2017—2020新周期國(guó)際健美操競(jìng)賽規(guī)則變化對(duì)訓(xùn)練的啟示

劉靜軒，趙魯南

（曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，山東 曲阜 273165）

規(guī)則是體育項(xiàng)目技術(shù)的風(fēng)向標(biāo)，引領(lǐng)著項(xiàng)目的技術(shù)走向。競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則的更新周期為4年。規(guī)則的修正即運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展中阻礙因素的修正，其目的是保持項(xiàng)目技術(shù)的良性發(fā)展，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目的可持續(xù)發(fā)展。當(dāng)前我國(guó)競(jìng)技健美操規(guī)則已經(jīng)更新，在新周期（2017—2020）規(guī)則的引導(dǎo)下，競(jìng)技健美操的發(fā)展方向更加明確，技術(shù)要素更加清晰。研究將競(jìng)技健美操新周期競(jìng)賽規(guī)則與以往周期規(guī)則進(jìn)行比較分析，從競(jìng)技健美操技術(shù)特點(diǎn)的角度出發(fā)，探索健美操技術(shù)發(fā)展方向與特點(diǎn)，以期為競(jìng)技健美操訓(xùn)練方法與實(shí)踐提供理論指導(dǎo)。

1 2017—2020新周期競(jìng)賽規(guī)則的成套要求變化

1.1 單人項(xiàng)目成套要求的修改

2017—2020新周期規(guī)則規(guī)定：男單、女單項(xiàng)目的比賽時(shí)間縮短為1min20s±5s，難度數(shù)量同上周期相同為10個(gè)；地面難度數(shù)量由上周期的至多5個(gè)改為不限定地面難度數(shù)量；難度組別上，更改為運(yùn)動(dòng)員可任選3個(gè)組的難度動(dòng)作；操化單元不得少于8個(gè)等。將這些數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與整理不難看出，雖然成套的規(guī)定時(shí)間有所減少，但在難度數(shù)量上及操化的數(shù)量上并未進(jìn)行調(diào)整，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度及操化速度要求更為嚴(yán)格。在規(guī)定的比賽時(shí)間內(nèi)完成更多高質(zhì)的操化動(dòng)作、高難的難度動(dòng)作及過(guò)渡連接動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員制勝的重要因素。分為1.0分，即成套動(dòng)作中一個(gè)優(yōu)秀完美滿(mǎn)分的托舉動(dòng)作相當(dāng)于2個(gè)難度分值1.0的難度，充分體現(xiàn)了托舉動(dòng)作的重要性。

1.2 集體項(xiàng)目成套要求的修改

集體項(xiàng)目的規(guī)則變化較大，除表1中的變化以外，托舉動(dòng)作的改變較大，由上一周期規(guī)定的2改為僅能有1托舉動(dòng)作，并且作為單獨(dú)的得分點(diǎn)由裁判長(zhǎng)進(jìn)行評(píng)分，最高分1.0分。并在托舉動(dòng)作的界定上更為嚴(yán)格，尖子的托舉高度明顯在托舉運(yùn)動(dòng)員的肩部以上且有2 s的靜止過(guò)程才能算作有分值的托舉動(dòng)作。新周期規(guī)則中對(duì)托舉動(dòng)作要求做出的改變，充分體現(xiàn)了競(jìng)技健美操的托舉動(dòng)作發(fā)展越來(lái)越多元化、復(fù)雜化，量化程度也越來(lái)越高，裁判員根據(jù)尖子在托舉動(dòng)作中所展現(xiàn)動(dòng)作的復(fù)雜程度給出相應(yīng)的評(píng)定分值，記入到最后的總成績(jī)中。非常重要的是，托舉動(dòng)作的最高

2 2017—2020新周期競(jìng)賽規(guī)則的藝術(shù)評(píng)分變化

新周期規(guī)則藝術(shù)評(píng)分分為5部分：音樂(lè)與樂(lè)感、操化內(nèi)容、主體內(nèi)容、空間運(yùn)用，藝術(shù)性。其中，修改較大的主要為操化內(nèi)容、主體內(nèi)容、藝術(shù)性3個(gè)部分。

