王靜麗 李勇

摘? 要:智能手機在人們的日常生活中,正在越來越普及,并且發揮著強大的功能和作用。智能手機應用下,很多APP軟件的應用,給人們的生活帶來了極大的便利。在當前“互聯網+體育”的背景下,應用專業的健身APP軟件,可以對大學生日常運動的效果加以體現,直觀的顯示出每日運動消耗的大卡,并測量相關的身體健康指標等。所以,在大學生運動中,以“互聯網+體育”為指導思想,應用健身APP軟件,能夠產生顯著的影響,進而促進大學生積極參與體育運動,提高運動效果。
關鍵詞:“互聯網+體育”? 健身APP? 大學生運動
中圖分類號:G812 ? ?文獻標識碼:A ? ? ? ? ? ?文章編號:2095-2813(2019)08(b)-0110-02
大學生處于身心發展的重要時期,日常積極參與體育運動鍛煉,對于大學生身體素質的提高和健康發展,都有著重要的意義。以往很多大學生由于缺乏監督和激勵,不愿意主動參與體育運動。或是在體育運動中,沒有合理的運動方案,也不能及時得到運動效果的反饋。近年來,在“互聯網+體育”的理念下,運用智能手機下載和使用健身APP,能夠有效的解決上述問題。健身APP能夠實時監測大學生的運動情況,并反映出運動效果和健康指標,為大學生科學的參與體育運動提供指導,進而發揮著積極的影響。
1? 健身App的應用優勢
隨著“互聯網+體育”理念的不斷深入,基于智能手機平臺的健身APP的作用和應用優勢,正在得到充分的體現。目前在很多健身APP軟件的應用人群當中,大學生是一個主要的群體。通過APP的各項輔助功能,可以促進大學生積極運動,保持良好的運動習慣[1]。健身APP能夠對大學生運動軌跡加以記錄,并顯示相關的運動數據,大學生在運動后,可在各個社交平臺分享結果。健身APP都提供了豐富的咨詢和建議功能,為大學生提供豐富的專業版塊,例如肥胖人群的運動方案、亞健康人群的運動方案等,能夠讓大學生找到適合自己的運動方法。同時,也可提供一些相關體育賽事的信息,讓大學生更多的關注體育信息,積極參與體育運動。另外,健身APP還提供了自身的社交功能,在大學生運動完成后,會提示分享運動信息。因此,健身APP還發揮了評價交流功能,可以讓大學生從中認識更多喜愛運動的朋友,體驗到運動的樂趣。
2? 健身APP對大學生運動的影響
對于大學生運動來說,在“互聯網+體育”的理念下,健身APP能夠帶來很大的影響。通過應用這類APP軟件,可以避免單純運動鍛煉的枯燥、乏味,對學生參與運動的熱情造成影響的問題。通過其中的評價體系與考核機制等,鼓勵大學生在體育運動中的積極參與。例如,學校在學期內的體育考核中,納入健身APP中的運動成績、鍛煉次數等,并通過競賽結合考核的方式,激勵學生在運動中的主動參與[2]。具體來說,健身APP對大學生運動的影響,體現在對體育鍛煉項目、體育鍛煉頻率、體育鍛煉強度、體育鍛煉場所、體育鍛煉組織、體育消費觀念等方面。運用健身APP,能夠使大學生運動應用更為便捷,只需要隨身攜帶智能手機及,就能實現對運動數據的詳細準確記錄。另外,健身APP應用的不受時間地點限制的特性,也能提高大學生運動時間安排的靈活性。
3? 健身APP在大學生運動中的應用
3.1 計步器基本功能的應用
在當前智能手機得到推廣和使用的基礎上,大學生運動中,對于健身APP的計步器基本功能,也越來越多的應用。目前幾乎所有的智能手機當中,都有加速度傳感器的裝置,健身APP的計步器功能,可以利用這一傳感器實現計步功能。可以通過計步功能對大學生的運動情況加以記錄,學校可以通過計步器軟件聯網功能,對學生的運動情況加以觀察,進而對學生運動情況進行判斷和評價。
3.2 學校對健身軟件的開發
在“互聯網+體育”的背景下,為了督促大學生更好的運動,學校可以自己對健身軟件進行開發,并設置相應的分析服務器程序、配套數據接收器等。要求學生統一對APP進行安裝,在運動中將健身APP打開,實現自己運動情況的記錄。運動完成后,學生可以將相關的運動數據手動上傳,幫助學校籌集和統計學生運動數據。也可以在軟件內設置自動上傳功能,進而使學校對大學生的運動管理效率得到更好的提升[3]。通過服務器對大學生運動信息加以接收,并整理分析學生相關的運動信息。以運動強度、運動時間進行數據排名,并對相應的評價標準進行設置。利用這一標準對學生運動情況加以評判,符合標準的說明學生積極參與和完成了運動要求,如果不符合標準,則認為學生運動量或運動強度不足,需要積極督促學生運動。也可在健身APP當中,添加位置定位功能,從而了解學生參與體育運動的場所和位置,顯示學生運動軌跡等。
3.3 專業運動指導團隊建立
很多大學生在運動當中,由于沒有受到專業的訓練和指導,所以自己身體如何鍛煉,運動如何有效開展等問題,都一無所知。而學校的體育教師和教學資源有限,難以實現為每一名大學生提供專門的指導。基于此,可以利用健身APP的相關功能,建立一個專業的運動指導團隊,利用APP相關功能,搜集整理學生運動信息,根據運動情況對學生大致分類,并分別提供相應的運動指導建議,通過APP發布信息,讓學生可以隨時查看和學習。另外,學生也可通過APP提出自己的疑問,由體育教師整理后統一解答。健身APP對大學生運動有著良好的監督和督促作用,有利于大學生日常運動鍛煉習慣的養成,對于學生身體素質鍛煉與提升非常有效。
3.4 軟件打卡排名功能應用
利用健身APP軟件的打卡排名功能,可以對大學生參與運動實現更好的監督與鼓勵。可以讓學生將健身APP統計的運動情況,在朋友圈、微博等社交平臺分享,從而得到朋友的關注點贊,能夠對大學生運動起到鼓勵和督促的作用。同時,大學生積極運動健身的行為,也能夠對一部分好友進行帶動,使其共同參與體育運動中。利用健身APP中的打卡功能,可以實時監測學生的運動情況,利用排名功能,激發大學生的競爭意識,從而更加積極的參與體育運動。應用健身APP監督和管理大學生運動行為,對學生健身狀況采取有效的監督促進。通過應用健身APP中的計步器、健身視頻等工具,能夠向大學生宣傳和推廣很多運動技巧、健身知識等,讓大學生得到專業的運動指導,避免在運動中受傷,更好的保護自己。
4? 結語
互聯網的快速發展,使得人們日常生活發生了很大的改變。同時隨著國家對全面建設的大力提倡,“互聯網+體育”的思維和理念逐漸形成,并且在運動鍛煉中發揮了越來越大的作用。在大學生運動當中,以“互聯網+體育”為基礎的健身APP,會帶來十分顯著的影響。通過對健身APP的合理應用,有效的促進大學生參與運動,促進大學生身體素質的提升。
參考文獻
[1] 宋曉芬,倪莉.APP健身軟件在高校大學生課外體育鍛煉監控中的應用[J]. 體育科技文獻通報,2015(9):40-41.
[2] 祝威.“互聯網+體育”環境下大眾健身類手機App軟件應用研究[J].科學技術創新,2016(29):187.
[3] 王琪.APP手機健身軟件在大學生課外體育活動中的運用[J].體育科技文獻通報,2016,24(11):122.