如泛紅、灼熱、刺激，等等。同時，應警惕純精油這類高度濃縮物，須嚴防滴入眼睛、鼻孔、耳朵、嘴巴，且不要直接將原液擦在皮膚上或內服。一旦精油不小心碰到眼睛，應立刻用清水充分沖洗。

3 在使用從柑橘類果皮中萃取的精油后，被擦拭或按摩的部位應避免受到陽光直射。

4 精油應保存在小孩子拿不到的地方。同時應防止寵物去舔食精油。

5 懷孕或患病期間，若要使用精油，需提前征求婦產科醫生的意見，切忌盲目濫用。一旦使用后發生異常反應，立刻停止使用，并聽取醫生或專家的意見。

6 所有接觸過精油的器具，最好以面紙或紗布沾取酒精擦拭干凈，一方面可以有效去除油脂，另一方面可殺菌及消毒。容器類工具清潔完畢，自然晾干后，可倒立放置，避免沾染灰塵。