表1 2013版、2017版不同周期規(guī)則對(duì)集體項(xiàng)目成套要求變化的統(tǒng)計(jì)

2.1 操化內(nèi)容的評(píng)分變化

操化動(dòng)作是貫穿整個(gè)成套的基礎(chǔ)技術(shù)內(nèi)容。在所有周期規(guī)則中，操化始終是藝術(shù)評(píng)判的主要內(nèi)容。所有項(xiàng)目成套動(dòng)作的操化單元不得少于8個(gè)，可以通過(guò)單個(gè)或連續(xù)的操化單元進(jìn)行展示。操化通過(guò)復(fù)雜多變的步伐與手型來(lái)展示身體協(xié)調(diào)性，以往規(guī)則對(duì)操化評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于抽象，評(píng)分結(jié)果具有一定的裁判主觀因素。2017—2020新周期規(guī)則為了使評(píng)分更加客觀，將操化動(dòng)作評(píng)判改為量化記寫(xiě)的方式，每一個(gè)8拍操化記為A，其中藝術(shù)價(jià)值高的操化單元記寫(xiě)為A+，表示該操化單元是復(fù)雜的、多樣的、有強(qiáng)度的。復(fù)雜的操化組合指的是四肢高度協(xié)調(diào)的組合，表現(xiàn)出正確的動(dòng)作技術(shù)：手形與步伐準(zhǔn)確流暢，并適當(dāng)加以頭部、肩部、上身等的表現(xiàn)與移動(dòng)。操化的多元化表現(xiàn)在新穎的手形與步伐動(dòng)作，沒(méi)有相同的動(dòng)作及操化單元。A-則代表藝術(shù)價(jià)值低的操化單元，表現(xiàn)為簡(jiǎn)單、重復(fù)、無(wú)強(qiáng)度的操化單元。若操化單元在A+與A-之間，則用A表示。在評(píng)判過(guò)程中，若有8個(gè)A+操化單元，則操化內(nèi)容滿(mǎn)分，每減1個(gè)則扣0.1分。每一個(gè)A-操化單元?jiǎng)t在原有分值上再減0.1分。2017—2020新周期規(guī)則的改變，要求參賽者需具備更好的動(dòng)作及編排能力。在提高操化動(dòng)作多樣性方面，應(yīng)有更多的其他身體部位的參與，通過(guò)節(jié)奏、動(dòng)作速度、空間運(yùn)用、動(dòng)作幅度等各個(gè)方面的不同變化來(lái)潤(rùn)色。

2.2 主體內(nèi)容的評(píng)分變化

主體內(nèi)容主要包括過(guò)渡連接動(dòng)作、動(dòng)力性配合（身體接觸與合作）及技巧動(dòng)作（不論是否作為過(guò)渡或連接出現(xiàn)）。2017—2020新周期規(guī)則要求運(yùn)動(dòng)員參賽套路中至少包括4個(gè)主體內(nèi)容動(dòng)作，并依動(dòng)作復(fù)雜與流暢程度進(jìn)行給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。具有身體多個(gè)部位參與的，占據(jù)多個(gè)層次空間的被認(rèn)為是復(fù)雜的；動(dòng)作與動(dòng)作之間銜接流暢、沒(méi)有不必要的停頓、呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的靈敏性被認(rèn)為是流暢的。此類(lèi)主體內(nèi)容動(dòng)作運(yùn)動(dòng)員完成有一定困難，與簡(jiǎn)單的動(dòng)作相比會(huì)獲得高分。2017—2020新周期規(guī)則中對(duì)主體內(nèi)容的判定也通過(guò)量化記寫(xiě)的方式來(lái)評(píng)判，復(fù)雜的主體內(nèi)容記作G+，不復(fù)雜的（簡(jiǎn)單的）主題內(nèi)容記作G，在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)出現(xiàn)的連續(xù)的主體內(nèi)容動(dòng)作都將被記寫(xiě)為1個(gè)G，直到該動(dòng)作暫停。有4個(gè)G+的成套主體內(nèi)容得滿(mǎn)分，每少一個(gè)G+會(huì)有0.1～0.2的減分。復(fù)雜的主體內(nèi)容動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)能力、體能、反應(yīng)速度及身體各部位的協(xié)同能力要求較高，需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能夠掌握。

2.3 藝術(shù)性特殊減分

在比賽套路展示中，若出現(xiàn)難度失誤的情況如A、B、C組難度出現(xiàn)觸地，則藝術(shù)性部分最高得分1.5分（滿(mǎn)分2.0分），2次或2次以上觸地最高1.3分起評(píng)。若比賽過(guò)程中出現(xiàn)無(wú)控制落地，則藝術(shù)性減0.5分。此外在完成難度時(shí)無(wú)控制落地，出現(xiàn)1次則藝術(shù)性減0.7分，2次或更多次減0.9分。由此可見(jiàn)，比賽過(guò)程中無(wú)質(zhì)量的難度不僅影響運(yùn)動(dòng)員的難度得分和完成得分，也影響藝術(shù)評(píng)分。

3 2017—2020新周期競(jìng)賽規(guī)則的難度評(píng)分變化

3.1 難度變化

3.1.1 取消了半周轉(zhuǎn)體C組動(dòng)作（落地動(dòng)作、變身跳和交換腿動(dòng)作除外）、B組動(dòng)作（單臂分腿支撐除外）及D組動(dòng)作，僅留下360°、720°、1080°的難度動(dòng)作轉(zhuǎn)體。

3.1.2 難度降組單組轉(zhuǎn)體1080°降組為0.6分、分并腿組合支撐轉(zhuǎn)體720°降組為0.6分、垂地噼腿降組為0.1分、直升飛機(jī)接縱噼腿成叉降組為0.4分、直升飛機(jī)成文森0.5分。

3.1.3 難度升級(jí)反切類(lèi)、屈體跳類(lèi)、屈體分腿跳類(lèi)、縱劈腿跳類(lèi)、舉一水平轉(zhuǎn)體類(lèi)等跟命名組均提高0.1；水平旋720°提高到0.9、旋子720°提高到1.0、給納900°成俯撐提高至1.0。

3.2 難度連接變化

在難度動(dòng)作連接上，連接難度數(shù)量增加為3個(gè)，當(dāng)難度之間無(wú)過(guò)渡、來(lái)自不同根命名組、達(dá)到最低完成標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可獲得連接加分，加分依連接的難度數(shù)量而定。

3.3 技巧動(dòng)作連接

2017—2020新周期規(guī)則首次添加技巧與難度的連接，連接評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)與難度連接相同，但不允許2個(gè)技巧連接，且最多連接3個(gè)動(dòng)作，集體項(xiàng)目的連接必須同時(shí)完成相同動(dòng)作。

3.4 難度減分

當(dāng)比賽出現(xiàn)以下情況時(shí)，則會(huì)得到每次1.0分的減分：（1）單人項(xiàng)目難度數(shù)量超過(guò)10個(gè)，集體項(xiàng)目難度數(shù)量超過(guò)9個(gè)；（2）超過(guò)3個(gè)C組落地成俯撐或成劈腿動(dòng)作；（3）出現(xiàn)重復(fù)難度動(dòng)作；（4）難度動(dòng)作連接（技巧難度）超過(guò)規(guī)定數(shù)量。

2017—2020新周期規(guī)則中，難度評(píng)分變化較大的主要在難度分值、難度組別選擇、成套難度數(shù)量以及難度連接上，運(yùn)動(dòng)員要保持制勝優(yōu)勢(shì)，也要作出相應(yīng)的調(diào)整。如根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身情況選擇個(gè)人難度更高、發(fā)揮更穩(wěn)定的三個(gè)組別；練習(xí)給納、旋子轉(zhuǎn)體等分值升級(jí)的難度；把握好難度連接的附加分值等。但應(yīng)注意，無(wú)論選擇什么難度或連接難度，都應(yīng)考慮到運(yùn)動(dòng)員的完成質(zhì)量與穩(wěn)定性，做到“難”“美”“穩(wěn)”“新”。

4 2017—2020新周期競(jìng)賽規(guī)則的完成評(píng)分變化

規(guī)則規(guī)定完成裁判需評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員所有技術(shù)技巧的完成質(zhì)量，技術(shù)技巧主要包括難度、操化、過(guò)渡與連接、托舉、同伴協(xié)作與配合以及集體項(xiàng)目的一致性。要求運(yùn)動(dòng)員在展示比賽成套時(shí)，完美完成全部技術(shù)技巧動(dòng)作，表現(xiàn)出高準(zhǔn)確性的身體形態(tài)、姿態(tài)以及身體控制。

完成評(píng)分上：取消0.2減分，改為0.1分、0.3分、0.5分、1.0分的減分，每一個(gè)難度、托舉、過(guò)渡、技巧都由這4個(gè)尺度進(jìn)行減分，其中難度和技巧動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作最多減0.5分。規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員完成評(píng)分有了更明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)不同組別的難度完成出現(xiàn)的不同程度的錯(cuò)誤有了更明晰的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

5 對(duì)競(jìng)技健美操訓(xùn)練的啟示

5.12017—2020新周期規(guī)則對(duì)音樂(lè)時(shí)間的規(guī)定作出了較大改變，縮短了比賽時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員想要獲得比賽優(yōu)勢(shì)，在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)化動(dòng)作力度、速度及協(xié)調(diào)能力，以適應(yīng)制勝需要。

5.2 集體項(xiàng)目的托舉動(dòng)作首次增加了量化分值，為集體項(xiàng)目帶來(lái)了巨大的機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)。訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)提高對(duì)托舉的重視程度，編排多樣、復(fù)雜、流暢、多層次的托舉動(dòng)作；同時(shí)，注重隊(duì)員間默契與配合的訓(xùn)練，好的托舉動(dòng)作不僅需要新穎的想法，更需要優(yōu)秀的協(xié)同配合。

5.3 運(yùn)動(dòng)員的操化技術(shù)是制勝的關(guān)鍵。好的操化技術(shù)不僅僅是有張力、有強(qiáng)度，更應(yīng)該是通過(guò)運(yùn)用身體各個(gè)部位、運(yùn)用對(duì)稱(chēng)與非對(duì)稱(chēng)動(dòng)作、運(yùn)用線(xiàn)性與繞臂動(dòng)作以及不同節(jié)奏不同空間來(lái)展示操化動(dòng)作的多元與流暢，進(jìn)而提高成套藝術(shù)性。

5.4 根據(jù)規(guī)則的變化，在難度的選擇上更趨于個(gè)性化與創(chuàng)新化。在訓(xùn)練中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技特點(diǎn)及完成情況，制訂個(gè)性化難度方案，對(duì)難度的分值、順序、組別、連接等統(tǒng)籌謀劃，并實(shí)際運(yùn)動(dòng)到訓(xùn)練及比賽中，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員制勝優(yōu)勢(shì)。

5.5 運(yùn)動(dòng)員要獲得優(yōu)秀成績(jī)，完成質(zhì)量是關(guān)鍵。任何周期的競(jìng)賽規(guī)則都對(duì)動(dòng)作的完成質(zhì)量提出了嚴(yán)格的要求，無(wú)論在難度內(nèi)容、操化內(nèi)容、主體內(nèi)容及一致性上，都是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中應(yīng)該注意的內(nèi)容。

5.6 在訓(xùn)練中應(yīng)增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)競(jìng)賽規(guī)則，根據(jù)每一周期的規(guī)則變化，調(diào)整成套創(chuàng)編、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、鞏固訓(xùn)練及賽前訓(xùn)練的訓(xùn)練重點(diǎn)及發(fā)展方向，避免在訓(xùn)練中走彎路。其次，觀察相鄰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)（如啦啦操、街舞、花樣滑冰、藝術(shù)體操等），吸收不同創(chuàng)編因素，開(kāi)闊思路，提高創(chuàng)編藝術(shù)思維。